Diet fejében Thurman
Uma Thurman - élénk példája, hogyan lehet fenntartani egy szép szám néha szükség hatalmas erőfeszítést. A csillag a „Kill Bill” és a „Pulp Fiction” film - egy igazi szakértő a diéta. Uma próbált sok energia rendszerek, beleértve a legradikálisabb és szokatlan. Például, hogy az étrend áll teljes egészében a édességek.
Ez az első alkalom a színésznő leült egy merev étrend, amikor jóváhagyta a vezető szerepet a akciófilm „Kill Bill”. Alig néhány hónappal Uma dömpingelt több mint 10 kiló! fogyás programot fejlesztettek színésznő edző kifejezetten Thurman. Előkészítés során megerősítése a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend. A színésznő kiképzett 8 óra, heti 5 nap. Ezen kívül ő volt, hogy komolyan vizsgálja felül villamosenergia-rendszer.
Ahhoz, hogy a tiltott élelmiszerek tartalmaznak minden zsíros, sült és sós ételeket. Az alapja az étrend Uma Thurman volt rizs, bab, tengeri ételek, gyümölcsök, nyers zöldségek, és kész. A diéta állt tofu - tofut, fehérjében gazdag és miso leves alapul. Ezek a japán konyha élvezte elme, és hamarosan a kedvenc étel. A diéta során színésznő láttam sok zöld tea, és legalább fél liter ásványvizet naponta, ami segített a szervezet a veszélyes anyagok és felgyorsítja a fogyás.
Annak ellenére, hogy a természetes soványság, Uma Thurman is meg kellett küzdenie a túlsúly
Megközelítő napi sorozata termékek Uma Thurman (előtte „Kill Bill” lövés):
- 150 gramm tofu sajt
- 100 g bogyók szezonális
- 100 gramm saláta levelek
- 250 gramm párolt brokkoli
- 2 csésze ital káposzta leve és a leveles fehérrépa szeletek hozzáadásával citrusfélék
Ezeket a termékeket három étkezést. A szigorú diéta és a kemény edzés után ragyogó hatás: az elején a forgatása „Kill Bill” Thurman lett észrevehetően vékonyabb, és a szerepe a bosszúálló menyasszony színésznő hozott világhírnevet. De az átmenet egy ilyen szerény diéta - egy hatalmas egészségügyi kockázatot jelent. Érdemes megfontolni, hogy szükség van egy jó alakú ezen az áron?
Időről időre, Uma ült különböző rövid távú diéta. Itt vannak a legérdekesebbek:
édes diéta
Sok a lányok egy szép szám váltják fel az összes, de a magas kalóriatartalmú édességek. Uma Thurman talált kiutat. Hat héten a színésznő evett csak gyümölcs jég vagy sörbet, étcsokoládé és alacsony zsírtartalmú puding. Ez a diéta - egy áldás az édesszájú. De ahhoz, hogy kövesse a vezető színésznő és enni egy fél hónap, így biztosan nem éri meg. Elég idő. Ez idő alatt, akkor megszabadulni 3-4 kg, és állandó vágy, hogy csokoládét enni.
nyers étrend
Ez áramellátó rendszer az étrend kizárja az összes étkezést, hőkezelésnek vetjük alá. Minden étel használt nyers formában. Elismerte szárított élelmiszerek (például szárított) és csíráztatott gabonafélék. Hívei úgy vélik, ez a diéta, hogy az élelmiszer nyersen tartja hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek megsemmisítik a hő hatására. Ezen túlmenően, az ilyen élelmiszerek természetes, hogy az emberi test, sőt megismétli az étrend őseink.
Ábra Uma Thurman a fiatalok
A makrobiotikus diéta
Ez a technika nagyon népszerű hollywoodi csillagok, és segít gyorsan fogyni. A diéta alapja a termékek használatát, amelyek a természetes emberi élettér. Ez elsősorban a gabonafélék, zöldségek és levesek. Az arányokat e csoportok eltérő lehet. Diet Uma Thurman így nézett ki:
- 50% - barna rizs
- 20% - bab
- 30% - a zöld színű zöldségek
Persze, egy ilyen hatalom nem lehet teljesnek tekinteni. Ezért makrobiotika Uma Thurman váltakozik a tőle megszokott paleodietoy (ősember diéta). Ez a módszer nem segít a fogyásban három méretben egy hónap, de kiválóan alkalmas a testsúly megtartásában és az egészség javítására.
Caveman diéta
Mivel a nyers étrend, ez a rendszer alapja a diéta a kőkorszaki ember. Fő elv nem használható valami, ami nem eszik őseink 30.000 évvel ezelőtt. Abban az időben a növények és az állattenyésztés nem gondolt, és az összes élelmiszer bányásztak a vadászat során, illetve gyűjtése. Ezért tiltott tejtermékek, magvak, finomított gabonák és a termékek, cukor, só és fűszerek.
- Friss gyümölcsök és zöldségek
- Hús és baromfi - mintegy egyharmada az étrend
- impulzus
- Anyák, gyökereket, hajtásokat ...
Élelmiszer hagyjuk főzni, de a növényi termékek a legjobb nyersen fogyasztanak.
Caveman gazdag étrend vitaminok, rostok és antioxidánsok. Egy ilyen étrend javallt elhízás és a betegségek az emésztőrendszer. Ez javítja a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel, a cukorbetegség megelőzésében és a rák.
Első pillantásra az ősember diéta furcsának tűnhet és monoton. Kétségtelen, hogy kereken megtagadja a gabonafélék, joghurtok és édességek nem könnyű. Ahhoz, hogy alkalmazkodni az ilyen étrend legyen fokozatos. A kezdéshez próbálja helyettesíteni a cukrot mézzel, valamint a tejtermékek fogyasztása csak formájában sovány.
Tanulmányok kimutatták, hogy figyelemmel paleodiety súlya gyorsabban megy, mint a hagyományos táplálkozás, amely lehetővé tette a tej és a gabonafélék. Sőt, a kísérlet résztvevői észre egészség javítása és a hiánya „törés” édes desszertek, gyorsétterem és a tészta.
Egy friss interjúban a színésznő elismerte, hogy ő mindig hű marad az egyszerű szabályokat:
- Igyon sok folyadékot: Gyakran fogadja szomjúság az éhség miatt.
- Hagyja magát édesség, de nem után a főétel, és ahelyett, hogy azt.
- Nézze meg az étkezés egyfajta fény éhen. A jóllakottság érzését csak akkor jelenik meg 15-20 perc alatt.
Ezeket a részleteket a szervezet számára nagyon fontos, és segít Mind maradni vékony nélkül is szigorú diéta.