Detox (test tisztítás)
Egyes szakértők még mindig úgy vélik, hogy az egészséges test tisztító nem szükséges, és magukról toxinok kifejezve nagyon szkeptikus. A belföldi illetőségű egy nagy metropolisz néha nagyon nehéz megérteni, hogy elnyeli a hússzeleteket, a kávé és a légzés „mérgezés” a levegő, akkor mentse a test érintetlen tisztaság. Talán a legmeggyőzőbb érv a méregtelenítés - ez egy hosszú történet - mintegy 5000 éve .. Ez az évek számát indiai. őse tisztító program.
Detox most divatos. Meg kell tárcsázni az internet kereső „test tisztogatás”, és azonnal megjelenik linkeket, hogy a különböző diétás programok és módszerek. Úgy döntöttünk, hogy nézd meg a hatékonyságukat.
Tisztítja a bőrt. toxinok
Ha a tested ittas, és tele van toxinok, ez elsősorban befolyásolja a megjelenését a bőrön. „Az összes káros anyagok révén a vér és nyirok kezdetben lemerült kifelé. Ezt fejezi ki a különböző ekcéma, allergiás reakciók és a bőrgyulladás. Ezért minden tisztogatás kell kezdeni a bőrt. "
Hogyan visszavonja a mérgeket a bőr? A leginkább bevált módja felrobbant a bőrt - orosz fürdő, szauna és hammam (törökfürdő). Utolsó engedheti meg magának, még azok is, akik ellenjavallt rendes fürdő. Sok egészségügyi központok ahhoz, hogy teljes mértékben tisztító gyakorolják Dr. Kneipp módszer, vagy csomagolja „spanyol köpenyt.” Erre a célra, vászon vagy vászonlepedő, átitatott meleg vagy hideg vízzel. Rátérve nedves lapot, és csomagolva egy meleg takarót, futni egyedül körülbelül egy óra. Hatékonyságának ellenőrzésére az eljárás egyszerű, csak nézd meg a vizet, leöblítjük után „köpenyt”.
Felületi test tisztítási eljárás
Mielőtt belemennénk a test, figyeljen felületes szerveket. „Hasznos tisztítani a szóbeli nyelv, száj és a garat. Megtisztítja a nyálcsatornák felhívjuk a méreganyagok a szervezet belső környezet. "
Hogyan flush méreganyagok a felszínes szervek? Az eljárás meglehetősen egyszerű: minden reggel gondosan „kaparja” a felszínen a nyelv speciális kefével vagy egy teáskanál sima élek, öblítse ki a száját a főzet tölgyfa kérge. Lehet, hogy szükség és a szokásos növényi olaj: napraforgó, kukorica vagy olíva. Vegyünk egy evőkanál növényi olaj és „forgatta” száját körülbelül 15 percig, majd hozzáadjuk az olajat kell kiköp.
Detox és vegetarianizmus
A nehéz esetekben az ilyen diéták csak zöldségek, gyümölcsök, és feltétlenül nyers formában.
A legjobb tisztítószerek tartják alma, banán, sárgarépa, cékla, petrezselyem. Egyes étrend lehetővé teszi, hogy kiegészítse a menü gabona - zabpehely, barna rizs. Ebben az esetben, meg kell inni legalább két liter vizet naponta. Titkos organizama sikere ennek a tisztítási módszert, hogy a rost porózus szerkezetű, és mint egy szivacs, hogy felszívja a méreganyagokat. Emellett serkenti a belek. Ugyanakkor több mint tíz nap ülni egy ilyen étrend, még az egészséges emberek nem tudnak - fennáll a veszélye az izomtömeg-veszteséget.
A tisztítást éhezés a test
A klasszikus változat ennek méregtelenítő diéta alapja a Fields Brega - nincs élelem három napig, csak a víz, de bármilyen mennyiségben. A megvalósítási módok kímélve hagyjuk édesített tea, gyümölcs- és zöldséglevek. Plus étrend. hogy az emésztőrendszer, hogy megszabaduljon az összes élelmiszer-törmelék nedoperevarennyh. Ezt a három nap lesz egyfajta vakáció a máj, a hasnyálmirigy és a vesék.
Egy „de”. A szakértők tanácsot, hogy igénybe ilyen extrém intézkedéseket csak azt követően túlevés vagy mérgezés. „Fontos, hogy fokozatosan visszatér a normális étrend után méregtelenítés. Meg kell kezdeni a gabonafélék és a főtt hüvelyesek. De még ebben az esetben szokott a rendszeres belépés emésztőrendszer nem képes megfelelően reagálni a tápanyagok, mint a székrekedés. "
Tisztító a test beöntés: jó vagy rossz?
Pologety alapos tisztítás a test kiállnak „a legtöbb természetes módon” bél tisztító - beöntés. Kényszerített megtisztulás okoz heves vita, különösen miután a megjelenése hidroterápiás: az ebben az eljárásban keresztül az organizmus szivattyúzzák nyomás alatt nagy mennyiségű víz - legfeljebb 40 liter.
Egy „de”. „Ez az eljárás a legvégső. Amellett, hogy az egészségügyi problémák, gyakran nem hoz semmit. Minden mikroflóra a vastagbélben, kialakítva azt a születés, vízzel mossuk. A teljes gyógyulás eltarthat év! Ebben az időben, akkor a tapasztalatok mind a „varázsa” annak hiánya: csökkent immunitás, székrekedés, nehéz emésztés. " Ugyanez lehet helyettesíteni egy ilyen extrém tisztogatás? A legtöbb táplálkozási javasoljuk kezelési nap: megfelelő zöld tea tej, joghurt és zöldségek.
hányás reflex
A legegyszerűbb módja annak, hogy megtisztítsák a testet - okoznak gag reflex. Vagy segít a belek a hashajtók. Technikák nem egyértelműek, de a szakemberek használja őket „levazh” eljárást kórházi környezetben. 5-6 óra múlva a beteg tölt táplálék nélkül, majd 2 órán át, egy pohár sós víz 15 percenként.
Egy „de”. Az orvosok nem lehet megunni ismétlődő, hogy megterhelő a test, és megállapodni egy méregtelenítő csak akkor, ha hosszú ideig, hogy a kábítószer, alkohol vagy visszaél félkész termékek.
méregtelenítő szerek
A választás a méregtelenítő szerek a gyógyszertárakban széles: teák, étrendkiegészítők, cseppek. Tény, hogy ezek az eszközök tulajdonságait egyesítik vizelethajtó, hashajtó és nedvszívó. Úgy növeli a máj és a vese, ezért felgyorsítja az anyagcserét, és kiterjednek erjedés és rothadás termékeket.
Egy „de”. „Ebben a módszerben, hihetetlen számú ellenjavallatok: gyomorfekély, gyomorhurut, a máj és bélbetegségek. Növényi összetevőket, hogy bemegy az ilyen alapok allergiát okozhatnak, és emésztési problémák, még elég egészséges ember. " És még egy fontos dolog: méregtelenítő szerek felszívódnak nemcsak mérgeket, hanem a nyomelemek és a vitaminok. Tehát miután megkapta az előírt multivitamin komplex.