Halfilé - útlevelek áruk

Ismét mi készül a tenger gyümölcsei. Ez a recept kellene különösen tetszik Coy, aki nem rendelkezik a kemence. Nagyon puha és szaftos étel, amely megköveteli egy kicsit az időben és a készség.

Tehát, hogy a tilápia filé, vagy bármilyen más fehér halak, a tojás és a több fileshek lisztet költő.

Elkészítjük egy adag. Keverjük tojás (de nem habverővel) egy tálba.

Fish-só, hengerelt lisztet. majd alaposan mártott tojás és tojás együtt a maradványai emelő a tepsi vajjal. Itt a cél az, hogy filét kiderült minden oldalról bekent tojás - erre a célra használhatja a villát -, hogy összegyűjti a tojás köré a halat.

Álltam még mindig a helyes utat - most hetente kétszer, ahogy azt a táplálkozási, Megoldható a horgász naponta. És annak ellenére, hogy én - big válogatós szempontjából halak, különösen a kis csontokat tartalmaz. Csodálatos kiút -, természetesen, halfilé, hanem egyszerűen sült hal lesz unalmas elég gyorsan. Ezért vezették be egy ilyen lehetőség, mint a fishcakes.

Darált farag kis pogácsákat. paniruem rántott és megsütjük egy kis olajat, amíg meg nem puhul.

Körítés burgonyapürével és friss saláta. Jó étvágyat!

800 g Tilápia filé. 200 g gombát. 1 hagyma
1 főtt tojás. 3 gallyakból kapor és petrezselyem
50 g vajat. 3 evőkanál reszelt parmezán sajt
0,5 csésze zsemlemorzsa. 3 evőkanál lisztet. 2 tojás
3 evőkanál tejet. 1 evőkanál citromlé
2 evőkanál száraz fehérbor

Vegyük le a tűzről és hűlni egy kicsit. Adjuk hozzá a finomra vágott tojást és apróra vágott petrezselyemmel. Sóval.

Saját hal. Minden filé vágunk hosszirányban az lamellákkal (2 mindegyik).

Minden egyes henger göngyölt lisztet, majd mák, a felvert tojás a tejjel és a hengerelt elegyében kekszet parmezán. Fry mindkét oldalán olívaolajjal a gyönyörű színeket.

Azután, hogy egy sütőedénybe, meghintjük citromlével és a bor, és küldje na7-8 percig előmelegített sütőben 190 fok. Jó étvágyat!

Tilápia egy burgonya kéreg

Tilápia salátával gombák és árpagyöngy

Tilápia filé sült póréhagyma