Chitting vagy rendszerindító Day
Hány étrend kerültek kidolgozásra táplálkozástudományi szakemberek és néha a hétköznapi emberek, annak érdekében, hogy megszerezzék karcsú és szép test. De, ahogy a gyakorlat azt mutatja, gyakran a vágy, hogy fogyni nem működik, sok csak megáll félúton, és elkezd élni, mint korábban, a rengeteg édesség és egyéb veszélyek a szám. Annak érdekében, hogy ez az eredmény étrend és hozta létre chitting vagy az úgynevezett indítási idő. Tekintsük jellemzői.
Chitting - relaxációs idő
Essence indítható nap
Azok, akik legalább egyszer ült a diéta tudja, hogy a böjt nap. Ezen a ponton van, sérti a szervezet az élelmiszer, így csak joghurt, gyümölcs és más alacsony kalóriatartalmú könnyű dolog. Böjt nap általában jó egy hétig. Ismert táplálkozási ellentétes ajánlat időről időre, hogy gondoskodjon loading napig.
Chitting - az abszolút ellentéte kirakodás napig.
Függetlenül attól, hogy a neve és a pontos, szigorú diéták, előbb-utóbb van egy platóeffektus, más szóval - a stagnálás kilogrammban. Gyakran előfordul, hogy még rosszabb, van egy fokozatos visszatérés az előző súlyt. Ahhoz, hogy ezt a jelenséget egyszerű, amikor a test alatt szigorúan korlátozó szénhidrátok, kalóriák, tápanyagok, bekapcsol önfenntartás módban. Ennek eredményeképpen a zsírsejtek alakulnak után is evett leveles saláta. A test megérti, hogy meg kell menteni magunkat.
Időszakos megfelelés chittinga lehetővé teszik a test elleni ilyen hibák miatt váratlan emelkedése kalóriabevitel. Egyszerűen fogalmazva, meg kell, hogy megtévessze az anyagcserét. Szervek és rendszerek nem fogja észrevenni a bajt, és reagálnak a meghosszabbítás a folyamat zsírégetést.
Csalás vagy indul a nap a fogyás. Egyél és nőnek vékony!
Chitting - ez a fajta kiigazítás a szokásos során merev diéta, amely elkerüli a tömeg elhalványult, úgynevezett platóeffektus.
alapvető szabályai
Chitting és durván falánkság - egészen más fogalmak, ezeket nem szabad összekeverni. Tapasztalt szakemberek javasoljuk chitting megfelelnek az alábbi szabályokat:
Azon a napon, chittinga lehet enni szinte mindent ugyanakkor ügyelni kell arra, hogy használja a termékek tartalmaznak olyan kevés cukrot, de ez nem jelenti azt, hogy meg kell feladni édességek teljesen. A diéta mindig szívesen „lassú” szénhidrát, és egy olyan gabona, korpa, gyümölcsök és zöldségek gazdag rostokban.
Kevésbé édes - több gyümölcsöt
Szükséges, hogy teljes mértékben megfelelnek annak az igénynek a szervezet a folyékony italt legalább két liter szénsavas tiszta víz. Nem engedélyezett kávé, alkohol, gyógyteák.
fűtőérték
Ne feledkezzünk meg a diéta
Mik az előnyei chittinga?
Lehetőség, hogy enni is, és fogyni egyidejűleg; a képesség, hogy megszüntesse bontások során szigorú diéta; kevésbé kitett agresszió miatt teltségérzetet.
tartam
Hány nap tart chitting ki egyenként, hanem az, hogy ez a mutató nem haladja meg a heti egy alkalommal. Döntsd el magad, akkor már csak egy nap „ünnepség a gyomor”, vagy ami még jobb, hogy összpontosítson.
Az alkohol és a diéta - teljes összeférhetetlenség
A chittingom meg kell, hogy legyen óvatos, mert ha nem megfelelően megfigyeljük azt negatívan befolyásolja a munkáját a gyomor, a máj és más szervek, hogy tapasztalt váratlan sokk maguknak. Számos étel indít a dob az erjedési folyamat, a méreganyagok is aktívan megjelent, és felhalmozódnak a szervezetben. Minden kísérlet, hogy bolond a test ígér komoly következményei lehetnek. Annak érdekében, hogy ezt megakadályozzuk, nagyon fontos, hogy konzultáljon egy szakértővel a vágy, hogy javítsa a szokásos során az étrendben.