Ártalmas-e menteni a düh bbc orosz Service
Milyen gyakran hallasz tanácsadás nem tart haragot maga kedvéért saját egészségét? Úgy tartják, hogy gátlása negatív érzelmek károsítja a szervezetet - különösen, okoz gyomorfekély. Időről időre ráakad egy üzenetet a szemét, ez is rossz a szívnek.
De mi azt mondja, hogy az évek során szerzett megfigyelési tapasztalat? Mit jelentenek a kutatásokat ezen a területen?
Ami a fekély, akkor keresni azt, függetlenül attól, hogy verte a dühös ételek, vagy forraljuk csendben a sarokban. Stressz tényleg provokálja a fejlesztés a fekélyek. Azonban nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy az esemény a gyomorfekély múlik viselkedés egy stresszes helyzetet. A tudósok azt találták, hogy a legtöbb esetben a fekély által okozott patogén Helicobacter pylori baktérium, vagy hosszan tartó használata nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek.
Azokban az esetekben, szívbetegség kutatási eredmények ellentmondásos.
Annak ellenére, hogy a vérnyomás voltak normális, féktelen ember könnyen elveszti önuralmát, háromszor nagyobb valószínűséggel szenvedtek szívinfarktus. Ebben az esetben a kutatók korrigált tényezők, mint a dohányzás, a cukorbetegség és az elhízás.
Hogy jön hasonló következtetésekre jutottak, és kutató, University of East London, Mark Dermott. Szerint a kutatás, az emberek könnyen elvesztik indulat, nagyobb valószínűséggel szenvednek szívinfarktust, mint azok, akik tudják, hogyan kell irányítani az érzelmeit.
harag fiziológia
A következtetések Mindezen vizsgálatok, hang elég logikus, ha figyelembe vesszük, hogy milyen a testünk fejezi harag. Ha elveszíti az önuralmát, arcod piros, a pofák összenyomódnak, és a szív elkezd verni, vagy készül a harcot, vagy elfutni.
Jogtulajdonos illusztráció Thinkstock fotó feliratot szívünk ellenáll sokat. De jobb, ha a szív könnyű
A tested vesz a zsír izom esetén sürgősen szükség van egy kiegészítő energiaforrás. De ha ezek a zsírsavak nem használjuk, akkor kell menni valahova. Ennek eredményeként, ezek tapadnak az edény falán, és így potenciálisan oda vezethet, hogy a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
Minden alkalommal, amikor ugrik a vérnyomást, a falakon a szívkoszorúerek maradhat apró hegek. Ez viszont azt is vezethet szívbetegség. Az egyik ilyen véletlenszerű heg nem probléma, de ha a helyzet ismétlődik nap nap után, a kár halmozódik.
Egészséges szív és megbirkózik vele. De ha már szenved szív-és érrendszeri betegségek, a hirtelen ugrás a vérnyomás néha vezet az a tény, hogy a zsírlerakódás levált az érfalban és blokkolja az artériát. Ha emiatt a vér nem áramlik a szív, a szívroham következik be. Ha a vér nem tud kifolyni az agy, van egy közvetlen veszélyt a stroke.
Vannak azonban más vizsgálatok nem találtak közvetlen kapcsolatot teremtve a harag és a szívbetegség, és megállapította, hogy az emberek a magas vérnyomás nagyobb valószínűséggel tartalmaz az érzelmeiket.
A probléma az, hogy a különböző vizsgálatok statisztikai megközelítést és becslések a szívbetegségek és a nyílt düh helyzetek annyira másképp, hogy nehéz összehasonlítani.
Jogtulajdonos illusztráció Thinkstock fotó feliratot kifejezzék a harag konstruktív, és a nyomás normális
A kísérlet arra, hogy az igazságot izraeli tudós Giora Keinan felhívta a figyelmet nem csak a gyakorisága a düh megnyilvánulásai, hanem azok intenzitását. Azt találta, hogy egészségügyi szempontból a legjobb, ha alaposan dühös, és azt mondják, amit gondolnak. De meg lehet csinálni csak alkalmanként.
Giora Keinan azt javasolta, hogy az emberek, akik ezt általában jó megtalálására más módon kell kezelni a nehéz helyzeteket. Ez csökkenti próbára stressz szintjét, és ennek eredményeként javul az immunrendszer működését. Ez viszont, jótékony hatással van az egészségre.
Egy másik elmélet szerint, a lényeg az, hogy hogyan kifejezni a düh. Kanadai kutatók véletlenszerűen kiválasztott sorrendben 785 önkéntesek, és őket figyelte tíz évig. Azt találták, hogy a férfiak, akik kifejezetten a harag konstruktív, vezeti azt, hogy minden olyan intézkedés, kevésbé hajlamosak a szívbetegség.
A nők esetében ez a minta nem található. De a nők, és a férfiak számára a helyzet egyáltalán nem kívánatos, mint a harag ember átmegy a hibás másik és igazolja saját akciók. Ez az érzelmi hozzáállás vezetett nagyobb számú szívbetegség.
Készen áll a harcra?
Az eredmények minden ezek a vizsgálatok nem meggyőzőek. Nem ad egyértelmű választ arra a kérdésre, hogy egészséges, hogy teret a negatív érzelmek. De még nem a tudósok egyértelmű, hogy kitombolja magát, úgy érezzük, a megkönnyebbülés, nem? Tény, hogy ez nem egy tény.
Jogtulajdonos illusztráció Thinkstock fotó feliratot szeretne egy táblagépet érzelem? Vagy inkább, hogy megverte a zsákban?
Néhány terapeuta arra utalnak, hogy a betegek, hogy megverte a párnát, hogy megnyugodjon. De ez a gyakorlat nem olyan nyugodt, mint egyesek gondolják. Mint kiderült, ez csak erősíti a düh.
Az önkéntesek részt vevő egyik kísérletben kapott hízelgő, sőt sértő vélemények a munkálatok írta őket - mint például „Ez volt a legrosszabb írás, amit valaha olvastam.”
Fele kaptak egy esélyt, hogy nyílás haragjukat, lüktetett a táskát. Verik a „virtuális elkövető”, azt mondják, hogy jobban érzi magát. Aztán felajánlotta, hogy bosszút álljon a tényleges elkövető, hogy kábító neki egy hangos. Azok, akik gyakorolják ezt megelőzően egy táskát, benne egy hang hangosabb, mint a többiek.
A kutatók ennek alapján arra a következtetésre jutott, hogy ennek eredményeként a gyakorlat egy zacskó résztvevők a kísérlet helyett nyugodt, csak egyre agresszívabb.
Ugyanez kutatók végeztek egy másik kísérletet: adtak egy embercsoport tablettát, amely állítólag „befagyasztása az érzelmeiket.” (Nehéz elhinni, de minden résztvevő a kísérlet zárkóznak ezt a trükköt.) Ezután alaposan feldühítette őket, és adott nekik lehetőséget, hogy nyílás harag a táskát.
Jogtulajdonos illusztráció Thinkstock fotó feliratot ritka kitörő düh nem okoz semmilyen kárt. De ritka!
Az emberek között, akik lenyelni a tablettát (ami természetesen csak egy placebo), egy jóval kisebb százalékban gondoltam, meg kell verni a táskát. Ez arra utal, hogy folyamodnak ilyen gyakorlatokat, mert hisszük, hogy jótékony hatása van, de a valóságban ez nem lehet a helyzet.
Mit jelent mindez nekünk? Lehet, hogy ez elnyomja a negatív érzelmek, akkor ne tegye a nagy kárt. Ez ritka kitörő düh, és nem okoz semmilyen kárt. És mi nem az a fontos, amit eltört, és milyen gyakran történik veled, és ilyen esetekben, ahol közvetlen a harag.