Ami valójában enni modell plus-size

Motril Ashley Graham és teljes szívvel megy a pékség? Nem egy kicsit belőle! Friss és egészséges megjelenésű modell plusz méretű - ez a helyes hálózatról. Tanulás hírességek.

Brunette finom arcvonások és szemében a gyermek (mint Bambi Disney) lett a legismertebb a „nagy” modell a világon. Lány Vogue és az Elle fedezésére nyitott, hogy mit és hogyan kell enni.

Húsételek Ashley eszik csak ebéd „Igyekszem nem eszik húst este - ez egy hosszú ideje megemészteni. Saját vacsora - egy hatalmas tál zöldsaláta quinoa, sárgarépa, paradicsom, avokádó, leveles zöldségek és a pesto szósszal. Szeretem a burgonya és a zöldségek, pirított olívaolajban, csirke és kelbimbó”, - mondja a modell.

Minden reggel kezdődik a vállalati Ashley Zöld Graham Smoothie. Ő dob egy turmixgép, friss káposzta levelek, citromhéj, gyömbér szeleteket, répa, alma, spenót, petrezselyem, cayenne bors. Utolsó gyorsítja az anyagcserét - igen, a modell plusz méretű is, nem akarta, hogy elhízik.

Ashley Graham két nagy hiányosságok - sajt és olaj burgonyapürével. Ashley tiszteletben a tested: ha azt akarja, hogy a burgonya - ez azt jelenti, hogy legyen.

Sajt Ashley Graham nem szereti a saláták, és forró pizzát. A modell saját stílusát chit-édes: „Szeretem annyira: enni egy szelet pizza tekercs, majd mártsuk a ropogós csokoládé elterjedt Nutella».

Tartsuk szem előtt tartva - a világ leghíresebb plus-size modell kompenzálja az összes élelmiszer sokk képzés a teremben: Ashley edző készíti neki az új teszteket háromszor egy héten.

Egy mosoly, és egy női alak egy brit becenevet @Iskra figyeli 3,5 millió előfizetőt világszerte. plus-size modell pózol boldogan a parton, amíg meg nem elhalasztja a kampányt az olasz kávézó „a következő életben.”

Megeszi „világító” Spark? Reggeli lány nem tetszik - megnyitja a hűtőbe, és válassza a két vagy három gyümölcsöket, hogy a friss reggeli. Gyakran ezt a keveréket modell egészíti avokádó kedvenc: „Szeretem az avokádó. Ez az egyetlen olyan termék, amelynek teljes körű tápanyagokat. Ha úgy találja magát egy lakatlan szigetre, avokádó fák, csak túlélni. "

A konyha a New York-i lakás Sparks mindig van egy pár tucat tojást, „Szeretem őket minden lehetséges beállítások - rántotta, megsütjük, szakács buggyantott” - mondja a modell.

A New York, Ashley könnyen táplálja hasznos és szép ételeket - az kávézók Sweetgreen: «Ezek a legfinomabb saláta bár a városban. A kedvenc összetevő - sózott lazac, add meg minden meg. "

Modell funkciók, mint Palvin Barbara előzetesen lemért mint egy modell a Victoria Secret. Tara Lynn szenvedett egy étkezési rendellenesség, és nem tudott talpra anorexia évek óta. Amikor Tara meghízott, egészséges tested - úgy döntött, hogy sztereotípiák elleni küzdelmet, és továbbra modell karrierjét.

Azt hinni, hogy Tara eszik egészséges ételeket, nézd meg a minőségét bőre - nincs narancsbőr, nem lazák. Ő nem szorítkozhat az adagokban, de enni csak mi járhat ő javára: őröl krémleves zeller, sárgarépa és kurkuma egy turmixgépben (krém egészíti), készül a hal egy pár (vásárol csak hűtve pisztráng vagy lazac - vörös fajták gazdag omega-3 zsírsavak).

Tara kedvenc étele - a latin-amerikai. Ahhoz, hogy kevesebbet esznek sertéshúst húsgombóccal és burgonya churros, Tara kezeli a barátok és a rajongók - az étterem barátja Alejandro.

Tara Lynn nem megtagadó alkohol - nem egy nyári party nélkül egy pohár vermut Martini Bianco.

„Tudod, mit mindig megöli? Ezek olyan emberek, akik azt hiszik, hogy én vagyok a lány, aki eszik pizza egyszer feküdt a kanapén. Még csak nem is olyan, mint én dolgozom magam. Én nem csak az aktív, én nagyon aktív! Akkor miért nem fogyni, hogy a méret a hatodik? Igen, mert akkor a testem nem lesz egészséges! „- mondja az érzelmi Candice Huffine.

Az első modell Candice aláírt szerződés 15 éves - még akkor is ő volt benne nőies formában. Most Candace van lefedi a klasszikus Vogue Olaszország és alternatív V Magazine - az a ritka eset, amikor a modell elismeri „két táborra”.

Az interjúk, ő vonakodva megválaszolja a kérdést a konkrét kedvenc ételek. Candice mondja: „Meg kell értenie, hogy én ugyanazt enni, mint a modell az előtag nélkül plusz. És ő, és ettem pizzát vacsorára vasárnap, és ő és én váltotta a zöld turmixokat reggeli. Csak a testünk - más. " Candice hozzáfűzi, hogy eszik az az elv, „hogy a legjobb döntéseket a pillanatban.” Ha a modell utazik férje, triathlete - ő nem adja fel szendvicseket a távon, hogy ne pazarolja az idejét, és nem kell keresni egy különleges étteremben.

„Hogy őszinte legyek, mint a friss gyümölcsök és zöldségek. Gyorsétel, szeretem nem kevesebb. Azt választani az egészséges táplálkozás, mert azt akarom, hogy jól érezzük magunkat, és sugároznak egészséges energia. "

Candice bevallja, hogy ő soha nem tárgyalt a súlya anyám: „Soha nem mondta, hogy meg kell változtatni valamit, vagy annak beállítására is. A test változik, a mi feladatunk -, hogy kövesse ezt a trendet és szeretni magad. "

Markita kéri Chocolate a bűnös élvezet ( «szégyenletes élvezet"). Ebben a modellben a végén a rossz szokások. „Van egy fantasztikus fan egészséges élelmiszer. Sietek kezdeni a napot zabpehely vagy teljes kiőrlésű kenyér a gyümölcs. "

A fő része az étrend modell plus-size foglal egy csirkemell, saláta ( „római”, „Jéghegy” és friss rukkolával) és olajos hal. Markita játszik a sport minden nap, de szorosan figyelemmel kíséri a szénhidrát mennyiséget egy nap - így a szervezet nem tartja fel a felesleges vizet.

„Tudom, hogy a testmozgás és figyelte a hatalom nehezebb, mint sokan a standard modell. akkor tudjuk, hogy nem kell aggódnia, a modell plusz méretű! Egy márka úgy véli, hogy a csípő kell néz ki - meg kell előírni speciális nagyító. A másik -, hogy a derék legyen keskenyebb. Aztán húzták kényelmetlen fűző. "

Szöveg: Dilara Telyasheva

lásd még

Tört teljesítmény: véleményének táplálkozási

Megkérdeztük a három táplálkozási előnyeiről és hátrányairól frakcionált erő, és tudom, hogy ki alkalmas, és bizonyos esetekben szükséges támaszkodni intuíció.

Nincs jobb: 9 hasznos nassolás a csillagok

BeautyHack összeállított egy listát a snack, hogy inkább a csillagok.

Fogyni íz: a menü hétfőn Svetlana Shidlovskaya

Glutén: Valóban káros?

Együtt táplálkozási Olga Shumskaya BeautyHack kitalálta, ha a glutén káros vagy termékek védjegy «gluténmentes» - csak egy marketing trükk.

A múlt században a diéta, ami itt az ideje elfelejteni!

Dietetikus Albina Komissarov elmondta, mi Pierre Ducane kizárták az egészségügyi nyilvántartásban Franciaországban és miért vércsoport diéta használhatatlan.

A nő, aki megeszi, amit a férfiak gondolnak az étvágyunk

Maria Lobanova a lányok félelmek és az örök probléma: enni vagy nem enni egy randira.

Sampon normál kád enyhén száraz hajra 1000ml Nutritive Bain Satin 1 3404 RBL. megvesz

Nyugtató krém 50 ml bőrsimító krém 3090 RUB. megvesz

Tissue maszk shea vaj 21 ml Pureness 100 Shea vaj maszk Sheet 118 rubelt. megvesz

Hajlakk egy finoman eloszlatott permet közepes fixálás 300 ml Couture hajformázó Laque Couture 1413 RUB. megvesz

Fabric maszk kivonattal vörösbor 21 ml vagyok a Real Red Wine Mask Sheet 118 rubelt. megvesz

Spray, hogy hozzon létre egy „strand hatás” elasztikus rögzítés 150 ml Couture Hajformázó Spray egy Porter 1 695 rubelt. megvesz

Multiactive festék 250 ml Multi Active Toner 2435 RUB. megvesz

Átfogó ellátás haj védelmét a nedvesség hatására és a kialakulását fürtök 150 ml Fegyelmi Spray Fluidissime 2394 RUB. megvesz

Krém Scrub 75 ml Skin Prep Scrub 2435 RUB. megvesz

Sampon nélkül szulfátok a simaság és könnyű mozgás a haj 1000 ml Fegyelmi Bain Fludealiste sampon 3404 RUB. megvesz