Alkalmazkodva lélegzetet
Alkalmazkodva lélegzetet
Valószínűleg már kitalálta, hogy mi lenne menni a másolás a levegőt a partnere. Íme lehetséges opciókat: alkalmazkodni kell a légzés közvetlen és közvetett.
Közvetlen hangolás - csak most kezdik lélegezni, valamint a partner belélegzi a ugyanazt a ritmust. Közvetett állítás -, ha azok megfelelnek a ritmust a légzés partner egy másik része a viselkedését; például akkor swing a karját, hogy a beat légzés partner vagy beszélni időt a légzés, vagyis annak a lejárati időt. Közvetlen hangolás hatékonyabb létrehozni egyetértés, ezért kezdjük vele.
gyakorlat
Osszuk ismét három, előnyösen egy eltérő összetételű, mint az első gyakorlat. Az életben van, hogy kezelni a különböző emberek, jobb lenne, ha szokni már.
Feladat. A partner ül, és lélegzik, partner B közvetlenül másolja a levegőt, hogy lélegzik ugyanolyan gyakorisággal és mélységgel.
Partner B. rendező, teszi a kezét a hátán a partner-tól nem csak látni, hanem érezni a leheletét, és örömet és bánatot az ő használt a beat légzési partner A., hogy segítse partnereit, aki alkalmazkodik.
Megjegyezzük, hogy a férfiak és nők egyaránt - különböző típusú légzés. Mint általában, a férfiak légzés hasi típusú (lélegeznek a gyomor), és a nők - emlő. Hogy egy megbízható partner a légzés ritmusát, akkor meg kell nézni a hasát, ha ez az ember, és a mellkason, ha egy pár egy nő.
Hogyan altatni egy kisgyerek? Hogyan lehet, hogy akart aludni? Először is meg kell alkalmazkodni a légzését, majd lelassul a légzés, így „álmos”.
Tovább finomság kiigazítására vonatkozó légzés. Tegyük fel, hogy a partnere - a gyermek egy nagyon gyors légzés vagy egy sportoló egy nagyon ritka. Szóval nem tud lélegezni, és van legalább két lehetőség beállítása.
Először. akkor egy közvetett kiigazítás, azaz ugyanazzal a gyakoriság, amellyel partner lélegzik, beszél a levegőt. Ez egy nagyon fontos pont - az emberek mindig azt mondta, a kilégzés, és ha beszélsz vele, kilégzéskor, könnyű észrevenni, hogy a illúzióját a belső beszéd, akkor könnyebb elfogadni és megérteni.
Másrészt egy nagyon nagy különbség a ritmust és mélysége a légzés az Ön és partnere, figyelemmel kísérhetjük a légzése „időben” (például, ha másolni egy része a levegőt levegőt levegőt, és kihagyja a második levegőt, másolja kilégzés másodperc).
Lehet, hogy könnyebb legyen megérteni a metaforát: ha megy a talpfákat gyakran találhatók, akkor ne lépjen egyes - lépsz át, de a ritmust a saját helyét, akkor is figyelembe kell venni, és állítsuk be azt.
Itt az Ön számára ez a képesség elvesztése, mind a hasonló korú és testalkatú, így csak tartsa olyan alkalmazásokhoz, ahol szükség van rá.