A divat a főúri sápadtság vagy - harc - a tan, log - off-nap, Mr.

„Viszlát”, a divat a csokoládé tan, viszlát, Mr. „pot”, ami azt jelenti, „VELCOM”, sápadt bőr! Divat szakértők végül megszűnt elősegítése kegyetlen módon egy tan. Preferences ipar két részre oszlik: a divat arisztokratikus sápadtság és természetes, hiszen a természet a sötét szín a bőrt. Az emberek sötét bőr örül, hogy nem kell órákat tölteni a napon vyalitsya nézôtereit szoláriumot! Természet adta sokan a sötét bőr pigment lakói trópusi országokban és hegyvidéki terep könnyen elviselni a perzselő nap sugarai. Az emberek sötét bőr kevésbé fogékonyak a betegségekre, a bőr, és egy kicsi a valószínűsége „keresni” a bőrrák. Tehát jön a nyár, és a lakosság Khakassia van egy kicsit az idő, hogy felszívja az összes előnyeit a nap. Arról, hogy hogyan kell helyesen napozni, hogyan védi a bőrt a nap káros sugarai, amelyek ugyanabban az időben, hogy enni és inni, mondja a szakértő jobb Nap, a lány sötét bőr - Christina színeváltozása.

Vegyünk egy napozás a hőkomfort feltételeket és az orvos által előírt. Az adagolást végezzük asztalt vagy nomogrammokkal alapuló egészségi állapotát, a napsugárzás intenzitása és a hőmérséklet. Miután napozóudvar ajánlott pihenésre az árnyékban, majd ússzon. Kontraszt levegő hőmérséklete és a víz kioltó válhat erős eljárás vagy a stressz faktor, amely kemény munkát igényel szervek és rendszerek. Az emberek szívbetegség hosszú ideig kitéve a napsugárzásnak gyakran jelennek duzzanat, nehéznek érzi a lábait.

Annak érdekében, hogy a kegyes a napfény és elkerülni a kellemetlen következményeket, nem feltétlenül kell órákat tölteni a tűző napon. napsugárzás éri a legmagasabb értékeket a délután, amikor a Nap a zeniten, és a sugarak merőlegesen esnek. Ahhoz, hogy elkerüljük a nyári hónapokban, napozás ajánlott 9,00-11,00 és 16,00-18,00 óráig. Is, biztos, hogy viseljen könnyű sapka és megbízható (minőségi anyagokkal) napszemüveget. Ne feledje, hogy a sárgarépa gyümölcslé és sárgarépa növeli a termelés a színezőanyag a bőr 2-szer. Előtt és után a nap fürdő, enni egy saláta sárgarépa, fűszeres olajjal vagy inni sárgarépalé és a tejszínt.

Mivel a nap, az emberi test tapasztal nettó hatása a közvetlen sugárzás (közvetlen napfény) szórt (fény az égből), és a visszavert (a föld felszínén, tárgyak, víz). Ha egy személy a meztelen kényelmes időjárási viszonyok védelme alatt egy kis árnyék (tető alatti, napellenző, napernyő, korona a fa), az hatással van az áramlás a szórt és visszavert napfény. Ez egy egyszerű, kedves kezelési eljárás nagyon közel van a fürdőkhöz, bár még csak a visszavert fényt az emberi test 17% -ra csökken a napfény.

Nagyon megtévesztő zavaros. Sokan azt hiszik, hogy ha a nap elbújt a felhők mögött, a napozás és a tápanyag-megálló. Azonban ez nem így van: a felhő kihagyni akár 50% napfény.

Amikor fürdés a tengerben akció ultraibolya sugarak folytatódik. Meztelen test kitéve a víz felszíne fölé még nagyobb adag sugárzást, mint a szárazföldön, mert a víz képes nagyjából tükrözi a nap sugarait. Továbbá, az ultraibolya sugarak behatolnak a vízbe, hogy a mélysége 1 m, bár a legnagyobb penetráció történik, hogy a mélysége 25 cm.

A Nap - a mi barát és az ellenség. Hogy lett egy jó barát, meg kell tisztelni, vezetett a tanácsot az orvosok, hogy fegyelmezett a strandon a forró délre. Napfény - ezt a gyógyszert, ez ad egy csodálatos gyógyító hatást. De, mint minden gyógyszer, meg kell szigorúan adagolt.

hasznos tippeket

• Meghatározására szolgáló tesztek megfelelőségének napozás. Ha marad a parton van szüksége, hogy rendszeresen nyomja le az ujjaival bármely részén a meztelen test, besugárzott a nap, és ha a bőr gomb megnyomása után marad fehér folt, a strand kell hagyni.
• Fényvédőket a bőrre egy fél órát napozás előtt, és 2 óránként fürdés után.
  

• Mielőtt az első a fényvédő vizsgálat elvégzése allergenitás. A krémet egy kis bőrfelületre a könyök és alkalmazza borogatást rajta több réteg gézen. Hagyjuk egy éjszakán át, hátha vannak kiütések a bőrön.
• A gyermekek finom bőrét, ami nagyon érzékeny és fogékony sugárzás. Hogy megvédje jobban használható speciális krémek gyermekek vagy felnőttek fényvédő maximális védelmet. Nedves teste a gyermek hajlamosabb leégés, így fürdés után is szárazra kell törölni egy törülközővel vagy lemez.
• Ne tisztítsa a test előtt szolárium szappan, ne dörzsölje a bőrt krémek, kölnivíz. Szappan elpusztítja a védőbevonat a bőr és annak zsírtalanító. Testápoló, kölnivíz, hogy a bőr érzékeny az ultraibolya sugarakat. Ennek eredményeként néhány barna foltok keletkezhetnek benned.
• Going napozás, kenje az ajkak színtelen (higiéniai) rúzs.
• Ahhoz, hogy megvédje a bőrt a nap és annak enyhítésére nem alkalmazható ásványi olajok - vazelin, glicerin, mivel ebben az esetben a lerakódás a cseppecskék, hogy megteremtse a hatása a kis gyűjtőlencse, amely égési sérüléseket okozhat.
• fürdő időszakban kell tartalmazza a teljes időt a napozás, mivel a víz mélységben fél méter bőr elnyeli 60% a sugárzás. Vannak vízálló fényvédő (Vízálló) honorálta.
  

• Visszatérve a strandtól, fényvédő kell arról, hogy mossa le a zuhany alatt, és alkalmazza a nyugtató és frissítő szerek.
• Ügyeljen arra, hogy fedezze a fej és a szem, ha a tűző napon.
• Solar fürdők nem engedélyezettek éhgyomorra vagy étkezés után azonnal.
• Alatt napozás nem oltja szomjúságot hideg italok és az alkohol.
• Hasznos tan egy kicsit sós enni, inni jeges tea.
• Ha lehetséges, mezítláb járnak (a gyermek 5-6 éves jobb, ha meztelenül egyáltalán!).
• Próbálja tartani a gyermek nem világít feküdt sokáig - 3-4 percig a hát, a has, a jobb és bal oldalon (úszás után), majd küldje el neki, hogy a többi gyerekkel játszani - mozgásban tan van még, és egy idő után a csokoládé, és annak a valószínűsége, éget - jóval alacsonyabb.
• A tengerparton található, hasznos, hogy nem hazudik, és mozogni: úszni, nem torna, labdázni. Motion elősegíti a vérkeringést és az anyagcserét a bőrben. Ezzel tan a bőr lesz gyorsabb és egyenletesebb.
• Ha napozás, fekve, a fej legyen kissé emelt. A forró napokon, kavics és homok hőmérséklete eléri a 60 ° C-on, és még jobb, így napozás a kanapén vagy strand székek.
• Különös gondot kell hivatkozni a nap fürdők az idősek, a terhes nők, a gyermekek, és a betegek betegségek a szív és az erek.
• Nem kap végzett el túl tan: hosszantartó napozás mellett lehetséges egészségkárosodás gyorsítja a bőr öregedését.
• Ruhanemű szelektíven átengedi az UV sugarak: pamut voile, természetes selyem krepp de Chine világos színek - 30-60%; len, vágott, szatén, sötét színű pamut krepp de Chine és - kevesebb, mint 10%; készült ruhák műszálas - 30-70%.
• Ha kapsz egy leégés, soha nem kenjük a megégett bőr zsíros anyagok (tejszín, vaj, szalonna). Így lesz súlyosbíthatja az állapotot a bőr, fokozza a fájdalom küszöböt. Annak érdekében, hogy megvédje a bőrt az UV sugarak, akkor mindig használni fényvédő a megfelelő szintű védelmet, nem marad a nap több mint 30 perc egy nap, és természetesen, hogy hidratálja a bőrt a bevált eszközök (spray, krém, krém). Soha termékeket használjon lejárt. Ne feledd, ha a felső réteg a bőr hámlani kezd ki, ez azt jelenti, hogy van egy igazi leégés és meg kell kezelni az érintett területeken.

Tippek Christina volt színeváltozása