Tudom, hogy mindenki azt hiszi rólam rossz - a választ a kérdésekre - Inessa, a hivatalos honlapján a kábítószer

Számomra úgy tűnik, hogy minden utálnak. Sokszor látni a véleményét, hogy kísérje a járókelők. Nem hiszik rólam, ebben biztos vagyok. Az én-csoport, mindenki próbál állni, kivéve, de ezt már megszokták. De most még a családtagok kezdték visszavonuló tőlem. Anya mindig azt mondja, hogy őrült vagyok, és azt kell, hogy megnyugodjon. Hogyan megnyugodni, ha csak úgy gondolja, hogy nem én csinálom, hogy én minden elromlik. Hogyan bizonyítani nekik, hogy nem vagyok olyan rossz, mint gondolnak rólam?

Válaszok a pszichológusok

Elon Lavrenova pszichológus, Gestalt tanácsadó

Oleg Ivantsov pszichológus, tanácsadó

Jó napot, Inessa!

És most néhány gyakorlati tipp, hogyan lehetne javítani az alacsony önbecsülés:
1. Készíts egy listát a teljesítmények, és egy listát a pozitív tulajdonságait. Az első lista tartalmazza az összes sikerét, kezdve a tanév a mai napig. Legyen ez a szabály minden nap, hogy a listát az elért eredmények, az új elem illeszkedik még a látszólag jelentéktelen részlet. Kaptunk 10 perccel korábban, mint azt az időt tisztítás, nem reggeli torna - mindez nem veszik észre. A listát a pozitív tulajdonságok teszik minden jó minőségű, nem kevesebb, mint 20 pontot. Böngésszen ezeket a listákat naponta - nagyon kedvez a önbecsülés!
2. Egy meglehetősen egyértelmű tanácsot, hogyan lehet javítani a nők önbecsülését - csatlakozzon egy fitness club, vagy vesz egy előfizetés a medencében. A rendszeres testmozgás növeli a hangulat, talán majd új embereket megismerni, és amellett, hogy kap, hogy a vékony, gyönyörű alak;
3. Módosítsa valamit a megjelenése - egy sikeres új frizura, divatos Replenish szekrény, vagy csak egy szép kis dolog, hogy segítsen szinte minden nő az önbecsülés, legalábbis átmenetileg;
4. meditálni. Kapcsolja be a halk zenét, jó használni aroma lámpa levendulaolaj vagy jázmin, és merüljön az állam a béke és a harmónia. Ez a napi gyakorlat segít, hogy elvonja a negatív gondolatok, tudom, a személyiség és végül az önbecsülés.

Mint látható, semmi bonyolult a végrehajtás a tanácsok is. De ha van egy hosszú távú depresszió és nem tudom, hogyan, hogy növeljék az alacsony önbecsülés, ne habozzon, kérjen szakmai segítséget.
Ne feledje, hogy a legfontosabb személy az életedben - van lehetőség, hogy vegye az egyéniség, és élvezze az élet minden pillanatát.