Termékek, amelyek erősítik az immunrendszert
A tél az apadás azonban fogy, és a szervezet védekező. Immunity aláásta hosszú megfázás és légúti megbetegedések, gyümölcs vitaminok szinte maradt, és mi - vitalitását. Ahhoz, hogy a tavasz teljes fegyverzetben, vessünk egy szervezet ezt a vitamint támadás! És ez nem szükséges, hogy az drága tengerentúli gyümölcsök. Persze, méz és citrom - kiváló asszisztens javítja az immunitást és megakadályozzák megfázást és az influenzát. Azonban, mint tudjuk, a legtöbb hasznos zöldségek, gyümölcsök és bogyók - nőtt közel haza. Nézzük figyelni az ilyen szoros és természetes termékek, fokozza az immunitást. mint a homoktövis, sárgarépa, sütőtök, csipkebogyó.
Recept vitamin paszta erősítése a test immunitását télen - itt.
Milyen ételeket segítségével erősíti az immunrendszert
Növeli a szervezet ellenálló képességét a bakteriális és vírusos fertőzések segíthet az E-vitamin és C Ezek nagyon gazdag homoktövis. Még egy dugó, vagy a fagyasztott homoktövis vitaminokat tárolja hosszú ideig, így van egy homoktövis lekvár rugó = erősíti az immunrendszert.
Csipkebogyó - bogyó és általában az egyetemes, sőt, mint a homoktövis, vitaminok megtartja gyakorlatilag nem változott az év során. Egy csésze tea csipkebogyó elég feltölteni a szervezetet energiával és vitaminok nem egy egész napot.
Sárgarépa és sütőtök
Az A-vitamin biztosítja a normális működését az immunrendszert. Emellett hozzájárul a küzdelem aktív szervezet fertőzések (elsősorban légúti). A kombináció a vitaminok E és A védik a sejteket a méreganyagok. Nos, talán figyelmen kívül ezeket a tulajdonságokat a legtöbb hagyományos termékek?
Lásd még: Alkalmazása tinktúra szibériai ginzeng: szibériai kulcs az egészséghez
Ezek a vitaminok is tartalmazhatnak homoktövis és vadrózsa. Elegendő mennyiségben vannak jelen az ilyen termékek a megszokott sárgarépa, dió, répa, sütőtök.
Zöldség előnyös használni, mint egy késztermék, mivel a hőkezelés aktiválja növényi rost, hogy hozzájárul a jobb tisztító hatása a szervezet különböző toxinok.
Főtt vagy párolt squash és a sárgarépa jó, hogy a főzés során gazdagított antioxidánsok (anyagok, amelyek megakadályozzák sejtek öregedését). A főtt zöldségeket, míg nyersen, antioxidánsok, 1,5-szer nagyobb.
És még mindig nagyon hasznos, hogy használja a levét az azonos tök és répa (lásd. Cikk „Előnyök és árt a sárgarépalé”).
Annak ellenére, hogy a keserű megfázás tavasz a sarkon. Találkozzunk, hogy fejét-on!