Tej szomjat jobb, mint a víz

McMaster University alkalmazottak azt mondják, hogy miután a testmozgás, hogy oltja a szomjúságot, a gyerekek meg kell adni víz helyett tejet. Szerintük ez jobban megbirkózzanak kiszáradás, mint a víz vagy a sportitalok.

Mondja a kutatás vezetője Brian Timmonz: „Az órák a gyerekek elveszítik a víz, és fontos, hogy a szervezet elegendő folyadékot. A tej kiváló forrása a fehérje, kalcium, elektrolitok és szénhidrátok. Plusz, ez lehetővé teszi, hogy kompenzálja a nátrium bekövetkező veszteségeket izzadással. "

A fehérje belép a szervezetbe szünetében vagy edzés után segít a fejlődés és a növekedés az izmokat. Dicsekedhet egyéb italok nem. A felmérés korú gyermekek 8-10 év azt mutatta, hogy a tejfogyasztás tette fenntartani a normális mennyiségű vizet a szervezetben. Ugyanakkor kimondja Timmonz vagy felnőttek vagy gyermekek általában edzés közben nem fogyaszt folyadékot elegendő mennyiségben. Eközben a kiszáradás 1% vezethet csökkent termelékenység tanulmányok 15% -os növekedése a szívfrekvencia, maghőmérséklet és az alacsonyabb állóképességet. Abban az erős kiszáradás hőguta lehetséges.

Adsz tejet a gyerekek?

1. Igen, ivás öröm (Szavazatok - 0)
2. Igen, erőt (Szavazatok - 0)
3. Nem, mert nem tetszik (Szavazatok - 1)
4. Kérésére a gyermek (szavazás - 0)

Oszd meg a hírt a barátaiddal!

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet a legjobban a szomjukat - hogyan oltja a szomjat, inni az egészségre! üdítőitalok

• Hogyan kell megfelelni a éhség és a szomjúság a hő

• Prompt milyen nyári italok a szomjukat és az éhség