Tatyana Vasilyeva szeretik boksz, bár és lekvár

Tatyana Vasilyeva: szerelem boksz, bár és lekvár

Nem hiszem, hogy az egészséges életmód megfizethetetlenül nehéz. Tény, hogy ez mindenki számára elérhető - egy kis erőfeszítés magad, és akkor képes lesz arra, hogy megszabaduljon az egészségügyi problémák, sőt megünnepelni százéves jubileumát. Mi a teendő? Ezt a kérdést meg lehet válaszolni színésznő Tatiana Vasilieva. az általunk ismert kedvenc szovjet komédia „Helló, én a nagynénje!”. „A legszebb és vonzó.” "Duenna", és az új film "Pops" és a "New Year Tarifa". színésznő nemrégiben felkérte egy új átviteli csatorna „Oroszország”, „adja meg az élet.” A főorvos a projekt Tatiana Shapovalenko csak csodálkoztam, hogy az eredményeket a felmérés a csillagok. Miért? Ez elérhető lesz egy közelgő átviteli problémák. és miközben Tatiana G. azt mondja olvasóinak honlapon, amit tennie kell, hogy ugyanolyan jól néznek ki, mint ő.

- Tatiana G., hallottam sok ember, hogy vezet az egészséges életmód. A mi fejezzük nézni az egészségre?

- Minden egyszerű: eszem nagyon egyszerű étel - káposzta, néha burgonya, zöldség, hajdina, kefir. Ezek a fő termékek. Nincs probléma az étellel, nem számít, hol nem volt. Azt sportolásra, úszás. Vajon más körülmények között, úgy gondolom, talán valami mást lehetővé - mindenféle eljárások, például. De ez nincs sem idő, sem különleges kívánságait. A legfontosabb dolog - ez az alvás. Ha ez a munkám, akkor az élet szép.

- És tényleg nem akarok húst néha? Vagy hal?

- Nem, nem akarsz. Nos, itt van egy ember, hogy én vagyok. És nem azért, mert én jelenleg tiltott, de csak azért, mert nem szeretem a hús. Szerencsém volt. Hal? Nos, igen, néha, de csak néhány - nem szeretem a piros hal, nem szeretem a fehér. Szeretem a nagyon egyszerű hal - tengeri sügér, vagy szaga. És ha jön az étterem, eszem többnyire saláták, így nem volt sok zöldséggel és az uborka, és néhány hal. És ez több, mint elég.

- És akkor tud ellenállni az édes? Ez talán a legnehezebb?

- Az édes alig tudtam tartani. Nem engedhetem meg magamnak, hogy megtagadja ezt. Próbálom megölni magam ebben az őrült vágy, de még nem áll készen, hogy teljesen felhagy édes. Ha nem kap a nap folyamán, nehéz lesz számomra.

- Mit gondol, meg kell teljesen elhagyni a cukor?

- Azt mondják, hogy igen, és hiszek benne. Mind a cukor és a só. Számomra ez szükséges életerő, az élet - cukor ömlik rám valamiféle jet. Különösen forró teát. Amikor én rossz, én is iszik erős, édes teát, majd életre. De ez nagyon ritkán történik. Nagyon ritkán eszem csokoládé, alapvetően ugyanaz van egy gyengéje a házi lekvárt.

- Sok édes is befolyásolja a hangulatot, és a hangulat, viszont az egészségre. És hogyan emelje fel magad? Különösen most, amikor az időjárás felhős, és mindezt a szomorúság.

- Nincs ilyen függőséget. Ha elmegyek az edzőterembe reggel, én valahogy érzékelni még a sötétben. Ha otthon maradnak, és hazugság az ágyban, így magának azt a luxust, mint egy őrült, persze, lehet kapni depressziós! Sokkal jobb, hogy menjen jobban kezelni az ügyet. És a dolog, nehéz.

- Említette, hogy a testmozgás. És milyen?

- Különböző. Most ez az úgynevezett másként sportegyesületek, de általában azt hiszem, hogy ezzel a súlyemelés.

- Igen. Csinálok súlyokkal, mert vannak korlátok.

- És mi van, ha nem titok Pick?

- Nos, attól függően, hogy milyen izmokat. Láb nagyon sok, attól félek, hogy hívja néhány számot, nem emlékszem pontosan. És a kezét, azt hiszem, húsz kilogramm. Ezzel párhuzamosan csinálod a gyakorlatokat, akkor lépjen minden alkalommal - ez nem csak állt, és imbolygott. Boksz itt elkezdtem gyakorolni a közelmúltban. Uszoda. Ha minden köze értelmes, szakmai emberek, persze, mindez egy nagyon más hatása van, és te magad kezd érezni. És az új világ jelenik meg másképp érzékelik mindent.

- És te, mint egy nő nem kemény - és a bár, és a boksz? Ez valószínűleg több férfi sport.

- Most minden megváltozott: a dobozban megy elsősorban a nőket, a rudakat, amelyek kizárólag a nők. A férfi megy az edzőterembe, és sírnak, ha a felvonó valamit. Egy érzés, még akkor is, hogy most nem lesz valami szörnyű, akár a világ végére, vagy tört van ott valami. Ez szörnyű, hogy nézd meg őket! Nő csendesen, nyugodtan felemelte egy nagyon tisztességes súly, mind a zene, mind rózsás. Mik ezek a srácok rázta in-the-izom ilyen csúnya itt - nem értem. És a nők nagyon harmonikusan. Nem láttam egy nőt, csúnya osztályokból súlyokkal. Nem, kiderül szépen, különösen, ha az edző előtted, amely maga is - a munka a szépség. Az is nagyon biztató. Úgy tűnik, hogy még itt-, amely szintén lesz ugyanaz.

- Most van egy új jelenség, mivel fitnesomany. Ezek azok az emberek, akik nem tudnak csinálni fitness. Ők folyamatosan fut az edzőteremben, vagy aerobik, így a sportot - ez szükségszerű. Vonatkozhat magad vele?

- Igen, tudok. Ez valószínűleg már diagnosztizálták. Ha van egy nap edzés nélkül, egyszer még a jelenet nem akar menni, mert úgy érzem, hogy mindenki meg fogja érteni, hogy ma nem voltam képzett hogy csalok valaki, különösen magad. Még ha csak a vonat a kora reggeli órákban, gyorsan haza felkészülés és a képzés. A legundorítóbb ebben - ez a hátizsák, ami nem fogom hagyni. Ő tartotta bennem lóg a hátán. Ez is elég sok súlyt, és edzés után is, hogy menjen vele. Azt akarom, hogy valahol dobni, de hová menni.

- Valószínűleg ugyanaz a „függőség” az emberek, akik részt extrém sportok.

- Igen, valószínűleg, de nem értem. Félek. És nem annyira magukat, hogy szeretteik. Itt, ebben én nem látom értelmét. Amikor hallottam ma reggel, hogy a ember halt meg a barlangban, amely visszamászott a saját, illetve aki a hegy nem azért, mert a hó temetett, mindig gondoljunk milyen szörnyű halált. És a fiatal emberek halnak meg. Nem, szerintem ez nem megfenyegetni. Itt még mindig felügyelet alatt.

Ha csinálsz egy hosszú ideig, akkor már tudja, hogy ma, talán nem a te napod. De ez mindegy - nem szeretem a napjaimat, Megvannak válik az övé. Általában kisebb a veszélye, és nagyobb valószínűséggel alatt a borzasztó körülmények között, amelyben élünk, Moszkva, valahogy menteni magát. Úgy érzem (PAH-PAH-PAH!) Szóval jobb. Amikor én voltam a túra és gyakran nem találja van egy sportklub, megértem, hogy elpusztulnak. Ha tart a túra, nekem, először is csalódás az a tény, hogy akkoriban nem fogok sportolni. De aztán, mint egy őrült, alkotó, de ez időt vesz igénybe, természetesen. És az izmok nem ugyanaz, és minden - van a legrosszabb. És én nem lemaradni. És a tornaterem fiatalabb nálam kétszer legalább, de csinálok velük, nem tudom, legalább három mozgások hogy kevesebb, mint a fiatal lányok. Nem tudok! Van ugyanazt a számot egy másik mégegyszer. De ez a természete, a sport valószínűleg nem releváns, hogy köze a személyiség.

- És gondolj a nem hagyományos kezelési módszerek? Jóga, például, vagy az akupunktúra? Herbal kezelés?

- Én jóga és folytatjuk ezeket a tevékenységeket. Ez lesz csodálatos. Azt hiszem, az ökölvívás és a jóga - ez a legjobb. De jóga - meg kell készíteni lelkileg. És ez egy nagyon nehéz feladat, sokkal fárasztó, mint bármi, amit mondok. Mert meg kell tenni, pontosan úgy, ahogy van szüksége, és nem szól. És vegye nagyon rosszul előkészített. De ez a tervem.

Herbal kezelés - ez jó, de ha ezek a gyógynövények megtalálható valahol. Azok a gyógynövények, hogy szükség van rá. Amikor nagyon beteg érzés, mindent meg fog mozogni - és gyógynövények és tűk. De, persze, hogy jobb, hogy eltartsa magát, hogy ne legyél beteg. De azt hiszem, minden, minden megpróbálta - és akupunktúra, én valahol, de hol nem emlékszem. Azt akartam, hogy lefogy, akkor.

- Nem hiszem. Ez csak a saját akaratát. Számíthat arra, hogy valahol ebben a fű növekszik, és ez a tű, hogy valaki ott van, és a hely, ahol ő volt az injekciót - megtévesztő, azt hiszem.

- Itt beszélni a hangulat - észrevette, hogy ha egy nő szerelmes, és az ő szellemi és fizikai állapota jobb. Mit gondol - ez segít a szeretet, hogy egészséges?

- Úgy gondolom, hogy amíg van egy állapot a szerelem - igen, de amikor véget ér, akkor van szükség, hogy készen áll erre. Mert ha ez a folyamat véget ér traumatikusan, majd lecsapott ... Általában meg kell fizetni mindent. Ezért ez elég kétségbeesetten szerelmes, én nem tanácsolom. Legalább egy kicsit, hogy tartsa magát szükség. Bár nagyon nehéz - túl nagy a kísértés, hogy lemondani teltségérzet. De minden meg kell válaszolni, és mindent meg kell érdemelni - ez az én elv. Ha jól érzi magát, akkor van ez, vagy valaki megosztani veled, akkor én teljesen elveszett, vagy megérteni, hogy a jó és a rossz, hogy mindannyian egyformán megjelent. És ne reméljük, hogy ez örökké tart. Túl sok nő, mikor ér véget nem túl jó, a depressziós állapot, és nem megy ki. És végződik minden esetben, még akkor is, ha marad az a személy, és ha továbbra is szeretik egymást - az állam az első két hónapban, biztos, hogy hagyja. És biztos, hogy ez a vegyes csalódás - összes különböző módon történik. Ezért van, hogy kész.

- Ez az, hogy beleszeret mindegy nem tanácsot?

- Nem, hogyan - ha igen, ez egy nagy boldogság! Végtére is, nem minden általa felkeresett. Ez rendben! Csak kell egy kis várom a vége a kapcsolatnak nem sújtotta, mert a szeretet minden megy ugyanaz - vagy a másik oldalon, vagy ezzel. Valaki lesz kevesebb szeretetet, hogy valaki fogja találni magát valaki másnak. Meg kell előre, sajnos. Csak azért, mert vesztes nem olyan fájdalmas. Biztosan tudom.

- Ha elkalandozik a téma a szerelem, és megy a gyakorlati tanács: hogyan lehet megtalálni ideje sportok? Mit javasolna a közönség?

- És ma, akkor már össze?

- Ma én nem foglalkoznak, ma itt vagyok, a forgatáson. És tegnap volt elfoglalva. Volt gyakorlatok a felső rész is volt a lába, de kisebb mértékben. Váll, kar, hát - minden izom vizsgáltuk. Én rendszerint a legnehezebb bot, nem tudom, hogy milyen sokat nyom - nagyon nehéz. Kilogramm tizenöt, talán. Ez egy jó súly, azt hiszem. Próbálok nem változik meg az órán, bár lehetséges, hogy változtatni kell egy öngyújtó. Először is, menj le az utat, akkor én, majd úszni. Általában szükség van ebben a másfél óra. Akkor is futhat egy fürdőház percig 15. És ha nem érzed, hogy kimerült. Edző, majd azt mondja: „Nos, menj pihenni.” De a nap csak a kezdet. És ez a töltés az egész nap, ha energiával az akkumulátort. Hogy miért nem, akkor meg sokkal több, mint amit csinálni. De valójában nem létezik - ez mind kifogások, ez a lustaság, néhány slabinka, ami nagyon könnyen kezelhető. Minden attól függ, hogy az első pályán.

Még a pénz semmi köze nem volt, mert sokkal több pénzt kiáramló cigaretta, bárok, éttermek. Ha van egy hónapban nem dohányzik, nem fizet egy évben a klubban. Ez nem olyan drága, már állt. Végtére is, meg lehet vásárolni súlyzók és otthoni edzésre. Dolgoztam otthon évekig, van egy ház ér STEP és súlyzók otthon, és volt a pálya. Azonban, akkor minden elvették, mert nem volt hová tenni. Én részt magam azzal, hogy szalagot. Aztán most meg - mindenféle híres amerikai színésznő, Cher, például, és a progenitor fitness Jane Fonda. I mint óraszerkezet, és fél óra vágta, míg a padló nem a fék a lakásban. Tehát az oka a kifogásokat nem léteznek.