Miért dohányoznak (Horn profil)
Ez a teszt gyakran használják az orvosok választani a betegek abbahagyják a dohányzást módszer. Ez egy nagyon nehéz feladat, de ha egyszer Mark Twain quipped: „Semmi sem könnyebb leszokni a dohányzásról, dobtam százszor.” A dohányosok képest nem dohányzók:
• 30-szor nagyobb valószínűséggel halnak meg tüdőrákban;
• 3-4-szer nagyobb valószínűséggel halnak meg hirtelen;
• 5-ször nagyobb valószínűséggel halnak meg koszorúér-betegség;
• élő átlagosan 20 évvel kevesebb;
• feleségek dohányzó férjek él 4 évvel rövidebb, mint a nem dohányzók családok;
• A gyermekek, akiknek a szülei dohányoznak 2-5-szor nagyobb valószínűséggel betegednek;
• dohányzás közben a pulzusszám emelkedik 10-15 ütés per 1 perc,
A kérdőív válaszolni azoknak, akik legalább alkalmanként dohányzik, vagy fények gyakran.
Minden utasítást kell értékelni pontot:
• alkalmanként - 3;
A. szívok tartani magam formába.
B. kezemben egy cigarettát a kezében, és ez ad nekem örömet.
B. Úgy érezzük, öröm, mert a cigarettát könnyebb számomra, hogy pihenjen, az az érzésem, a lazaság.
D. rágyújtok, ha valamilyen okból felborul.
D. Én nem a saját, ha a kéz nem egy cigarettát.
E. szívok automatikusan, nem hiszem, hogy az okokat.
Zh.Kuryu gyűjteni, koncentrátum.
3. A folyamat rágyújt ad nekem öröm.
I. csak kellemes illatú dohányt.
K. rágyújtok gerjesztve.
L. Ha nem dohányzom, szeretek valami hiányzik.
M. Van egy olyan érzésem, hogy rágyújtok egy cigarettára: míg a régi ég egy hamutartó, én nem vagyok tisztában, hogy egy fény egy újat.
N. Amikor a füst, azt hiszem kerüljünk.
A. Nézd meg a cigarettából ad nekem öröm.
P. Leggyakrabban szívok, ha jól érzem magam, nem vagyok nyugodt és békés.
R. szívok, ha unatkozom, és nem akar gondolni semmire.
C. Ha van időm, nem dohányzom, kezdem érezni egy ellenállhatatlan vágy erre.
T. Néha megtörténik, hogy égő cigarettát én
fogak, de meggyújtotta automatikusan, öntudatlanul.
Az összpontszám kiszámítása az egyes következő 6 csoportban motívumok, vagyis a pszichológiai oka a dohányzás.
1. A + F + H-stimuláló indítéka vzbadrivaniya "lustaság".
2. B + W + O - öröm a folyamat a dohányzás, "játék" a cigarettát.
3. + I + P - a vágy, hogy pihenni, szórakozni, hogy fenntartsa az egyensúlyt az elme és a jó hangulat.
4. G + K + P - feszültségcsökkentő, depresszió; eszköze a személyes problémák megoldásának, vagy inkább, egyre az érzést, mintha megoldódott.
5. D + A + C - ellenőrizhetetlen sóvárgás, pszichés függőség, vágy.
6. E + M + T - szokás (reflex).
• 0-7 pontot: Dohányfüggőség alacsony (különösen, ha az kizárólag az első 3 csoport motívumok), és onnan tudja, hogy megszabaduljunk a nem fájdalmas tapasztalatokat, nagy akaraterővel és szakértők segítségével;
• 8-10 pont: dohányfüggőség átlag. Meg kell keményen dolgozni, hogy leszokni a dohányzásról.
• 11-15 golyó: Dohányfüggőség magas (különösen, ha érinti 3 csoport motívumok). Szüksége van egy átgondolt terv, erőfeszítéseket és szakértők segítségével.