Krónikus sérüléseket úszók
A leggyakoribb sérülés úszók támadja meg a felső végtagok. Problémák elkerülése akkor lehetséges, ha az idő, hogy a sportorvosi.
váll sérülés
A terhelés a vállöv úszók nagyon fontos. Hivatásos sportolók úszni akár 70 kilométer per hét! A fő oka a sérülések az ízületek, a felső végtagok és túlterhelés mikrotrauma az ízületek és szalagok. Bizonyos esetekben vannak betegségek, amelyek kapcsán a múltbeli váll sérülés. A legtöbb „elit” úszók váll sérülés - ez annyira gyakori probléma, hogy a sportoló érzékeli őket a dolgok rendjét.
Sok szempontból egy váll sérülés - és a nem megfelelő technika úszás. Egy tapasztalt oktató szorosan figyelemmel kell kísérnie az úszó, és fen a technika, kezdve korai életkorban, így nem volt probléma a jövőben.
váll sérülés, különösen a sportolók, azonnali válaszlépést igényel, ezért fontos, hogy azonosítsa a problémát időben. Kezdetben, amikor van egy kis váll sérülés fájdalom, amely úgy érezte, csak úszás közben. Idővel a fájdalom felerősödött, és úgy tűnik, még nyugalmi állapotban, amikor a sportoló nem úszik. Amellett, hogy a fájdalom trauma vállmerevség is érintett sportoló mozgását, ropogó érzékelés és az ízület elmozdulás fájdalmas váll (váll). Egyes esetekben, a fájdalom lehet adni a kar a könyök.
lépéseket
Amikor az első tünetek a fájdalom a váll, akkor azonnal kapcsolja a sportorvosi vagy gyógytornász. Az orvos fogja mérni a sérülés mértékét súlyosságától és helyreállítási előírják egy kúra, valamint a gyulladásgátló fájdalomcsillapító hatóanyagok (ketorol stb). Ugyanakkor, attól függően, hogy a sérülés súlyosságát, a testmozgás csökkenti, vagy akár állítani. Itt, az orvos kell, hogy a helyes döntés, mert egy úszó fontos a folytonosság a képzési folyamatban, és teljes elutasítása a leckéket csak akkor ajánlott, miután jelentős károkat.
Mivel a rehabilitációs eljárások az orvos írja elő bizonyos gyakorlatok erősítése és stabilizálása közös. Miután vége a rehabilitáció során, különös figyelmet kell fordítani a bemelegítő edzés előtt, különösen az első napokban gyógyulás után. Fontos, hogy gyúrjuk minden izomcsoportot és az ízületeket.
A közös probléma úszók vannak zúzódások. Ez lehet triviális csúszik nedves felületen vagy fogadására súlyos sérülést ugorj a vízbe. Ha az ilyen sérült lágyrész sérülések, továbbá van egy törés az erek. Sammy veszélyesnek ítélt fejsérülések, mellkas és a has.
Első eszköze zúzódások overlay buborék jég a sérült területet. Egy nap múlva, akkor tegye a meleg borogatás, nem a fürdő, és végezzen gyengéd masszázs.
Egyéb betegségek a váz- és izomrendszer
- A gerincbetegségek. Gyakran gerinc patológia úszók veleszületett. Sportolók léphetnek fel a különböző rendellenességek, mint például a hasadék fogantyúk, oldalsó anomália tömeges keresztcsonti csigolya tropizmus és egyéb rendellenességeket.
- Ágyéki fájdalom. Leggyakrabban, hátfájás úszók eltérést magyarázhatja szintű gyakorlat és képzés sportoló, különösen a nem megfelelő funkcionalitás tok ínszalag, ízületi és a neuromuszkuláris rendszer.
- Mioentezicheskogo patológia egység. Leggyakrabban, az úszók található a csípő és a legtöbb esetben fordul elő miatt eltérések az ágyéki gerinc.