Hogyan kell készíteni a szervezet kiadja
A nő a történet ismétlődik minden strand szezon - vásároltak több pár divatos fürdőruha, gyönyörű tunikák, lefoglalt egy jegyet a tenger, és mint minden az életben is, hogy ez csak egy a tükörben még bosszantó. Hogyan lehet sétálni a parton a szörnyű cellulit és a zsír? Ne aggódj! Megmutatjuk, hogyan pár hét, hogy egy része közel tökéletes, és a bőr bársonyosan puha és rugalmas.
Kezdje a napot egy megfelelő reggeli. Választani maguknak egy anti-cellulit étrend. Kizárás a mindennapi kolbász menü készítmények, húsok, savanyúságok, gombóc, kolbász. Ezek a termékek minden alkalommal lesz késedelem a testfolyadékban, súlyosbítva cellulit és gátolja a normális anyagcsere. Továbbá, legalább az ünnepek alatt kell feladni sütemények, fagylalt, cukorka, vagyis minden gyors szénhidrátok, amelyek serkentik az étvágyat és letétbe helyezve a derék zsír formájában. A napi étrend áll must gabonakészítmények (vagy 120 gramm tészta, vagy 200 gramm gabona ..), Protein termékek (vételére nem több, mint 120 gramm: túró, tojás vagy baromfi), zöldségek és gyümölcsök (120 g gyümölcs naponta. zöldség akár 500 gr.), valamint a tejtermékek, de nem több mint 120 gramm. naponta. Szükség van három óránként, kis étkezés, ne felejtsük el, minden nap körülbelül két liter vizet. Egyéb italok kell kivenni.
Striák és cellulitisz egyszerűen utálom hirtelen hőmérséklet-változások, így mostantól lesz a fő asszisztens zuhany, nem olcsó, anti-cellulit krém. Kezdje reggel perces perfúzió hideg vízzel, mivel egy ilyen technika felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben. Ne felejtsük el, hogy megvásárol egy kemény szivacs, ha nincs bőrirritációt. Borítani vér washcloth problémás helyeken a 10 percre a alulról felfelé a körkörös mozgás. Ne feszítse meg a bőrt, és a kötelező hidratáló és bőrpuhító tusfürdő luffa. Héjhibák fordulhat elő nem csak a comb és a fenék, hanem a hason és alkar. Masszázs zóna adatok is.
Nem akarod, hogy nem él? Ez nem ijesztő. Ez lehet cserélni egy nagyon hatékony masszázs. Ez kiváló „megbirkózni” a betétek zsír oldalán. Vegyük mindkét oldalán a test nem kevesebb, mint 7 perc. Zuhanyzás után először alkalmazni bármilyen anti-cellulit szer lágyék, kezdődik simogatta a fény, intenzitás után gyúrjuk a problémás területeket. Ügyeljen arra, hogy forgassa a karika masszázs után, jobb súlyozással. A meredek, legalább fél órát, hogy a zenét. Egyébként két hét edzés hulahupom és masszázs csökkenti az 5 cm-mennyisége a derék!