Csirke curry dyukanu 1
Főzési idő: Adag: 4
Azt szeretnénk bemutatni Önnek a kedvenc étel - egy csodálatos fűszeres curry. Emlékeztet a számunkra ismerős gulyás. Megtanított, hogyan kell főzni, még a nagymamám, és muszáj volt kitalálni, hogyan lehet ezt az ételt inkább alkalmas a diéta Dyukanu.
Higgye el, ez az étel szerzett a szeretet, a család, és nem csak. Készítsünk csirke curry nagyon gyorsan, mindössze tizenöt perc. A családom eszi rizzsel vagy tésztával, azok számára, akik a diéta. lehet enni csak úgy, hogy még mindig kielégítő!
Adok a teljes receptet, de ha a támadást, és megszüntesse a cukkini. Próbáljuk!
összetevők:
- 2 csirkemell (vagy azonos mennyiségű pulykahús)
- 1/2 húsleveskockák
- 1 teáskanál mustár
- 1 evőkanál sajt 0%
- 1 teáskanál guarliszt
- 3 szelet cukkini
- 1-2 teáskanál curry por (ízlés szerint)
- só, bors
előállítás:
Csirke kis darabokra vágva, mint a gulyás. Meghintjük sóval és borssal. Cukkini apró kockákra vágjuk.
Oldjuk húsleves kocka a pohárba forró vizet. Adjuk hozzá a mustárt. Ezután öntsük az oldatot a forró serpenyőben, adjunk hozzá guar lisztet és keverjük, amíg besűrűsödött.
Tedd a curry mártással, cukkini és a csirke. Lassú tűzön pároljuk 15 percig, alkalmanként megkeverve. Ha víz szűkös, nyugodtan add.
Tálalás előtt adjuk hozzá a csirke curry krémsajt, és keverjük simára.