Bár nem iszom kávét, nem vagyok az a személy
Kávé tesz okosabbá
Kávé gátolja a gátló neurotranszmitter adenozin nyújtó stimuláló hatása. Az eredmény egy gyorsulás impulzus átviteli az agyban, valamint a dopamin felszabadulását és a noradrenalin. Ennek eredményeként, a kávé javítja a hangulatot, a memória, az éberség, a kognitív funkciók, gyorsítja a reakciót.
Kávé elégeti a zsírt, és segít, hogy sportolni
Köszönhetően a stimuláló hatása, kávé gyorsítja a zsírsavak oxidációját és az anyagcserét. Ezen túlmenően, a kávé elősegíti a sport, ami elősegíti a zsírsavak felszabadulása származó zsírraktárak. Két külön tanulmányban kávét növekedést mutatott sportteljesítményt 11-12%. Összefoglalva: a kávé gyorsítja az anyagcserét, segíti a zsírégetést, és segít a sport.
Kávé csökkenti a 2. típusú diabétesz
Az elmúlt 10 évben, az előfordulási e súlyos betegség, mint például a cukorbetegség, nőtt 10-szer. Külföldi tanulmányok szerint a kávé csökkenti a cukorbetegség kialakulásának 23-67%. Úgy gondoljuk, hogy a több kávét iszol, annál kisebb a kockázata a betegség. Ezért az emberek, akik isznak több csésze ezt az italt naponta, viszonylag biztonságos.
Kávé csökkenti a kockázatot az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór
Kávé védi agyunk idős korban. Tanulmányok azt mutatják, a 60 százalékkal csökkent a kockázata az Alzheimer-kór (a neurodegeneratív betegség, amely vezet demencia), és a demencia kávé iránt. Ebben az esetben a kávé a 32-60% -kal alacsonyabb kockázata a Parkinson-kór (a betegség jellemző elvesztése dopamin neuronok az agyban).
A máj szereti a kávé!
A cirrhosis - az eredménye a sok májbetegséggel gyakran hepatitis és alkoholos májbetegség, amely megmutatkozó formájában kötőszövet cseréje májszövet. Kávé csökkenti a kialakulásának valószínűségét cirrózis és 80% azoknál, akik ittak a 4 vagy annál több csésze forró ital egy nap alatt. Emellett a kávé 40% -kal csökkenti a májrák.
Kávé takarít meg a haláltól
Úgy véljük, hogy a kávé egészségre gyakorolt káros hatást. Azonban a két nagy epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy azok, akik kávéznak, kisebb hal meg, függetlenül annak okától. A világos tendencia, hogy csökkentse a halálozás kockázata a 2-es típusú diabétesz - a kávé iránt 30% volt alacsonyabb halálozási alatt 20 éves megfigyelés.
Kávé gazdag tápanyagok és antioxidánsok
Kávé - ez nem csak a fekete vizet. Ott tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat. Az egyik bögre kávét tartalmazott 6% CFSTR (ajánlott napi bevitel) a B5-vitamin CFSTR 11% B2-vitamint, 2% CFSTR B3 és B1-vitamin, 3% mangánt és kálium-CFSTR. Ezen kívül a kávé - gazdag forrása az antioxidánsoknak, felülmúlja a gyümölcsök és zöldségek.
Mindezek ellenére, nem élnek vissza kávét. Próbálj meg nem rontja el a egészséges ital, amivel abban cukrot vagy kiugró zsírtartalmú tejjel. Ne idd meg 2 óra után a nap, ha van probléma az elalvással. Használja ezt a csodálatos ital okosan!
Más slideshow Ebben a részben:
Elektronikus folyóirat „Egészségügyi információk”