Az előnyök a papaya, tápértékét és kémiai összetétele papaya, ellenjavallatok a használatát

Papaya - egzotikus termék, sok felé nézett rá óvatosan, és gyakorlatilag semmit sem tudunk az előnyös tulajdonságait a trópusi gyümölcs. De papaya már régóta ismert - hogy aktívan használják a gyógyászatban, kozmetikai termékek, a kéreg és a fa ágai kötélből készült. Nagy íze a gyümölcs lehetővé teszik, hogy kombinálni a különböző típusú sajtok, add, hogy gyümölcssalátát, mix, használja a sajt és sült formában. By the way, ha süt a papaya, látni fogja az illata friss kenyér - a második név a fa, amely ezeket a gyümölcsöket, „kenyér”.

Érdekes, hogy minden papaya gyümölcs tartalmaz nagyszámú magot - számuk eléri a 700 darab!

A kompozíció a papaya

Táplálkozási értéke 100 g:

• Kalória: 39 kcal
• Fehérje: 0,61 g
• Zsírok: 0,14 g
• Szénhidrátok: 8,01 g

• Élelmi rost: 1,8 g
• Ash: 0,61 g
• Víz: 88.83 gramm
• Mono- és di-szacharidok: 5,9 g
• Telített zsírsavak: 0,043 g

• A béta-karotin: 0,276 mg
• A-vitamin (RE) 55 mcg
• B1-vitamin (tiamin) 0,027 mg
• B2-vitamin (riboflavin) 0,032 mg
• B5-vitamin (pantoténsav): 0,218 mg
• B6-vitamin (piridoxin): 0,019 mg
• B9-vitamin (folsav): 38 g
• C-vitamin: 61,8 mg
• Az E-vitamin (FE): 0,73 mg
• K-vitamin (fillokinon): 2,6 g
• PP-vitamin (niacin egyenértékű): 0,338 mg
• Kolin: 6,1 mg

• Kalcium 24 mg
• Magnézium: 10 mg
• Nátrium-3 mg
• Kálium: 257 mg
• Foszfor: 5 mg

• Vas: 0,1 mg
• Cink 0,07 mg
• Réz: 16 g
• Mangán: 0,011 mg
• Szelén: 0,6 g

Megtekintett gyümölcs nem csak az íze, mint a dinnye ismerős minden. hanem a kémiai összetétele. A kutatás során a papaya összetételét találtak:

• vitaminok nagy mennyiségben;
• karotin;
• kalciumot;
• vasat;
• foszfor és egyéb tápanyagok.

De a leghasznosabb komponens, amely része a vizsgált gyümölcs - papain. A összetétele hasonlít gyomornedvet, így azonnal miután hit a gyomorban papain aktívan lebontja a fehérjéket, keményítők és zsírok. Szintén a papaya van egy enzim, amely közvetlen hatással van a szív és a feltétel az erek.

Papaya - a tökéletes diétás termék, mert nem tartalmaz szénhidrátot, zsírokat és kalória tartalma 100 g termék csak 39 kcal.

előnyeit papaya

Általában tekinthető egzotikus gyümölcs számos hasznos tulajdonságokkal, de ez az anyag csak akkor tekinthető a legfontosabb. Ezek közé tartoznak:

1. Ez szolgál a vastagbéirák megelőzésében. Ez a tulajdonság csak a papain, amely hasonlít az összetétele gyomornedv. Papaya jelen kell lennie az asztalon azok az emberek, akik fokozott kockázatnak vannak kitéve a fejlődő gyomorrákot.
2. Tisztító a szervezetben. Beszélünk a kivonását a szervezetben a káros, mérgező anyagok - ennek oka, hogy a jelenléte a készítményben a diétás rost, amely egyszerűen megköti a káros vegyületek.
3. Ez rendelkezik regeneráló tulajdonságait. A húst és a bőrét tekinteni egzotikus gyümölcs tökéletesen segít a gyógyító kisebb sebek. Ez a tulajdonság lehet használni anti-aging kezelések - maszk alapján papaya (kivonat vagy kivonatok a gyümölcs) rendelkeznek anti-öregedés, hidratáló hatású.
4. Ez biztosítja a normális fejlődését a terhesség. Részeként papaya tartalmaz egy kellően nagy mennyiségű folsav - ez biztosítja friss vér a méh, megakadályozza, hogy a kialakuló anaemia során fogamzóképes és „felelős” a helyes kialakulását néhány rendszerek a magzat.
5. Helyreállítja és erősíti a reproduktív funkciót a férfiak. Ez annak köszönhető, hogy az enzim az arginin, amely része a papaya. Természetesen, még eszik egy csomó egzotikus gyümölcs segít helyreállítani a szaporodási funkció miatt elveszett a súlyos betegségek. De ahhoz, hogy meghosszabbítja a szexuális életet az ember valószínű.
6. Ez javítja a működését, a szív-és érrendszerre. Mert ez a tulajdonság „felelős” enzim karpain - ez pozitív hatással van a feltétele az érfalak, erősíti, és növeli a hang.
7. Javítja a szervek működésének a látás. Általában az orvosok azt javasolják eszik sárgarépát megoldani bizonyos problémákat látással. De a legújabb vizsgálatok arra utalnak, hogy a papaya sokkal nagyobb hatással van a szervek a látás egészségét. Például, ha rendszeresen fogyasztják tekinthető egzotikus gyümölcs fordul megelőzésére csökkentése miatt az életkor, megelőzésére retina károsodás és az öregedés.
8. Azt gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Krém papaya kivonatokat farmakológiai iparban és széles körben használják a fogászatban - segít, hogy gyorsítsa a vírusos és bakteriális betegségek a szájüregben. Egyes orvosok azt mondják, hogy ha enni papaya heti 2-3 alkalommal, ez szolgál majd a megelőzés fogágybetegség és a fogszuvasodás felületre.
9. Megment a herpesz. A gyümölcslé és cellulóz a papaya segít megszabadulni a vírus, az úgynevezett „hideg az ajkak” - csak minél gyakrabban, hogy kenje a herpesz pép vagy lé venni a gyümölcs a nap folyamán.

Papaya képes csökkenteni az izületi gyulladások és a csontritkulás, segít visszaállítani gyorsabban kezelés után porckorongsérv. Ha a levét papaya minden nap az összeg 100-150 ml, ez segít, hogy elpusztítsa a fertőzés a kettőspont tisztít, a parazitáktól (férgek).

Javasoljuk, hogy használja a friss papaya annak érdekében, hogy erősíti az immunrendszert, és még, hogy csökkentik a magas testhőmérséklet - a készítmény a gyümölcs szalicilsavat tartalmaz.

Nagyon hasznos papaya ital és a nők - ez segít, hogy normalizálják és stabilizálja a menstruációs ciklus, enyhíti a fájdalmat és egyéb megnyilvánulásai premenstruációs szindróma.

Kár, hogy a papaya - akikre a gyümölcs ellenjavallt

Ha azt mondjuk, hogy a gyümölcs a kérdéses károsíthatja az emberi test, nincs értelme - az orvosok nem talált ilyen befolyás. Vannak azonban olyan konkrét ellenjavallata papaya:

• Egyéni érzékenység és / vagy a túlérzékenység;
• éretlen gyümölcs - juice tőlük.

Annak érdekében, hogy nincsenek allergia papaya, elég ahhoz, hogy egy kis gyümölcslé vagy gyümölcsvelő és a bőrre, 20-30 percig. Ezzel időt, akkor világos, hogy a szervezet reagál az új termék. De a levét éretlen papaya nem fogyasztott semmilyen esetben - annak készítmény mérgező anyagokat.

Hogyan válasszunk a papaya

Ahhoz, hogy vásárolni egy igazán ízletes és egészséges papaya, meg kell emlékezni, csak egy szabály - érett papaya egy élénksárga színű, de még egy kis jelenlétében zöld rávilágít arra, hogy gyümölcsöt enni még nem áll készen.

By the way, éretlen gyümölcsök tartják a gyümölcsöt lehet evett, de csak hőkezelés után - ez hozzáadódik a hús meleg ételek, húsos pépből.

Papaya - meglehetősen szokatlan, de ez nem kevésbé hasznos, egzotikus gyümölcs.

Kapcsolódó cikkek

• Chanterelles - előnyei és hátrányai az egészségre, összetételét és tulajdonságait a gombák