Táncolj a pólus (strip-dance)
Előnyök: növeli az önbizalmat, a rugalmasság és a nőiesség, fejleszti a rugalmasság, hatékony gyakorlása
Azt akarom, hogy kezdjem azzal, hogy a neve a fióktelep a rossz. Pole dance - ez fitness, sport, tánc a pilon, de nem vetkőzik, és különösen nem szalag tánc szalag tánc, és ő Lady stílus - ez a tánc irányba, és a pole nincs még közel.
Ahhoz, hogy felfedezzék ezt a sportot, azt nagyon hirtelen - látta, hogy egy barátja képet a játszótéren, és azt akarta, hogy tegyék ugyanezt; Gyorsan megtalálta a megfelelő Táncstúdió és elkezdtem gyakorolni. Ezt megelőzően, nem tudtam, hogy ez a sport általában, nem tudom, hogy valahol az emberek tanítják táncolni a pole, és én, mint a legtöbb, azt hitte, hogy a sztriptíz.
A fotó, az első előadás a jelentési koncertjén a stúdióban.
Egy kicsit később csodáltam mentora, rájöttem, hogy én akartam, hogy legyen egy edző.
Abban az időben, amikor még csak 8 hónapos, a barátom úgy döntött, hogy megnyitja a stúdióban, és meghívott, hogy tanítsa őt rúdtánc iskola. Azt könnyen beleegyezett, de a korábbi stúdió kellett hagynia, és én voltam a Tutor.
Gyorsan hozta fel, hogy az ideális az összes korábban megtanult, és táncolni kezdett, és új dolgokat tanulni.
Most én vagyok a birtokában egy jó poggyász különböző stunt elemek (a kezdőtől a félig), és ezek közül trükkök párja akkordok; Hallom a zenét, és tudom, hogy egy tánc teljesítményét úgy, hogy nem úgy néz ki, mint egy unalmas trükköket egy teljesen alkalmatlan dalt.
Ezalatt az idő alatt lettem fizikailag erősebb, magabiztosabb, megszabadultam sok komplexek, talált nyújtás és műanyag, tanult táncolni. Szintén kaptam egy csomó új barátot, és sokat tanult a sport és az orvostudomány.
1. osztályba rúdtánc nem segít a fogyásban. Ezek a leckék segítenek óvatosan húzza ki a szám. Mindenesetre, akkor már szivattyúzzák fel a hátsó, abs és a fegyverek. Minden más függ csak.
2. Az osztályok rúdtáncon nem kap meghosszabbítását. Talán, ha az edző ad 5-10 perc zsineg, az eredmény nem sokáig várni. De vannak emberek, akik feszítéséve adott könnyebb. Mindenesetre, az egyes nyújtó gyakorlatokat van szüksége.
3. A mítosz, hogy a nyújtás szükséges pole dance - csak egy mítosz. Nem szükséges, legalább az első hat hónapban. Bár a banner könnyebb lenne.
4. Az osztályteremben kaphat sérült, de a bőr hozzászokik idővel
5.Mnogie trükkök nagyon fájdalmas.
6. Slippery tenyér vagy éppen ellenkezőleg, száraz bőr nehezíti a munkát. Tehát anélkül, hogy speciális összekapcsoló eszközök a pilon tyazhko.No akkor lehet jobban kezdeni nélküle. Én 3 évig élvezte a magnézium nagyon ritka esetben.
1. óvatos megközelítést választott a tánciskola és edzőjük most, mert a tegnapi hallgatók tele amatőrök, és sokan közülük is igyekezett gyorsan forogni furcsa trükk a tanítványai, és fennáll a veszélye, sérülnek.
Edzők, ne hanyagolja el a bázis!
2. A tanár legyen ismerete a megfelelő táplálkozás és képesnek kell lennie arra, hogy első orvosi. segíteni.
3. Továbbá, az edző óvatosnak kell lenni, meg kell elég időt és vigyázz hibák óvatosan. ahelyett, figyelmen kívül hagyja őket.
4. A tanár, aki arra tanít, trükkök elemeket kell magát, hogy képes legyen elvégezni szépen ezt vagy azt az elemet.
De ne feledd: a jó előadó nem mindig jó tanár, de minden edzőnek, hogy jó előadó.
5. Továbbá játszik gyakorlatilag nincs szerepe adja meg a jegyzési ár a stúdióban. Végtére is, a magas ár nem jelent magas színvonalú, és fordítva. Nézd a jó tanár.
6. A tagok, válasszon egy iskolai kis oszlopok. Figyeljünk a számát oszlopok. Ideális esetben 5-6, nem több. Kötelező feltétel - 1 fő a pilon. Szintén a teremben jelen kell lennie állj szőnyeg!
8. Feltétlenül kövesse az összes trükköt mindkét oldalon. Ennek elmulasztása jár a sok rossz következményei.
Edzők, ügyeljünk arra, hogy a tanulók dolgoztak „mindkét oldalon”
9. Edzők, nézni alaposan a diákok hibáit és korrigálja azokat. Meg kell érdekli a sikeres versenyző.
10. Edzők nem végezhet nehéz mutatványokat tanulók Ön engedélye nélkül.
Sőt, még mindig sok a árnyalatok és a sok szabályokat. amelyet tiszteletben kell tartani. Pole dance - traumás sport, ami kell megközelíteni a legnagyobb komolysággal. De akkor mondok többet Google
A fenti képen, a fiatalember - a legelső tanuló, aki támogatott az én törekvéseit, és később kezdett tanulni, és lettem edző.
Ez a vas bot módon megváltoztatni az életed, hidd el