Pena napig minden a kávé
Minden reggel siet, hogy az irodában egy csésze kávé élénkítő. Allure magazin a laboratóriumba küldeni az Testing Center Sergiev Posad ág FBU „FMC Moszkva Region” öt desszert kávé és három normál elvihető kávé népszerű kávéházak, hogy megtudja, mennyi kalóriát bennük.
1. „csokoládé”
Latte "Banana Caramel"
100g:
Kcal - 63,6,
Fehérje - 1,32 g
zsír - 1,6 g
Szénhidrát - g 11,0
2. "Coffeemania"
Raf-kávé, csokoládé
100g:
Kcal - 130,2,
Fehérje - 1,62 g
zsír - 8,2 g
Szénhidrát - g 12,5
3. red.Espresso Bar
Latte szirup és kókusz
100g:
Kcal - 77,2,
Fehérje - 0,88 g
zsír - 2,4 g
Szénhidrát - g 13,0
4. "Coffee House"
Dupla cappuccino csokoládé menta a jég
100g:
Kcal - 100,
Fehérje - 2,09 g
zsír - 4,4 g
Szénhidrát - g 13,0
5. Starbucks
Caramel macchiato jég
100g:
Kcal - 42,9,
Fehérje - 0,60 g
zsír - 0,5 g
Szénhidrátok - 9,0 g
Boris Dreitser, Dr. Medici HN.
Minskiy- diplomát az Állami Egészségügyi Intézet dolgozott Izraelben és Kanadában. Egyik alapítója -metodiki kezelése túlsúly és az elhízás Body biztosított.
A kávé-WIDE desszertek, amelyek nemcsak a kávé és a tej, hanem időben nye kiegészítők: tejszínhab, karamell, süti, csoki szirup. Normál Ebből koktél 300-350 kalóriát és egy egész negyede a napi adag egy irodai dolgozó. Azonban bitterns-wai kávé desszert, kapsz többnyire szénhidrátok, de nem hasznos fehérjék és zsírok. Sok fiatal iszik kávét éhgyomorra helyett egy teljes reggeli. Ez egyenes út gyomorhurut kávé (és nem csak édes) irritálja a gyomrot, és növeli -kislotnost.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) néhány évvel ezelőtt, hogy javítsa a teljesítményét normák az emberi vércukorszint 5,4-6,1 mmol / l, különben az egész világ lett volna, hogy állapítsa meg a cukorbetegek: Ma enni és inni édes mint húsz éve ezelőtt. És ne feledd, nem lesz egészségesebb.
Desszert kávé káros zsír szelet csokoládé torta, mert a cukor folyékony formában emésztett sokkal gyorsabb. Ebben az esetben, a glükóz koncentrációja a vérben megnő drámai - és így élesen csökken, amikor a cukor gyékény a sejtekbe. Ezen a ponton, a test tartalmaz egy védekező mechanizmus - „szintjének fenntartása cukor” - a második-Lod. És így, hogy az ember-Hwa olvad az első dolog, hogy jön a kezét, és valószínűleg ismét édes - egy kenyér vagy egy szelet csokoládé. Ezek ugrások nevezzük-Xia „inzulin diák.” Ők azzal fenyeget, hogy a fejfájás, fáradtság, cukorbetegség, szívbetegség, és a természetes, túlsúlyos.
Próbáljon legalább egy hétig, hanem desszert kávé ital rendszeres cappuccino vagy a latte egy kis darab étcsokoládé - és akkor azonnal látni a különbség a skála.
mag
„Egy egészséges ember normális vérnyomás, magas minőségű kávé ésszerű adagokban nem káros - mondja Boris Dreitser. - Növeli a hatékonyságot és serkenti a szellemi tevékenységet, javítja a vér áramlását az agyba, a szív, a vese és erősíti a vérereket. Ellentétben a mítosz, a tejeskávé emésztett ugyanúgy, mint a többi termék, ezért ellenjavallt csak azok számára, akik a gyermek nem érzékeli a laktózt. "
USA - 21 kalória, cappuccino - 24,2 kcal, latte - 70,9 kcal
USA
USA - kávé és a víz. Tisztítsuk meg a kávé nem okoz a szervezet „inzulin hullámvasút” és kalória részek nagyon alacsony.
100g: kcal - 6,1; Fehérje - 0,70 g; zsír - 0,1 g; szénhidrátok - 0,6 g
cappuccino
Kalória cappuccino valamivel magasabb, mint az Egyesült Államokban, mivel a tej hozzáadásával készülnek. Ez jobb, hogy ne tegye cukrot az ital, és megszórjuk fahéjjal.
100g: kcal - 8,8; Fehérje - 0,70 g; zsír - 0,4 g; szénhidrátok - 0,6 g
latte
A latte -moloka több mint cappuccino. De a következő csoportból az alacsony kalóriatartalmú (30 kalória 100 g), de még mindig nem esik ki.
100g: kcal - 26,1; Fehérje - 0,68 g; zsír - 0,9 g; szénhidrátok - 3,8 g
Kávé a szabályok szerint
1. Az arány a kávé egy egészséges ember - 2-3 uncia csésze naponta. „Overdose” rossz az idegrendszer: van egy érzés, szorongás, ingerlékenység, álmatlanság.
2. Ha a kávé miatt ellenjavallt a nagy nyomás, akkor jobb, ha megy a főzet a gyökér Cico-dence, mint koffeinmentes. Ahhoz, hogy luchit a koffeinmentes kávé, szemes gyakran kezelik kémiai oldószert, amely nem csak rontja az ízét az ital, hanem annak minőségét.
3. Minél kisebb a szemcsék pörkölt kávé, annál erősebb a kávé, hegesztett. Ha azt szeretnénk, feltöltődhet, rendeljen egy italt a szemek fény „skandináv” sült, de ha csak Kóstolja meg, éppen ellenkezőleg, a kemény „olasz”.
4. Coffee - erős vízhajtó, akkor „meghajtó” a vizet a szervezetből. Ennek eredményeként, a térfogata a keringő folyadék csökken, és a bőr-vozhivaetsya majmok. Ivás után fél font kávét, ne felejtsük el, hogy igyon egy fél órát, kétszáz gramm vizet.