Padlizsán étrend diéta véleménye, diétás menü padlizsán receptek
Padlizsán növényi étrend kifejezés mono-diéta, és segít nem csak fogyni, hanem megtisztítani a szervezetet a káros anyagokat.
Padlizsán fontos, hogy elhagyja az emberi étrend:
- Ők gyorsan eltávolítani toxinok és salakanyagok,
- kezdeni az anyagcserét,
- normalizálja az anyagcserét,
- máj és epeutak.
Ez a használata padlizsán diéta: ez elősegíti az egészségügyi és megszabadulni néhány extra kiló.
Fogyasztó folyamat megy végbe is köszönhető, hogy az alacsonyabb padlizsán kalóriatartalmú diétás menü: általában tartalmaz ez csak néhány zöldség, azok ismertek, nem segíti a kialakulását a zsír, és még éppen ellenkezőleg - emésztjük őket, és segít megbirkózni a túlsúly.
Érvek és ellenérvek
A látszólagos előnye étrend padlizsán képességük gyors tisztításra, de szükség van hozzá egy sor más dolog:
- Nagyon ritkán fordul elő, az éhség;
- Kielégítése menü;
- Gyors eredményt.
Hátránya, hogy egyes esetekben az étrend csak 2-3 termék, valamint ellenjavallata étrend, amikor jelentős megsértése munkáját a belekben. Meg kell jegyezni, hogy a hiánya miatt a fehérje az étrendben gyengítheti izomszövet, így ez a módszer nem alkalmas hosszan tartó használatot.
Főzni padlizsán étrend
A készítmény a szinte minden étel kell forralni padlizsán:
- Tisztít, vágjuk szeletekre,
- Mártott sós vízben, tartsa 20 percig, majd vegye ki;
- Töltsünk meg egy kis mennyiségű vizet egy serpenyőbe, forraljuk 20 percig;
- Dobjuk el a víz, a sajtolási kézzel.
Mennyit tud veszíteni a diéta padlizsán
- Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy egy átlagos héten, nem tud megszabadulni 5-7 kg.
- Ez az eredmény csak akkor érhető el, ha minden a szabályok és kivételek zsíros menü, édes, sült és füstölt ételeket.
Padlizsán diéta: a legjobb receptek fogyás padlizsán
A szabályok a sikeres fogyás útján diéta padlizsán:
- Meg kell figyelnie, hogy mennyi kalóriát: ez nem haladhatja meg a 1000 kalória naponta. Ha nem, akkor a súlya csökkenni fog nagyon lassú ütemben;
- Fontos az is, hogy a bőséges folyadékbevitel - 2 liter vizet egy nap.
Padlizsán diéta fogyás: a menü 7 napon
Fogyás a héten 7-8 kilogramm zöldséget kell enni csak mindenféle, miközben a menü Példa:
- Reggeli saláta padlizsán és a paradicsom, inni egy csésze zöld tea;
- Ebédre együnk vegetáriánus padlizsán levest
- Vacsora párolt padlizsán.
Diéta padlizsán kaviár
Ez a diéta célja, 5 napig, és segít csökkenteni a súlyt 5 kg:
- Első nap: eszünk tojással és nyers zöldséget, váltakozó ételek;
- Második nap: enni akár 500 g főtt tojás és csirkemell;
- A harmadik nap: enni két főtt tojás, 500 gramm tojás és a csirkehús;
- Negyedik nap: eszünk gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő. Is eszik zöldséget, sajtot, tojást és kaviár;
- Ötödik nap: reggel eszünk egy darab halat, akkor eszik tojást és gyümölcsöt. Drink kefir.
Diéta a padlizsán és a cukkini
A következő diéta során egyidejű használatát kaviár squash 5 napig. Szintén megengedett felsorolt termékek az előző diéta.
- Reggeli főtt tojás, egy csésze zöld tea;
- A snack gyümölcs;
- Ebédre együnk salátát és 50 g mindkét tojás;
- Egy délutáni snack joghurt vagy gyümölcslé;
- Mi vacsoráznak bármilyen főzelék, 50 g padlizsán kaviár.
Diéta padlizsán és zöldségek
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Ez a lehetőség alkalmas azok számára, akik szeretnék elveszíteni akár 7 kiló egy hét alatt, evés csak zöldséget a Sample menüben:
- Reggel enni saláta, paradicsom és a padlizsán;
- A snack friss zöldségek;
- Ebédre, elkészítjük padlizsán levest
- Vacsora saláta, zeller, padlizsán 100 g tojás.
Diéta padlizsán és az alma
Ez a diéta célja, hogy egy legfeljebb 3 napra, és meg kell enni a következő menü:
- Eszünk a nap folyamán 1,5 kg alma;
- Ebédre együnk mindig saláta padlizsán és az alma.
Diet padlizsánt: a legjobb receptek
Recept padlizsán levest püré
- Tisztítottuk, és vágjuk félkörök 600 g padlizsán;
- Grind fokhagyma (2 fogak), hagyma vágva félgyűrűt;
- Padlizsán forrázás, megszórjuk apróra vágott kakukkfüvet és balzsamecet;
- Tesszük külön zazharku hagymát és a fokhagymát;
- Padlizsán fel egy serpenyőben, megtelik vízzel;
- 20 percig, amíg főtt hozzá zazharku;
- Főzzük, amíg az összes zöldség megpuhult;
- Hozzáadása só;
- Vegyük ki a kályhát, és várja a levest kihűlni, majd habverővel a mixer.
Recept sült padlizsán
- Én 2 padlizsán, levágta a farok;
- Szeletekre vágjuk, elterjedt a fedélzeten, és megszórjuk sóval, úgyhogy ment minden keserűség, hagyjuk 15 percig;
- Melegítsük elő a sütőt 200 fok, és elterjedt padlizsán gyűrű sütés keni őket tetején növényi olaj, fűszerek szórjuk;
- 20 percig sütjük.
Recept padlizsán csirkével és paradicsommal
- Mossuk padlizsán és vágott hosszában két részre, vékony szeletekre vágva;
- Fried növényi olajban minden oldalról;
- Egymásban egy sütőedénybe;
- Vágja végig a csirkemell szét darabokra, taszítják a kalapács, tetején feküdt padlizsán;
- Adjunk hozzá egy kevés sót, borsot és reszelt fokhagymával;
- Több réteg csirke réteg padlizsán, és azokon - paradicsom, szeletekre vágva;
- Megszórjuk összes sajtot, sült kemencében 200 fok 20 percig.
Az orvosok javasoljuk, hogy használja a padlizsán diéta nem hosszabb, mint két hét, mint a szervezetnek szüksége van a kiegyensúlyozott étrend.
- Annak érdekében, hogy továbbra is nem hízik, akkor tartózkodjanak a zsíros és magas kalóriatartalmú ételeket.
- Különleges exit padlizsán diéta nem szükséges: elegendő fokozatosan növeli a kalória-bevitel, étkezési sovány húsok, zöldségek és gyümölcsök.
étrend eredményei a padlizsán, a sokak fogyókúrázóknak, figyelemre méltó:
- Tisztító a test elkezd anyagcsere
- Hatékony súlybeállító.
Visszajelzés olvasóink
„Nagyon tetszett a sült padlizsán csirkével, velük szoktam enni ebédre, mert Este csak inni kefir - javította ki magát diéta. A nap folyamán, eszem csak zöldséget, és így egy héten. Ezalatt az idő alatt, úgy csökkent az 5 kg
„Ült padlizsán - squash diéta 3 nap, és nagyon sikeres: vékony, lapos a 3 kg. Ugyanakkor megjegyzem, hogy nem vagyok éhes, ezért szünet egyáltalán nem kell félni. Minden ment könnyen "
„Tudtam, hogy lefogy a diéta padlizsános kaviárral. Egyes különösen éhes napig nem volt könnyű, mert azt akartam, hogy van, de általában nem ez a legmerevebb diéta. By the way, csak azt tudtam, hogy elveszíti 5,5 kg "