Öt modell nem megfelelő kezelése viták
Konfliktushelyzetek tartják, hogy elég egy természeti jelenség szinte minden kapcsolatot. de miután némi vita, és még remegett a levegőben, hogy jól érzi magát, hogy jön egy közös megállapodás; mások konfliktusok depresszióhoz vezethet, és feldobni egy facsart citrom, így csak a düh és a frusztráció a zuhany alatt. Kiderül, a modern pszichológusok, nem veszekedni önmagában képes előidézni ilyen katasztrofális következményekkel járhat; hibáztatni a módját elégedetlenség. Az általunk alkalmazott veszekedések partnerekkel.
A szakértők az Institute for Relations Gottman (Gottman kapcsolat Intézet). Az Egyesült Államok azonosították a legpusztítóbb módszerek vita. Ezek csak öt. Szakértők úgy vélik, hogy azok a párok, akik a konfliktus, hogy kövesse ezeket pusztító módszerek vita valószínűleg eloszlassa. „Vannak a konstruktív és destruktív érvek -. Mondja Dr. Cecilia De Felice (Cecilia D'Felice) -. Konstruktív érvek révén mind kifejezni az érzéseit, és jön valamilyen megállapodás a vita tárgyát, amely teljes mértékben megfelel mindkét fél Romboló ugyanazokat az érveket kényszerítse vitázók. stagnál. fordult a vita csapdába mindkét fél számára. "
Az összes fenti eltolható egy érthetőbb nyelvet, hogy egy egyszerű példát: Tegyük fel, hogy egy srác meghívja Önt az ünneplés a születés egy ember, aki szörnyen Enrage barátnője. Tehát valójában ez nagyon dühös barátnője nem annak a ténynek köszönhető a jelenléte egy nem kívánt vendég a bulin. és az a tény, hogy a barátja nem vette figyelembe a vágy a szeretett. Ezek a példák, amikor helyesen meghatározni a vita tárgyát is, nagyon sok. Viták elkerülése ami oda vezethet, hogy a bontást a kapcsolatok, fontos megérteni, hogy pontosan mi történt, és hogy megváltoztatja álláspontját, hogy a kérdést, mielőtt még túl késő lenne. Hozzuk az öt legnagyobb destruktív mintákat a kutatók egy vitás annak érdekében, hogy megtanulják megkülönböztetni őket, és hogy elkerülje annak magyarázata a kapcsolatot.
MODEL ONE: az áldozat és az agresszor
Elég gyakori modell, amikor az egyik fél úgy tűnik szegény és boldogtalan - áldozat, és a második hozzárendelve szerepét egy támadó, és jelen agresszor.
- Mindig ezt ellenem! Nem tudom elképzelni, amit megérdemeltem / megszerezte ezt a hozzáállást, hogy magad!
- Most, ha nem sírnak a blues / sírni a blues minden alkalommal, mindez nem történt volna meg!
Mi folyik valójában?
Valójában szerint De Felice, ha az egyik fél igyekszik tenni magát, mint egy áldozat, ez így egyértelművé teszi, hogy a másik fél bűnös definíció szerint. Azáltal, hogy a folyamatos vádak „stop, nos, nem látod, hogy nincs több ereje elviselni ezt az egészet?!”. „Áldozati” oldalán hamis. Ebben az esetben csak egy pár mondat a vita tört. Veszi a szerepét az áldozat, amire az ellenfél lesz sokkal nehezebb szerepet, és ez automatikusan hozzárendeli a legtöbb felelősséget a problémákat a kapcsolatot. „Agresszor”, aki azzal vádolták, hogy minden halálos bűn, kezd neheztelni, és esik a csalit, akaratlanul megerősítve a helyességét az áldozat szemszögéből. Mindkét pozíció fokozatosan egyre több különálló és közös nevezőt egyre nehezebb és nehezebb.
Hogyan lehet megoldani ezt a helyzetet?
„Minden oldalon kezd ideges, és több, próbálják igazolni magát.” - mondja De Felice. De még ha ez akkor gyakran formájában agresszor, emlékeztetni kell arra, hogy mind a ketten a választás. Ha a beteg elkezd sikoltozni, hogy „te semmit nem fogad, te magad mindig úgy dönt, mindent!”. agresszor kezd kiabálni vissza, mint valami „Igen, ez az egész, mert magát / magának mindenkor megpróbálja elkerülni felelősség”. Tény, hogy ebben a helyzetben jobb, ha mondjuk valami ilyesmit: „Én magam / önmagában nem nagyon szeretem megoldani véglegesen egyedül zárhatjuk dönteni mindent együtt, mit gondol.?” .
Egy másik hatékony módja annak, hogy megoldja ezt a helyzetet az a képesség, hogy megértsük az úgynevezett non-verbális kommunikációs eszközöket. vagy testbeszéd - gesztusok, testtartás, és így tovább. „Sacrifice” mindig meg ijedt, összebújva nyomása alatt „agresszor”, aki viszont mindig igénybe bármilyen megfélemlítő gesztusok, mint egy felhő lógott az „áldozat”; tehette az csípőre tett kézzel, hullámzás épületes mutatóujját, és így tovább. „Ha figyelembe maguknak, általában viták figyelembe szerepe az” áldozat”, próbálja nyíltan és nyugodtan mondja el partnere, hogy úgy érzi, mint ha támadják. Mindketten kell értenünk, hogy mi történik abban az időben a vita, és megy konstruktív érveket, hogy valami alapja -. tanácsolja De Felice -. Ha mindkét fél hajlandó elismerni a vitában, akkor arra kényszeríti őket, hogy végre hagyjon fel szerepét „áldozat” és az „agresszor”.
MODEL TWO: adócsalás
Ez a modell nagyon jellemző a vita, amikor az egyik partner határozottan ellenez minden olyan kísérletet, hogy vegyenek részt a másik viszont nem annyira vitatott, és még a hétköznapi beszélgetést. Egyrészt, egy ilyen helyzetben megszabadulni az életedben, a hang, és a másik pedig, hogy a legpusztítóbb helyzetbe. amely nem vezet semmi jóra.
- Gyerünk, mondd semmit! Van mit mondani róla?!
- Nincs mit mondani. Hagyjon békén.
Mi folyik valójában?
Általában ez az ember, aki távoltartja magát az ilyen vitákat, és úgy viselkedik, ahogy azt az ablakot. „A nők hajlamosak elérni valamilyen eredményt, bemutatva az érzéseiket, míg a férfiak gyakran egyszerűen jóllakott ilyen kifejezéseket az érzelmek -. Said De Felice -. Ők nem képesek megbirkózni a túlnyomó nyomás, és ez megkönnyíti, hogy megforduljon, és hagyjuk Ők inkább elkerülni. párbeszéd általában, mint kap egy érv, és eszmecserét. " Szerint De Felice, ebben a helyzetben „nesoznanku ellátás” tartják az egyik legkárosabb a kapcsolat, mivel a felek nem jönnek, hogy megvitassák, mi történik.
Hogyan lehet megoldani ezt a helyzetet?
Evasion a párbeszéd nem csak képes elpusztítani minden kapcsolat és a remény. Ez a vonal a viselkedés nagyon negatív hatással van az egészségre a partnerekkel. „Az emberek, akik nem tudják kifejezni magukat, és az érzéseiket, gyakran fizikailag egészségtelen -. Said De Felice - .. Ez a viselkedés (kísérletek visszafogni magát, és csendben maradni) okozhat szapora szívverés és a vérnyomás-emelkedés, hogy a kritikus szintet nem Immunrendszer ellenálljon összeomló nyomása alatt a stressz és a stressz hormonok -. adrenalin és kortizol. "
De Felice úgy véli, hogy az ilyen emberek gyakran veszélyeztetett a szívinfarktus és a stroke. Az ő véleménye, hogy létfontosságú, hogy megtanulják, hogyan kell olvadni ez a látszólagos közömbössége a partnere. Ugyanakkor a párt, amely nem sikerült párbeszédet kezdeményez a partnere van kitéve erős a kísértés, hogy felveti a kérdést félre hiba. A támadó okozhat ilyen bántó érveket, hogy a „Csendes” felrobban előbb vagy utóbb, ami oda vezethet, hogy a váratlan következmények egészen a kapcsolatok megszakadásához. Ehelyett meg kell világossá tenni, hogy a partner, hogy míg ő mászni vissza a héját, ha nem kap rá, hogy beszélni, mi folyik közted és az érzéseidet. Meg kell próbálnunk megtalálni ugyanezt az érvet, amely elemezni fogja a szemét egy részét, felmerül a kérdés, építő jellegű.
MODELL HARMADIK védekező viselkedés
Ez a helyzet úgy tűnik, hogy a legtermészetesebb -, ha valaki elkezd támadni, az a személy önkéntelenül elkezd védekezni. A vita alakul jégeső vádak és csetepaté, ami végül is nem segíti a probléma megoldásának. Tény, hogy mindenki az emberi természet, hogy megvédjék magukat, válaszul a kritika. akkor is, ha indokolt. Így sokan próbálják elkerülni a felelősséget a probléma megoldásának. / P>
- Maga szörnyen lusta / lusta! Nem csinál semmit / nem a saját gyermeke!
- Igen, ez minden alkalommal igyekeztem / próbált mást csinálni, amíg nem töltötte / időt a barátaiddal! Ha valaki közülünk, és egy rossz szülő, csak nem volt meg!
Mi folyik valójában?
Sőt, elfogadása védekező néz ki, mint egy természetes lépés a támadást, de amíg valaki nem megtörni ezt az ördögi kör, viszály folytatódik. „Az egyik oldalon kifejezi egy csomó díjat, és a második, bűntudata, kezdetben mentegetőzni, aztán kezdődik a hibás, és így tovább a végtelenségig - .. mondja De Felice -. És ha érzel a helyzet, akkor fog állni neki végéig, és akkor nem lehet vitatkozni. "
Hogyan lehet megoldani ezt a helyzetet?
MODELL FOUR: extrém mértékben kritika
Ha a jogvita áramába kölcsönös vádaskodások, és megy az a személy, meg kell szolgálnia a jele, hogy a kapcsolat lóg egy szál. Semmi sem okozhat építmény a harag és a felháborodás, a sértések, átkok és fenyegetések.
- Utállak, amit annyira önző / önző! Mindig gondoljunk csak a magad, és nem érdekel egyáltalán!
- Igen, én még mindig bolond / bolond soha nem találkozott! Maga az egész életemet tönkre / elkényeztetett!
Mi folyik valójában?
Tény, hogy az okok nem feltétlenül vannak a kölcsönös gyűlölet. Sharp átkok és átkokat lehet egy normális reakció, amit most felemelték hangjukat. akkor is, ha a párt feljelentést, sőt, jobb. Van elég természetes haragot válaszul egy ilyen kezelés, és most felkiált nem egy, hanem kettő. És ahelyett, hogy egy egyszerű mondat, mint például a „megígérted, hogy vynesesh szemetet, miért nem tette?” eltörhet valami hasonló „ha a következő alkalommal nem dobja szemetet, azt mondani, hogy ez egy vödör a fején viselni!” .
Hogyan lehet megoldani ezt a helyzetet?
MODELL ÖT: HOZZÁÁLLÁSA le
- Igen, én nem is kell mondani semmit, azt már tudjuk, hogy minden meg tudja mondani nekem a választ!
- Kiváló! Egy érzés, mintha valamit beszélni, vagy ha lehet mondani valamit érdemes!
Mi folyik valójában?
Egyértelmű, hogy a kapcsolat már régóta megromlott olyan mértékben, hogy még érdekelt, hogy hallja, mit mondana az Ön által adott díj a partnere. „Ha megszakítja, vagy egyszerűen nem akarnak hallani semmit, akkor általában próbálja megjeleníteni a partner, hogy tudod, hogy jobban magát ilyen módon, akkor azt mutatják, az érdeklődés hiánya és a tisztelet - .. mondja De Felice -. És kifejezéseket, mint” akkor általában jobb lenne kuss! „mérgezik a nagyon szoros összefüggés van.”
Hogyan lehet megoldani ezt a helyzetet?
Csak két ember, hogy megpróbálja elérni a megállapodást. Ha az egyik fél erre törekszik, és a másik oldalon már be is ki magát, csak segít lángra szenvedélyek. De az oka minden konfliktust fészkel mélyen a lélek partnerekkel. Meg kell próbálnia, hogy nyíltan beszélni arról, amit igazán sért (megalázó, idegesítő), és hogy az Ön véleménye, meg kell tenni, hogy megszüntesse az oka a kellemetlen érzést. És akkor már a partner beszélni ebben a szellemben. A végén, neki az első helyet a megnyilatkozás! Lehet, hogy tudja, hogy az oka a eltűnése a kölcsönös tisztelet, ami az alapja a hosszú és stabil kapcsolat. Amikor ez megtörténik, a kölcsönös megkönnyebbülés hatalmas lehet. „A vita olyasmi, mint egy vihar, amely után a légkör válik tisztító -. Said De Felice -. A helyes érv érthetőnek kell lennie és élvezetes - csak akkor, ha a két fél együtt lesz, amit szeretnénk, hogy ennek eredményeként a vita.”
Már csak azt kell hozzátenni, hogy a régi bölcsek, akik segítették a kifejezést - „egy vitában született igazság” - rájött, hogy a jelen ügy - nem cseréjét vádakat, és sértéseket. nagyon konstruktív fegyver intelligens párbeszédet és kapcsolatokat (a kezében egy okos és intelligens ember, természetesen).