Ne üljön egy alacsony kalóriatartalmú étrend elveszett, 2. oldal, fórum
174, ülök az irodában, szívproblémák és a gyomor nem, nem megy gyalog.
Mi szarkazmus? No)
ideje, hogy csökkentsék nem érdemes, az biztos.
de nem vagyok így pendali én közös gondolkodás, szemben túlzásai és „olvasása”)
Aferistka Bettini és társ? liter vodka reggel felkelt lenyelte 2240kkal - go boldog))
Minden nap.
Több iiist Kizárt)))
A fél literes - csak a napi árfolyamon)))
és nem akkor nem ofsyanok))
- Pincér! 2 liter vodka!
- És miért eszik mész legközelebb?
- Ő és én enni.
)
Ha vodka nehéz - én rágni rajta))
kapets, van egy étkezés körülbelül 600 kalóriát, plusz / mínusz, és a hiány a tömeg 10 kg.
Soha nem zavarta, de most egyenesen vált érdekessé, nyissa meg a táblázatot élelmiszerek és kalória.
és 800 nap, én a lovak hosszú ideig mozgott.
Nos, ez egy tiszta megcsúfolása a test
Semmi, 9 méter bél, itt az ideje, hogy alakulnak a kg zsír, nagynéni, nem csak a kalória számít. Szükséges, hogy a hasznos kalóriát. Ez a fehérje. Ha ülsz a zöldségeket, hogy a szervezet zsírt éget nem (ez időigényes folyamat. De a test látja szempontjából éhség, így különösen nem töltött) és az izomszövet és a szénhidrátok. És nehéz tárolni zsírok. 800 cc nem elég. Nem elég sokáig. Végtére is, hogy csak feküdjön le, és meg kell tölteni yshat kk, és valójában még mindig vezetői körül. Ha csak egy dietetikus ment, mielőtt a zsarnok
I képlet alapján számíthatók a különböző weboldalakon. Tekintettel arra a tényre, hogy elvileg nincs túlsúly mint ilyen, kell egy minimális kalória, ahogy vezet a mozgásszegény életmód.
Ez a vicc. Lehetetlen és minimális fogyasztás, és nem kell ülő.
önbecsülés - olyan szomorú lesz, hogy az emberek zavarja, kalória hinni :( én nem találják szerint a mérések, valószínűleg sok egy étkezés volt legalább 500-600 kcal, ha belegondolunk És én 3-4 .. -szor egy nap, és szinte minden reggel eszem édes -. egy kis csokoládét vagy 3-4 cukorkák, fagylalt, és néha azon túl, hogy -. elcsesztem pár szelet pizza vacsora, az úton, túl szoros -. hajdina tál tej + szendvics vajjal és sajttal, .. például 19-30 evés után többnyire gyümölcsöket motoros aktivitás - átlag: gyorsan menni lépésekben napi 1 óra. yhodnyh -. 2 óra, súlya 64 kg, súlya 174. A szabványok a Vuma - Hippo :)) De az érzések - az egészséges testsúly nélkül sallang, ráncok zsír hová akasztani, nincs hasa, csikk normális - tökéletesen megfelel nekem. De ami a legfontosabb - nincs ráhatása az a tény, hogy tud enni, és mit nem. Számomra az élelmiszer - szórakoztató.
Én most egy alacsony kalóriatartalmú étrend. Azon a napon - nem több, mint 900 Előfordul, hogy nem több, mint 500 fordulat. Épp ott is dobja ki, így gondoskodik rendszeresen, ha meghaladja a 10 kg-os keresztezi, hogy ne átöltözni.
És, hogy ne szenvedjen - meg kell enni 2 óránként, összesen 7-szer egy nap. Első alkalommal - 8 órakor, az utolsó - este 8-kor. Üzleti akkor - úgy gondolja, diéta, gróf, és dobja a hasa, és az a fajta „próbálja meg.” Semmi bonyolult. És sütemények, és az alkohol is. De alapvetően az élelmiszer - saláták és levesek. És igen - vegetáriánus vagyok.
önbecsülés - olyan szomorú lesz, hogy az emberek zavarja, kalória hinni :( én nem találják szerint a mérések, valószínűleg sok egy étkezés volt legalább 500-600 kcal, ha belegondolunk És én 3-4 .. -szor egy nap, és szinte minden reggel eszem édes -. egy kis csokoládét vagy 3-4 cukorkák, fagylalt, és néha azon túl, hogy -. elcsesztem pár szelet pizza vacsora, az úton, túl szoros -. hajdina tál tej + szendvics vajjal és sajttal, .. például 19-30 evés után többnyire gyümölcsöket motoros aktivitás - átlag: gyorsan menni lépésekben napi 1 óra. yhodnyh -. 2 óra, súlya 64 kg, súlya 174. A szabványok a Vuma - Hippo :)) De az érzések - az egészséges testsúly nélkül sallang, ráncok zsír hová akasztani, nincs hasa, csikk normális - tökéletesen megfelel nekem. De ami a legfontosabb - nincs ráhatása az a tény, hogy tud enni, és mit nem. Számomra az élelmiszer - szórakoztató.
de a lényeg, hogy tetszett)
és nem tekinthető semmilyen zaparno-kalkulátor az interneten vezetsz, hogy mit eszik, és hány gramm -Van helyes válasz, mert callas.
hanem szeretnek enni kisebb adagokban, és pizza (pizza is rosszak!))))
beszélnek gyümölcs éjjel nem och is, jobb zöldségek
Ossspidya előtt ülsz egy ilyen étrend, ha csak át valamit az interneten, olvassa el a cikket a mindenkori anyagcserét.
Pro alapvető anyagcsere, például.
Ha kevesebb kalóriát fogyasztanak az alap anyagcsere - megölöd nafig. Mi van ezzel? És az a tény, hogy Ön drámaian csökkenti a sebességét metabolizmusát, ami egy ördögi kör - a tömeg végül már nem esik, vagy csökken a sebesség csökken drasztikusan. Ha növelni kalorazh, súly megy fel drámaian, és az anyagcsere már ment mínusz. Így a következő alkalommal, akkor kell fogyasztani, még kevesebb kalóriát fogyni, és így a kör. Sőt, a test veszít a tömegéből ezt a diétát, főleg, hogy megszabaduljon a folyadékot, majd az izmok, és csak az utolsó fokon a zsír, hanem gépelt mindent vissza most már csak zsír nélkül izom. Öld meg a metabolizmus oly módon lehet nagyon gyors, de felgyorsítja vissza egy nagy munka. Láttál hudyshek a petyhüdt test és cellulit még ilyen vékony combok? Csak azok, akik gyakorlatban alacsony kalóriatartalmú étrend. Mert ez vékony és (ami a legfontosabb!) Toned, szépen kontúros test lehet, csak ha van egy jó izmos váz.
Killing munkaidő
Én most egy alacsony kalóriatartalmú étrend. Azon a napon - nem több, mint 900 Előfordul, hogy nem több, mint 500 fordulat. Épp ott is dobja ki, így gondoskodik rendszeresen, ha meghaladja a 10 kg-os keresztezi, hogy ne átöltözni. És, hogy ne szenvedjen - meg kell enni 2 óránként, összesen 7-szer egy nap. Első alkalommal - 8 órakor, az utolsó - este 8-kor. Üzleti akkor - úgy gondolja, diéta, gróf, és dobja a hasa, és az a fajta „próbálja meg.” Semmi bonyolult. És sütemények, és az alkohol is. De alapvetően az élelmiszer - saláták és levesek. És igen - vegetáriánus vagyok.
És itt van egy jó példa - a kalóriák számát hamarosan, ahol a fogyásban csökkenni fog még. Gratulálunk! tömeg ugrik £ 10 oda-vissza ugyanazon opera.
Az emberek, akik értik és rendszerint meglehetősen gazdag kalória enni, és még mindig van egy karcsú, szép test. A kérdés az, aki akkor könnyebb. Valaki éhes az élet, ül egy alacsony kalóriatartalmú étrend, és valaki enni rendesen, de ugyanakkor intenzíven sportolni, és tartalmazza goldovu a táplálkozás, az egyes saját!
Generalova
che rnovagost mondjuk gyümölcs nem túl jó éjszakát jó éjszakát jobb ovoschiNa legjobb enni csak sovány fehérjéket :) természetesen.
merci) kell valahol ásni hasznos és ízletes vacsora lehetőség. )
Egyáltalán nem, a fehérjék emésztését, a szervezet tölti a legtöbb energiát, és a legkevésbé kitolja készletek maradékot. Csak beszélünk kaneshno csirke / pulykamell vagy alacsony zsírtartalmú túró, például ahelyett, hogy egy darab karajt :) Ez a legjobb egy pár, akkor öntsük a zsírtartalmú joghurt gyógynövények. Beszélek diéta. Azok számára, akik támogatták a metabolizmus és intenzív sport (intenzív - nem lassú mozgás a pályán, vagy hullámzó lábak, hanem (most, hogy valaki azt fogja mondani ó, borzalom) súlyzózás, és több, mint az aerob!) Táplálkozás igazítás lehet mások.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]