Mi táplálkozási szokások reggelire, egy női magazinban recepton
Gyermekkora óta a környező egyhangúlag azt állítják, hogy a reggeli - a legfontosabb étkezés a nap. Az előnyök a reggeli étkezés, dietetikusok és megerősítette, hogy ennek eredményeként a megfigyelések és kísérletek azt mutatták, hogy a reggeli célja, hogy visszaállítsa a vércukorszintet, ami egy éjszaka alatt terhére máj.
Ezért a tökéletes reggeli étkezés legyen gazdag összetett szénhidrátok. Részeként néhány diéták Sutra ehet, amit csak akarsz, csak azért, mert éhen szénhidrátok a szervezet gyorsan megemészteni ütötte ki és dolgozzák fel az energia, hogy akaraterő nem csak futni, hanem egy nagyon nehéz nap után.
Persze, pogácsa és csokoládé jobb helyett a gabonafélék és a gyümölcsök, és egy óra után, vagy két étkezés után egy pohár kefir vagy joghurt. Továbbá, ez volt reggeli - a remek alkalom a használata „superfudov” - kompakt ételek által teremtett természet, még a minimális része, amely egy hatalmas a kínálat a vitamin és ásványi anyag, jól felszívódik a szervezetben.
Az előnyök egy kiadós reggelit ismeri a holland modell Doutzen Cross, akik inkább felvenni a reggeli goji bogyó, chia mag, szerves kakaóbab és lenmag.
Slim angyal Victoria Secret Miranda Kerr kezdi a napot egy meleg pohár vízzel kiegészítve méz, citromlé és egy csepp almaecet. Miután modell eszik egy tál gyümölcssalátát válogatott bogyó.
Ellentétben a kollégái, Alessandra Ambrosio (a képen) preferálja másolni a teljes első étkezés a nap: tojás, szalonna, muffin. zsemle és kávé. Elképesztő gondolni, hogyan lehet modellezni eszik mindezt reggeli, majd mutatja be a kifutón a tökéletes alak.
