Iron Horse - Sun House
Iron horse
Jelenleg a kerékpár a leggyakoribb közlekedési eszköz a világon, több mint egy milliárd ember használja, mint pl. Bicikli képes adni a tulajdonos egyfajta szabadságot és kiváló támogatást nyújt az egészségre.
Mivel a kerékpár védi egészségünket
Kerékpár komplex hatása sok rendszerek és szervek testünk, de az első dolog az első.
Motort lehet képletesen formájában mutatják be a szívünk, mert a végén ez volt a munkája lehetővé teszi számunkra a pedál, és teszi a kerékpár mozgásban. Kerékpáron, akkor válassza ki a saját szintjén terhelés biztosított a szív- és érrendszerre, attól függően, hogy a hangulat, vagy fizikai formában.
Ezzel szemben a Run 70-80% a test tömegére esik az ülésen, a kormánykerék és a pedálok, ami nagyban tehermentesíti a nagy ízületek, és távolítsa el a felesleges terhelést a gerinc. Ezen túlmenően, a porc a közös felületen, köszönhetően az állandó körkörös mozdulatokkal, hogy fokozza és fokozza. És futás közben azok tömörebb és lapított.
Megfelelő leszállás az ülésen, amikor a felsőtest enyhén megdöntött hátsó izmok jó formában, és stabilizálják a testet. Ismétlődő mozdulatok erősítik az ágyéki és a vonat a mély kis izmok található a csigolyák, amelyet nehéz elérni más típusú fizikai aktivitást. Hasonló erősítő hatása meggátolja a sérv és radiculitis.
Néhány héttel azután, hogy a kerékpározás, akkor úgy érzi, a nagyobb teljesítmény a lába. És ha korábban húzza őket, de most néha szeretne menni valahová ugrani. Minden annak a ténynek köszönhető, hogy a kerékpározás nem csak a vonat az izom-izomerő, hanem a minőség.
Dobd ki a túlsúly? Nem probléma ... A hosszú aerob edzés az anyagcserét zsíros anyagok. Amikor az impulzus aránya körülbelül 60 és 65 százaléka a maximális frekvencia (220 mínusz az életkor) kezdők 60% -a a termelt energia a zsíros lerakódások, és a képzett és még több. Idejére ez az út több, mint 45 perc alatt a legalkalmasabb.
Amellett, hogy a szabadtéri kerékpározás erősíti az immunrendszert. Azonban, ha ez a hatás nem nyilvánvaló, ez időt vesz igénybe. De ha megszokja a rendszeres séták, akkor nem veszi észre, hogyan válik egészséges.
A kerékpárosok erősítheti vesztibuláris apparátus. Folyamatosan súlypontváltozásával pillantásra vonat az izmok a szem, homályos látás figyelmeztetés. Növeli az étvágyat és gyorsabban a dohányosok tüdeje tiszta dohány kátrány.
Kerékpározás segít boldogságot hormonok (endorfinok és enkefalinok), és a rossz hangulat egyszerre eltűnik. Különböző típusú síelés, a szélsőséges formáit freestyle és a békés, nyugtató sétákra alkalmas bármilyen hangulatban vagy karaktert. Mehetsz egyedül vagy barátokkal. Nem szükséges platform és eszközök, menj céltalanul, és vissza felfrissülve!
Bicikli képes arra, hogy nekünk jobban
Ha megnézzük életmód tengerentúli emberek azt látjuk, hogy a motor volt számukra nemcsak a közlekedési eszközök, a helyettesítési autók, hanem valami más. Talán, mert sokan azt szimbólumává vált egy új életforma. Életmód és az egészséges ember szellemileg és fizikailag. Külföldiek már régóta nyilvánvaló előnyeit a kerékpáros és az emberi egészség és a környezet az egész állam. Létrehozott egy speciális infrastruktúra külföldi (bicikliút, parkoló, kölcsönzés és még sokan mások) lehetővé teszi, hogy az emberek, hogy egy acél ló, szinte mindig, bárhová is megy.
Természetesen messze vagyunk mi szomszédok, és ez nem csak a klíma, az infrastruktúra vagy egyéb külső okok miatt. A probléma magunkat: a mi gép nem közlekedési eszköz, és ez a szám vagy szimbólum a luxus érte el a célkitűzéseket, amelyeket mutogatni másokra. Ezért nehéz elképzelni, hogy egy orosz üzletember, aki megy dolgozni kerékpárral, hanem a „Hammer”, ami meglehetősen középszerű Nyugaton. Az ilyen nézetek valószínűleg korlátoznak minket és megakadályoz bennünket látva magam, és a kerékpáros tovább ...
Természetesen a kerékpár nem tudja megoldani a problémát, amely elvégzi az autó, de ez lehetővé teszi számunkra, hogy bővítse a képességek és kap nagy hasznot. Szeretném befejezni a narratív szavak a híres sci-fi író HG Wells: „Amikor látom egy felnőtt egy bicikli, aggódom az emberi faj.”