Hogyan válasszuk ki a ruhák jóga

Anyag - ez a legfontosabb dolog a ruhát jóga. Ideális pamutanyag kis hozzáadásával szintetikus mert Úgy érzi, mintha teljesen természetes, és nem okoz irritációt, miközben a praktikum és a tartósság, és nyújtsd is, ami követelmény, hogy a ruha a foglalkoztatás.

Mix (kevert szövet: pamut + rugalmas szintetikus)

A tapasztalat jóga ruha különböző anyagokból, lehetséges, hogy egy egyértelmű következtetést, hogy általában a gyakorlat számára a legjobb kombináció a pamut és elasztikus szintetikus, szintetikus (pl Lycra). Leggyakrabban ez a tökéletes, a mi véleményünk (és gyakorló vélemény) keverék 90% pamut + 10% Lycra (spandex).

Az ilyen ruhák tömege preischestv:

test „lélegezni”;
szövet nem szerez a kellemetlen szagokat is, néhány használat után,
természetes anyagok uralkodó ilyen ruhákat, hasznosabb az energia szempontjából;
ésszerű áron;
vonzó megjelenés;
zárt ruházat jóga pamutból vagy túlnyomórészt pamut - szabvány (és szükséges) kiválasztására vonatkozó gyakorlatok ashrams India, ugyanakkor le kell zárni térd és a könyök, és a nők és a férfiak. Valamint ez a módja, akkor nem veszíti el arcát előtt az indiai guru és akkor biztosan kimaradt belépő ashram \ templom \ kolostor \ yogashala;
Általában egy egyszerű jóga pamut ruha hozzáadásával szintetikus bár úgy néz ki elég jól, ugyanakkor szerényebb, diszkrét és lehetővé teszi, hogy vizsgálja meg a semleges és nem vonja el az ő és mások figyelmét a gyakorlat maga;
egy ruházati vonal ilyen anyagokból sok modell a férfiak, mint a nők számára.

Természetes anyagok (pamut)

A rajongók teljesen természetes pamut szövet, amely nem tűr szintetikus. Ugyanakkor természetes anyagokból van számos hátránya:

ilyen ruhát nem lehet szűk, így van, hogy vegyenek részt a nagy néz ki, hogy;
A ruhadarab idővel nyúlik ki a térd, és akkor el fogja veszíteni a megjelenése;
intenzív gyakorlatban az ilyen ruhadarabok gyors zastiryvaetsya, színek elhalványul és, ritka esetekben, a gyapot (attól függően, hogy a minősége a anyag), hogy csúszik pelletek;
felesleges szövet laza ruházatot természetes anyagok (például pamut) zavarhatja a gyakorlatban, különösen, ha úgy tetszik a dinamikus stílust. Népszerű etnikai stílusok „Aladdin nadrág” vagy „halász nadrág” ( „halászok”) nézel alkalmi viselet, de a tanulság felesleges szövetet zavarhatja veled, és elvonja a figyelmet.

Teljesen szintetikus textíliák is rajongók. Sok a ruhadarab gyártó híres fitness márkák, rendkívül népszerű a Nyugat.

Azonban, ellentétben a fitness, a jóga nem annyira fontos a hűtőborda (műszálas egy „hideg” bőr érzést és feldolgozás nedvszívó anyag (dryflow stb), a kényelem a mozgásban és szokatlan helyzetek (beleértve a vontatási térd és csavarja a testet, a szabad kéz és sarok).

Anyagválasztás Ennek eredményeként elmondható, hogy a szövet a gyakorlatban nem kell teljesen szintetikus, vagy „tisztán természetes” ésszerűbb, hogy a „mix” pamut és szintetikus anyagból készült, amely lehetővé teszi a ruhákat jobban illeszkedő és könnyebben elérhető, ha szükség van rá, (térd, könyök, a medence, valamint a nyilvánosságra hozatal), a test „lélegezni” a természetes szövet.

Ideális esetben a ruha stílusát jóga - minimum részlet, a hiánya „lógó” része (ami komoly akadályokba ütközik a fordított ászanák és egy kicsit kevésbé csavaró). A gyakorlatban szűk elvágja a legkevésbé zavaró során osztály, amely lehetővé teszi számunkra, hogy koncentrálni gyakorlatban. Ami fontos, a valós szex nagyon előnyös, hogy nézd meg ezeket a ruhákat. Tehát, ha tudja, hogy elvonja a figyelmét az osztály gondolkodás „valamint, ha ránézek ezekre lóg fishermenah?!” - ez jobb, hogy a ruha készült szintetikus vagy keverjük (pamut + szintetikus) és megfeledkezve a probléma örökre, a hangsúly a gyakorlatban. Ezen túlmenően, testhezálló stílus lehetővé teszi az oktató, hogy az izmokat és enyhíti a pontos helyzetét az ízületek - és így könnyebb lesz a helyes, és ennek eredményeként a haladást gyorsabb lesz.

Itt a teljes teret a képzelet. Valaki, mint aktív élénk színek, hogy valaki nyugodt pasztell. Válassz egy színt a karakter és a hangulat.

A pszichológusok régóta kitalálta a minták befolyása ruhák különböző színű emberi tudat:

lila - „mágikus” színes, hozzájárul a megérzés. Színes Sahasrara csakra;
Piros - élénkíti, erőt ad az intenzív, „bomlasztó” gyakorlat, de overexcite szem előtt. Színes Muladhara Chakra;
narancs - merevítés, de kisebb mértékben. Színes Svadhisthana csakra,
Sárga - boldogságot ad, ez a „szoláris” színe. Színes Manipur csakra;
Blue - nyugtat és ad szellemi frissességet, elősegíti a koncentrációt. Színes Ajna csakra;
Green (és lime) - a szín a Anahata csakra, fokozza az őszinteség, meleget ad békét. Ezen túlmenően, a szín kellemes a szemnek és a „természetes” (a legkényelmesebb, hogy az emberi szem);
Fehér - a szín a lelki tökéletesség, a legélénkebb és élénk színű, amely egyesíti az összes színt. Ruha ez a szín hagyományosan kopott Saints, fejlett jógik. Ruházatot, például a színek is nagyon kedvező a jóga, de akkor gyakran kell mosni. Színes Siva tudatosság jóga;
sáfrány - egy másik kedvező spirituális szín, valamint egy mély bíbor vagy rezes-tégla (a Nap színe jóga);
Black - egy mágikus szín, ami erőt ad a lemondás, az aszkézis. Színes Kali - törési energia jóga. Előfordulhat azonban, hogy idézi nosztalgia gyakori viselet. Nem igényel napi mosás, lehet gyakorolni a természetben (pl helyben workshop), anélkül, hogy a veszteség kockázatát egy pillanat szép megjelenés.

És mégis, a gyakorlati tanácsok - válassza ki a színt, a ruházat, hogy összehangolják a színét a szőnyegre vagy matt színű, hogy adja meg jógaközpont - nem hoz létre vizuális kényelmetlenséget. (Például a piros és világoszöld \ zöld, narancs és fekete - sikertelen kombinációk zavaró elme).

Lehet kísérletezni, milyen ruhát jóga ideális az Ön számára, amely a természet és irányt a gyakorlatban. Általában a szokásos gyakorlat a jóga a legmegfelelőbb ruhát vegyes szövet (pamut, valamint nyújtás és így kontúrozott alakja szintetikus). Meditáció és statikus gyakorlatok legyen finom pamut „Aladdin” plusz egy szabad felső vagy ing, akkor Ashtanga Vinyasa egyértelmű választás - vagy ismét keverje (pamut + szintetikus) vagy tech szintetikus. Így a harc egy kényelmes jóga, algodón Műszál győzelem minden fronton. Csak súlyos stílusok (például a „Jóga-23”), akkor szükség van a legtöbb könnyű, vékony természetes vagy szintetikus szoros ruházatot, amely nem lesz meleg, és nem akadályozza a mozgást egy kitörés. És Bikram jóga, akkor be kell állítani a tech szövet elvezeti a nedvességet is.

És végül, még egy dolog. A ruháid nem villamosított gyakorlat során. Ezért nadrág és ing tartalmazó gyapjú, vagy egyszerűen felvillanyozó a kapcsolatot a szintetikus szőnyeg - nem a legjobb választás.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő