Hogyan lehet túlélni egy szakítás 14 Steps to Freedom
Bármilyen kapcsolat megszakadt, még divatos manapság „marad barátai.” férfi hozza jelentős stresszt. Kínálunk rendszer 14 lépésből megszabadulni „szellemek”, hogy véget vessen a kapcsolatnak.
2. lépés: Ne add fel a döntését. Gyakran a kezdeményezője az elválás, emlékezve a boldog pillanatokat, felejtsd el az oka szétválasztás, és könnyen lehet, meggondolja magát. Egy ilyen megközelítés nyilvánvalóan zsákutca - miután az összes rossz nem megy sehova. A beteg általában dobott meggyőzi magát, hogy a partner biztosan jön vissza, látva az ő szenvedését. Ez csak egy módja annak, hogy elrejtse a problémákat. szakadás tény kell ismernünk és elfogadom csak akkor nyugodtan lépni.
3. lépés: Ön a távolból. Kommunikáció a volt szeretője, valamint a barátok és rokonok kell tartani a minimum. Nem feltétlenül teljesen megtörni kapcsolatok - limit kapcsolat szükséges, amíg kényelmetlen.
4. lépés: Érezd! Bűntudat véget érése után logikus az egyes partnerek. Nem kell elrejteni - ismét elismerni és kész.
5. lépés: Konzultáljon sérelmek. Ez csak természetes, hogy elhagyja a búcsú sértés torta lelket. Figyelni rá - időpocsékolás.
6. lépés időt tölteni a barátaival. Természetesen szükség van a támogatásra. Néhány órával sír mellénye igaz barátok - és negatív érzelem elmúlik.
7. lépés Írd le mindent, amit gondol. Legalább egy pár napig, hozzon létre egy személyes napló. Írja le érzéseit, gondolatait, megpróbál írni egy dalt vagy verset. Ez a „papír pszichoterápia” lesz egy újabb pillantást, amely véget vetett a kapcsolatnak.
8. lépés: Készítsen egy „negatív lista”. „... a rózsa-re, a filmben nem vezetnek ...” és más hátrányok befejezett kapcsolatok - emlékezni és írni. És ha igazán akarod, akkor is éget egy teljes búcsút a múlt.
9. lépés: elvesztette az egyik - talált egy másik. Új kapcsolatok nem kell sokáig várni, ha készen áll a számukra. Nyugodtan ember. Tidy magát, a szekrény, a lakás. Bármi jobb, mint hogy megölte viszonzatlan szerelem.
10. lépés: távol marad az emlékek. „A hely”, a „mi dallam”, „mi dance” - minden ez húzza vissza. Hide all emléktárgyakat, fényképeket törölni, frissítés lejátszási listákat. Nincs kapcsolat a múlttal.
11. lépés: Keresse meg a munkát. Lenyűgöző hobby, filmek, könyvek, baráti találkozó, érdekes események, utazás, új embereket megismerni ... Az élet legyen színes, így nem volt ideje, hogy szenvedjen.
12. lépés lehetőségek - igen! Csatlakozzon egy fitness klub, vagy a tornaterem, séta, kocogás. A fizikai aktivitás megöli az érzelmi kimerültség és a depresszió. Ha az út a fitnesztermet, vagy készítsen járni tűnik lehetetlen feladat, csak nem öt guggolás vagy fél percig rázni a sajtót. Most, késedelem nélkül. Még ez már megtörtént. Kis célokat mindig könnyebb elvégezni.
13. lépés tartani negativitás minimális. Dobd el minden sajnálkozás, és még több gyűlöletet. A kapcsolatok, annak ellenére, hogy vége, még mindig hozza meg a boldogságot, jó érzés, a szeretet és a befejezés után - tapasztalat.
14. lépés: Ne felejtsük el, a hiányosságokat a volt szeretője. Ez a pont ellentmondani látszik annak az előző, de ez nem olyan egyszerű. Ne feledje, a kis dolgok, mint egy buta nevetés, furcsa hobbi vagy gyűrött ing elengedhetetlen. Akkor sokkal könnyebb lesz, hogy túlélje a szakítás a kapcsolatok.
Őszintén reméljük, hogy a rendszer Tizennégy lépés segít megbirkózni a nehéz elválás. És ne feledd: csak a végén - ez egy új kezdet.