Hogyan lehet gyorsan eltávolítani nehéz láb
A probléma - nehéz láb
A lábai hasonlók bilincseket lógott, és most az álom járni gyalog a metró munka után akkor félretesz. A tervek omladozó miatt nem megfelelő vérkeringést.
Az a tény, hogy a vénák vannak szerelve szelepekkel, amelyek segítenek a vér emelkedik a szív. Ha egy véna valamilyen okból bővül, a szelepek kezdenek dolgozni rosszabb, a vér pang, van egy érzés, mintha kötve súlyokat a bokája.
Okok, amelyek sértik a vénák munka, sok - a mozgásszegény életmód, a statikus testtartás (ha ülni vagy állni hosszú ideig nem változik helyzet), és még kezdő visszér.
* Hogyan lehet megoldani a problémát: * érezni a szabadságot és könnyedséget a lábakban, szükség van nem csak, hogy újragondolják a szokásaikat, hanem rendszeresen végez speciális gyakorlatok.
Lásd a szakember
Ha nehéznek a lábak ott minden alkalommal - ez egy olyan alkalom, hogy egy orvos.
- Meg kell egy konzultáció phlebologist (egy orvos, aki részt vesz a vénák). Ő zárja ki, illetve megerősíti a visszér-betegség, azonosítására színpadon.
** Elena Poskotinova, bőrgyógyász, kozmetológus ESTELAB ** klinikák
Egyél kevesebb só és csípős fűszerek, próbálja meg, hogy ki a félkész termékek (ezek mindig egy csomó, és hogy a másik). Fűszerek és só provokál folyadék-visszatartás, ödéma és ezért úgy tűnik nehéznek érzi a lábait.
Ahhoz, hogy a vér áramlását nem stagnál, az esti lazítson a fürdőben cserélni egy élénkítő zuhany, egy ideális - a kontraszt.
Dobja cipő, magas sarkú
Karl Lagerfeld visszatért a híres kéttónusú Chanel szivattyúk divat alacsony sarkú cipő, híres márkákat Prada Miu Miu megjelent gyűjteménye balettcipőkről hegyes orr. Az új trend - nem ok arra, hogy feladja a kedvenc cipő desyatisantimetrovyh sarkú cipő? Végtére is, a vágy, hogy „mindig felül” lesz az egyik oka a romlás a vénák.
A munka befejezése után jobb, hogy elérje a metró. A friss levegőre, fejlesztése ugyanakkor és javítja a véráramlást.
Próbálja kompressziós harisnya
Harisnya - erotikus és gyakorlati ruhadarabot. A kompressziós harisnya -, sőt hasznos. Add, hogy a kép, ha kell egész nap a lábukat sokáig, vagy repül egy repülőgép. Ezek javítják a vérkeringést, és segít enyhíteni a rossz közérzet.
Adj láb szabadságot
Lehetőleg ne üljön egy kényelmes helyzetben, mindkét lábbal, feladja a kedvenc farmer és vékony kötést ruhák - minden megcsípte hajó.
Speciális eszközöket használnak
- Ha azt szeretnénk, hogy egy nehéznek érzi a lábát, rendszeres használata sosudoukreplyayuschie dekongesztánsok, amelyek a következő hatóanyagokat tartalmazza: illóolaj menta, kámfor, mentol, vadgesztenye, árnika, ginkgo biloba, esculosidot és innovatív biotechnológiai komplex Fitotonin, Redulit .
* Tatyana Arkhipova, kozmetológus Ericson Laboratoire *
Venotonik-krém erősítésére vérerek Creme véna-Tonis Ericson Laboratoire.
Mousse a fáradt lábak Fáradt láb Formula Footlogix.
Hidratáló mousse fény Legs Yves Rocher.
Intenzív anti-cellulit jelenti Swisso Logical.
Eszközök a lábfürdők Marine Mineral Bath CND
Hogy megakadályozzák a megjelenését nehéznek a lábak a nap folyamán rendszeresen húzza fel lábujjhegyre, kezében a helyzet - ellazítja.
A lefekvés emelje a lábát, rázza őket a levegőben, forgassa a láb különböző irányokba, alkalmazzon eszköz, hogy megszüntesse a nehézség és a fáradtság.
Duzzanat csapdába minket csak a végén a nap. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy ne menjen a boltba új cipő munka után. Ödéma fordul elő, amikor a nyirok áramlását lelassul, és ennek eredményeként, felhalmozódik a folyadék a szövetekben.
Hogyan lehet megoldani a problémát: a mentési - masszázs, fürdők és speciális eszközökkel.
* Vegyünk egy lábfürdő *
- Ahhoz, hogy távolítsa el a duzzanat, csökkentse a lábad meleg vízben, mint például a tengeri só és az illóolaj borsmenta. Hőmérséklet - nem haladja meg a 35 fokot, a hossza - nem több, mint 10 perc. Egy ilyen típusú tálca egy frissítő és tonizáló hatása.
Vegyünk egy hideg zuhany
Miután zuhanyozó, feküdjön le, lábak fel a falra. Ez javítja a vérkeringést és a nyirok áramlását.
Masszírozza a láb és a boka, anélkül, hogy erős nyomás.
Speciális eszközöket használnak
Alkalmazás a olajleeresztő lábak, a fogyás krémek és eszközöket, serkentik a kiválasztást a felesleges folyadékot.
Cream repedt sarkú Foot Cream Neutrogena.
Tápláló olaj Anne Semonin szervezetben.
Frissítő gél „Könnyű lábak» Gelee Fraiche Jambes Legeres Spa Marin.
Ultraosvezhayuschee jelenti Fresh Ultra Performance PAYOT.
Foot Scrub fiatalító Scrub Lundenilona.
- A legtöbb helyes alvási pozíció - a hátsó végtagok egyenesek és kissé emelt (tudod őket egy párnát, vagy egy pár könyvet a matrac alatt), a fej laposan fekszik egy speciális párnát ráncokat.
Dr. Olivier Krutne-Clarens könyv „Doktor úr, azt akarom, hogy szép”
Használja jégkocka
Készítsünk egy speciális jégkockákat ellen ödéma és lábmasszázs őket.
- Mix anti-duzzanat vízzel 50/50 arányban, fagyasztható. A nap végén kiad egy jégkocka a bokán, borjú, a térd mögött. Ennek hatására az érszűkület és ad láb érzés friss.
* Dr. Olivier Krutne-Clarens *
Egyél legalább 1,5-2 liter folyadékot napközben és biztos, hogy megtartsuk a tanácsot elutasítása só és fűszeres ételek - ez csökkenti annak valószínűségét, ödéma.
A probléma - a fájdalom a lábakban
Hogyan lehet megoldani a problémát. Amikor visszerek kizárt, felvidít gyorsan és könnyen segítségével speciális gyakorlatokat.
Végezze relaxációs gyakorlatok
Ahhoz, hogy távolítsa el a fájdalom, végre komplex pihenni a láb izmait, amely azt tanácsolja, Olivier Courtin-Clarins.
Többször nagyobb flex a lábujjak, hogy néhány körkörös mozdulatokkal láb, húzza őket is, miközben a sarka a padlóról.
A nap végén, razuvshis maximális hajlítási lábujjak a lábát néhány másodpercig, húzza a lábát, és nyitott.
Tedd a lábad az emelkedés
Amikor alszol, TV nézés, olvasás, próbálja meg lábát. Javítja a vérkeringést, enyhíti a fáradtságot.
Használja a speciális smink
Egy másik nedves bőr a láb, alkalmazni olaj, stimulálja a kiválasztást a folyadékok a szövetekből, várjon néhány másodpercig, blot egy szalvétát. Ez enyhíti a nehéznek érzi a lábait.
Vegyünk egy relaxáló masszázs, recept orvos Olivier Kurt Clarens
Szívvel masszázs láb hideg vízzel mindkét oldalán és a kaviár.
- Vegyünk egy pihentető lábfürdő.
- Helyezzük a bal bokáját a jobb térd, alkalmazni hámlasztó, mozog a lábujjak a sarok. Változás üteme. Öblítsük ki a bozót.
- Körkörös mozdulatokkal a hüvelykujjával áttörjük talptapasz. Vegye le a lábát a tenyerével, hogy az egyik hátán fekszik a láb, a másik az alján. Dörzsöljük első lábát, majd a másik kezét, mozgó ujjak és vissza a boka.
- Menő felhívni a szív közepén a boltív, ismételje meg háromszor. Tolja a közepén ez a szív hajlított mutatóujjával. Ez elősegíti a relaxációt, és serkenti a vérkeringést.
- Masszázs az egész talp kis körkörös mozdulatokkal a hüvelykujjával mozog a párna.
- Kezet fogjanak boka, nem szorította, és masszázs könnyen forgatni mozgását.
- Hüvelyk- és mutatóujjával, hogy a boka alján, és dörzsölje a felfelé mozgás.
- Komplett masszázs, megy fel a boka forgómozgást pálmák.
- Vegye le a lábát a tenyerével, a hüvelykujját volt a hátsó oldalon, a másik pedig a boltozat. Hajlítsa a láb befelé két oldalról, a mozgó a lábujjak a sarok. Ismételjük meg többször is.
Olvassa is beauty.passion.ru