cink egy ásványi
- sport
- erős verejtékezés
emészthetőség
Hasznos tulajdonságai és hatása van a szervezetben
A cink egy részét több mint 200 részt vevő enzimek különböző kicserélődési reakciók, beleértve a szintézis és a lebomlás a szénhidrátok, fehérjék, zsírok és nukleinsavak - az alapvető genetikai anyag. Ez egy komponense hasnyálmirigy - inzulin szabályozza a vércukrot.
Cink ösztönzi a növekedést és az emberi fejlődés elengedhetetlen pubertás, és továbbra is az utódok. Ez fontos szerepet játszik a kialakulásában a csontváz, szükséges a működéséhez, az immunrendszer antivirális antitoxikus tulajdonságait, részt vesz a fertőző betegségek elleni küzdelemben és a rák.
A cink szükséges fenntartani a normális állapot a haj, a köröm és a bőr, lehetőséget ad arra, hogy az íz, illat. Ez egy része az oxidáló enzimet, és semlegesíti az alkohol.
Cink jelentős inherens antioxidáns aktivitás (például szelén, C és E vitamin) - ez egy része a szuperoxid diszmutáz enzim, amely megakadályozza a kialakulását agresszív aktív formáinak oxigént.
Kölcsönhatás más alapvető fontosságú elemeinek
Foods leggazdagabb tartalmat
A legnagyobb mennyiségű cink tartalmazott osztrigák, hús, máj (más melléktermékek), hal, tojás, sajt szárazanyag, kakaó, gabonafélék, dió.
Jelei cinkhiány
Tünetei a felesleges cink
Cink toxicitása alacsony, és nem halmozódik fel a szervezetben, és a következtetéseket. tiszta cink adalékanyagok vezethet:- gyomor- és bélrendszeri rendellenességek
- fejfájás
- hányinger
Miért van az, hogy van a cinkhiány
A cinkhiány vezethet vízhajtó használata, előnyösen a szénhidrát táplálékfelvétel.