Hogyan kezeljük pánikrohamok nem gyógyszeres módszerek, adagolás és CBT

Pánik roham - egy széles körben elterjedt mentális rendellenesség, amelyet pánikrohamok, hirtelen jelentkezik nyilvánvaló ok nélkül, tarthat néhány perc és néhány óra. Abszolút. a férfi hasonló körülmények között, segítségre van szüksége. Pánikrohamok meg kell küzdeni! Persze, járóbeteg-ellátás - a legjobb megoldás. De egyesek, hogy megszabaduljon a betegség otthon. Azonban, mielőtt bármilyen intézkedést konzultálnia kell az orvos, hogy erősítse meg a pontos diagnózist.

Mint általában, a pánikroham kíséri egy meglehetősen kellemetlen tüneteket:

• 
  fájdalom a szívében, szívdobogás vagy zavarok a szív;
• légszomj vagy asztmás;
• magas vérnyomás;
• fejfájás vagy szédülés;
• gyengeség, rossz közérzet;
• hidegrázás, vagy éppen ellenkezőleg, izzadás, hideg verejték;
• hányinger, felborította a széket;
• zsibbadás vagy bizsergés a különböző testrészek;
• remegés a test, izomrángás a végtagok;
• érzés irreális;
• Az képtelenség, hogy állítsa le a megjelenés egy témában;
• hallási és vizuális hallucinációk.

Adott esetben, az mutatnak összes ilyen tüneteket egyszerre. Minden beteg egyéni klinikai kép figyelhető meg. Ugyanakkor egyfajta félelem - a vezető tünet. Valaki fél, hogy meghal, valaki fél, hogy elveszíti az eszméletét, hogy valaki elviselni azt a gondolatot, hogy akkor megbolondul.

Bár a megfigyelt esetek pánikrohamok nélkül érzelmi összetevője. Akkor beszéljünk a fejlesztési érrendszeri dystonia.

Szükséges, hogy azonnal lefoglalni, hogy kóros támadások nem egy betegség, hanem egy agy, hogy bizonyos ingerek, egy különleges viselkedési forma, de minden bizonnyal helyesbíteni kell.

Hogyan kell kezelni támadások pánikrohamok

Általában, pánikrohamok - nem csak az önkifejezés. A legtöbb esetben maga után vonja és más neurológiai rendellenességek, mint a depresszió, az öngyilkosság, az alkoholfüggőség, a különböző fóbiák, rögeszmés-kényszeres betegség, a skizofrénia. Bár a betegség hatással lehet bárki bármilyen korban, fiatal lányok és serdülők vannak kitéve pánikrohamok gyakrabban. Általában minden ötödik legalább egyszer tapasztalt ilyen. Függetlenül attól, hogy hányszor, milyen nemű és korú szükséges a támadásokat. A korábbi kezelés megkezdése, annál jobb.

Pánikrohamok kezelésére anélkül, hogy a gyógyszeres

Ahhoz, hogy megbirkózzon a pánikroham valós és anélkül, hogy a gyógyszerek alkalmazását. Speciálisan kifejlesztett technikák nem csak segít helyreállítani a normális megszokott állapotban, hanem hogy megakadályozza vagy jelentősen csökkenti a rohamok számát.

1. 
   Meditáció. Meditáció - egy speciális sor intézkedést célzó pihenés és a nyugalom. Az eljárás teljesen biztonságos, és nem jár semmilyen negatív következményeket. Fontos megérteni, hogy annak érdekében, hogy pozitív hatással van szükség a rendszeres osztályok. Az a lehetőség, öntudat erősítése az akarat és ellenőrzése az érzelmek nem jön azonnal szükség, mert egy hosszú és fáradságos munka. De még ha nem tudja pontosan követni a javaslatokat, és elérni a teljes kikapcsolódást, akkor nincs veszély a romló körülmények között. Sőt, a meditáló ember tanulja meg, hogy megbirkózzon a félelemérzet, de ne félj az új támadásokat.
2. 
   Légzőgyakorlatok. Megfelelő légzés segít legyőzni a félelmet, és visszaállítja a pszicho-emocionális állapotban. A pánik, az ember gyakran kezd lélegezni mellkasát. Az ilyen egyenlőtlen gyors légzés maga provokálja fenntartása szorongás. De ha veszed a fáradságot, és megpróbálja légzőmozgások van hasizmok, sőt mélyen és egyenletesen, a pánikroham kezd fokozatosan távozhasson. Keressen egy megfelelő légzőgyakorlatok esetben előre, de hetente többször, hogy ismételje meg a gyakorlatot, még nyugalmi állapotban.
3. amplifikációs eljárás. Az eljárás azzal jellemezve köznapi „kifejezés, mint gyógyít”. Ő koncentrál ő tudja, és szándékosan erősítése minden tesztelt érzés. Ember, mert ellentmond a támadás, hogy nem fut el, és nem próbál megszabadulni belőle, de inkább elmerül a hullámzó állapotban összpontosít az érzelmek. Az első, az érzés valójában csak megerősített, de miután az ellenkező hatást, és a támadás elmúlik.
4. közel Súgó. Erkölcsi támogatást szeretteit nagyon fontos. A nyugodt hangon egy szeretett, aki bízik abban, hogy minden rendben van, semmi szörnyűség történik, és hamarosan az egész, hogy erőt és bizalmat.
5. 
   izomlazító hatása. Teljes izomlazítás után azonnal maximális izomfeszültség. Egy sor gyakorlatok alapján a váltakozó feszültség és relaxáció bizonyos izomcsoportokat. Ha nehéz „összegyűjteni egy ököl”, és kezdődik az edzés, célszerű igénybe egy pihentető masszázst fogadások. A környező emberek segíthetnek dörzsöli a nyak és a váll, a fül és az alap a hüvelykujj.
6. 
   Douches. A legelején a támadás a test váltakozó magas és alacsony hőmérsékleten képes elnyomni a tüneteket.
7. A koncentráció erőfeszítést. Ahhoz, hogy megszabaduljon a kellemetlen érzetek a személynek kell kényszeríteni magát, hogy elterelje a figyelmet. Például elkezd énekelni egy dalt, gróf hangosan, vagy házimunkát.
8. Egy sor „hasznos” dolgokat. Függetlenül biztosítsanak maguknak segíteni a roham alatt, akkor egy speciális, „hasznos” dolgokat. Lehet hangoskönyvek, fotók, rögzített kifejezések saját kezét, hogy a támadások nem káros hatással van a szervezetre. Bármilyen dolog, ami elterelje a figyelmet és ad egyfajta nyugodt, hasznos lesz a harcot a betegséggel.
9. 
   hipnózis kezelés. Alkalmazási lehetőség a hipnózis módszereit megoldja a kezelőorvos súlyosságától függően a betegség, a szint a kezdet és a kísérő tünetek. Az edzés során a terapeuta inspirálja a beteg, hogy a támadások nem jelentenek veszélyt az élet és a pszicho-emocionális egészségre.
10. Auditoros képzés. Meg kell ismételni önmagát, hogy támadás ér véget, néhány perc alatt, ez nem veszélyes, nem vezetnek őrület, és nem okoz más betegségek.

Fontos megjegyezni, hogy az egészséges életmód. a káros szokások és a bevezetés a sport fontos szempontok a kezelés a betegség. Küzdelem pánikrohamok és kezdődik a megfelelőségi rendszer. Egészséges mély alvás, a megfelelő táplálkozás, a testmozgás, séta a szabadban kell lennie az első lépés az úton, hogy békés életet félelem nélkül, a szorongás és a félelem.

Pánikrohamok kezelésére szedésével technikák kognitív pszichoterápiát

A kognitív viselkedésterápia rendkívül népszerű a pánikrohamok kezelésére és végrehajtani több lépésben.

1. Didaktikai. Magyarázat a beteg a betegség mechanizmusok, megismerése a lehetséges okokat és provokáló faktorok.

2. Kognitív. Azonosítása hirtelen van egy ötlet, támogatja riasztási állapot.

3. Viselkedési. Rendszerének kialakítása intézkedések kialakulása pozitív gondolkodás.

Sessions történhet egyénileg vagy csoportosan. Engedélyezett lehetőség családi terápia.

pánikroham kezelés gyógyszerek

A kezelés a neurózis államok kezdődik alapos vizsgálatot és a pontos diagnózis. Minden esetben egyedileg figyelembe vett, de vannak általános elvek terápiát.

1. 
   Főzetek a gyógynövények. A gyümölcsök a tea rózsa, kamillavirág, citromfű levél, angelikagyökér, komló kúp, fűzfakéreg, borókabogyó, galagonya, kakukkfű, cickafark, orbáncfű, macskagyökér, borsmenta tökéletes előkészítése gyógyszerek italt.
2. Kezelés nyugtató infúziók. Valokordin, Valerian, gyöngyajakot, bazsarózsa.
3. Antidepresszáns kezelése. Tsipraleks, Anafranil, Zoloft. Gyógyszerek segítenek elérni következetes eredményeket, nincs mellékhatásuk, és nem okoz függőséget.
4. Kezelése nyugtatók. Phenazepam, diazepam, clonazepam, ì. Adagolás és gyakorisága felvételi szigorúan kijelölt egyetlen orvos. Gyógyszerek rövid hatású, felhasználása csak enyhítésére támadás a betegség kevés hatása van.
5. Neuroleptikus kezelést. Propazin, Sonopaks. A gyógyszerek hatását a együttjáró tünetek a támadás.

Jellemzően 90% a teljes gyógyulás támadások véget ér. De visszaesések ne megijeszteni a betegnek. Idővel, a támadások jelennek kevésbé, hogy ellenőrizzék érzelmek sokkal könnyebbé válik, és végül a betegség visszavonulást örökre.

Vjacseszlav Mansurov

Kapcsolódó cikkek

• Kezelése varicocele férfiaknál, hogyan kell gyógyítani és kezelések here varicocele