Gyere fürdik
Vannak, akik általában közömbös tekintettel a fürdő, nem érdekli őket, hová menjen - reggel, délután vagy este, de meleg kint-e vagy sem, a lényeg, számukra ez csak ott, hogy tisztítsák meg. És inkább, mint általában, meleg gőz, ezért azok megfelelnek fürdés hagyományok és törvények semmit, lezuhanyozott, majd távozott. Nos, Isten velük van, mi nem tetszik, mert tudjuk, hogy első kézből, hogy milyen jó az orosz fürdő.
Azok számára, akik csak azt, hogy legyen egy igazi fürdőzők próbálja bemutatni az alapvető szokások és ajánlásokat a látogató a forró gőz, hogy hasznot helyett fájt.
A fogadalom egy megfelelően előkészített fürdő, hanem a fürdőzők szigorúan igazodnia kellene bizonyos „fürdő” szabályokat.
Kezdjük azzal, hogy a megközelítés, hogy a szárnyaló szükség komolyan. Az első dolog, hogy fordítson figyelmet az állam teste - jobb, hogy elhalasztja a látogatást, ha beteg vagy nem érzi fontosnak, különben csak rontja a helyzetet. Bath a betegség kezelésére, és szükséges lehet, de kell, hogy mit és hogyan, és ez a téma egy másik beszélgetés.
Ne járj a forró fürdő után azonnal a nehéz ételek, vagy éppen ellenkezőleg, éhgyomorra. Javasoljuk, hogy enni csak egy kicsit, például evés után a bogyókat, vagy gyümölcsöt.
Ha új ebben a szakmában, akkor a folyamat óvatosságot igényel, a legjobb, hogy várjon egy kicsit, és nem megy együtt mohó fürdőző. Ehhez mindent lassan, hogy a szervezet megszokja a magas hőmérséklet, úgy, hogy később már nem veszítette el a vágy, hogy hullám a seprűt.
Sokan azt állítják, mint lesz a helyes, hogy menjen a gőzfürdő iroda, előzetes miután mosott, vagy sem. Azt hiszem, ez egy mesterséges probléma, hogy mi a különbség, hogy mindenki úgy dönt, a maguk számára. A legfontosabb dolog, amit meg kell figyelni ebben az esetben az, hogy a fej száraz maradt. Ellenkező esetben, ha hosszú a polcokon nem tart.
Megy egy fürdő, egy kicsit leülni, szokni, így hozzászokik mondani. Ezt követően, ha nem előmosás, elkezdhetjük képzés. Ellenőrzés zaparivat seprű, menj felmelegedjen a gőzfürdőben, ez egy előfeltétele, gőzölés előtt. A szervezetnek szüksége van az ideje, hogy rendbe, és alkalmazkodniuk kell a forró hangulat a fürdő. Csak ezen a módon az eljárás egy seprűt tartott helyesen és hasznosan.
Attól függően, hogy forró fürdőt készített, elfoglalják az alacsony vagy magas található polcok. Ha engedélyezi a mérete egy melegítő fürdő legegyszerűbben fekve, egy ilyen helyzetben is az izmok ellazulnak, és egyenletesen melegíti a bőrt, hogy a jövőben a legkedvezőbb hatást, ha fürödni.
Ha a hely korlátozott, akkor üljön helyesen - láb ugyanazon a polcon, ahol ülnek. Ez jelentősen csökkenteni fogja a terheket a szíve.
Meleg, hogy a pontos időt, minden attól függ, a szervezet képességeit. Miután egy 10-15min. maradjon a szaunában indul izzadás, ez egy nagyon fontos pont. Keresztül a nyitott pórusokat, a bőr izzadság kezd kijönni a salak.
Ha elkezd érezni, hogy túl meleg, hagyja el a polcokon.
A bemelegítés, mindig viseljen kalapot a fején, vagy sapka. Ez a legalkalmasabb erre a terméket úgy érezte, vagyis érezte magát. Ez az anyag a legjobb védelmet a meleg ellen, így kényelmesen, egy hosszú ideig a tetején.
A folyamat elindítása előtt, sok fürdőző fröccsenő semmit a sziklákon. Ez lehet bármilyen hasznos anyagot, kivonatok gyógynövények, gyógyhatású olaj. De a régi időkben megszokott módon fröccsenő sört. És nem csoda, elvégre ő nem kádhoz terjed csodálatos kenyér ízét.
Progrevshis lehetetlen, hogy azonnal kezdjék izzadás. Be kell, hogy a szervezet légzés, később, élvezze a főzés seprűt, majd hagyjuk néhány percig lélegezni egy öltözőben. Itt aztán nyugodtan gőzzé és gőz.
