extra kg
Extra kg -. Ez nem csak esztétikai probléma, hanem közvetlen úton érelmeszesedés, magas vérnyomás, szív-iszkémia, cukorbetegség, stb Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt állítja, hogy az egészség és a túlsúly nem összeegyeztethető.
Az elhízás válik egy járvány. Túlsúly van 1,6 milliárd felnőtt és 20 millió gyermek van a világon. Az okok ilyen tömeges jelenség - és mozogni egy kicsit enni sokat. Abban, hogy mit eszünk, nem, amire szüksége van.
Képzeld el a jelenetet: reggel elhagyja a házat, hogy a kocsiban, vagy a metrón vagy a buszon. Gyere be az irodába, ülni egy széken. Az egyetlen fizikai aktivitás - ez üti az ujját a egeret, miközben ül a számítógép előtt. A füst szünet vagy tea szünetek keksszel. Este többi - a kanapén, és még rágni valami finomat. Bemutatta?
A mi étrend igen alacsony zöldség és gyümölcs, de sok édes, zsíros, sült. Sok mesterséges élelmiszer. Szerint Vadim Zeland legújabb könyvében „Hacking” - tudjuk hamarosan pedig egy robot, mert nem látja a fajta ételt.
A fő probléma - túlevés. Eszünk több, mint amit el tud fogyasztani. A WHO definíciója szerint a túlsúlyos, mint egy anomália.
Hogyan állapítható meg, hogy van-e az extra kilogramm, vagy ha neki egyszerűen ponty?
A WHO szerint besorolása BMI a következők:
16 vagy annál kevesebb - mondjuk egy markáns hiány súlya,
16-18,5 - kis súly,
25-30 - túlsúly,
30-35 - elhízás első fokú,
35-40 - másodfokú elhízás,
40 és afelett - a harmadik fokozat elhízás.
BMI - mérföldkő mindenki számára, hogy ellenőrizzék a súlyukat. Természetesen azt is figyelembe kell venni életkora és neme. Ez nagyon fontos. Így kutatás szerint az izraeli tudósok - a férfiak egy index 25-27 élnek.
Különös figyelmet kell fordítani nem maguk a tulajdonosok a zsír a hasi területen - az úgynevezett centrális elhízás. A tudósok szerint ez növeli a cardiovascularis betegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.
Ha az arány a derékbőség a csípő mérete nagyobb, mint 0,9 (nők), vagy 1 (férfiak), akkor gratulálok - van centrális elhízás.
Vannak más népszerű indexek meghatározása céljából extra kg.
• Broca indexet használjuk a növekedés során 155-170 cm Normál testtömeg tehát megegyezik (magasság [cm] - 100) -. 10 (15%).
• Breitman Index. Normál testtömeg a következőképpen számítjuk ki: A növekedés [cm] * 0,7-50 kg.
• Borngardta Index. Az ideális testsúly kiszámítása a képlet szerint: magasság [cm] * mellkas kerülete [cm] / 240.
• Davenport Index. Súly humán [i] értéke osztva a magasság [cm], a négyzeten. Túllépése az index fölött 3 jelenlétét jelzi az elhízás.
• Az index az Odera. Normál testsúly = távolság a vertex a symphysis [cm] * 2-100.
• Noord Index. Normál súlyú = magasság [cm] * 420/1000.
• Taton Index. Normál testsúly növekedés = - (100 + (növekedés - 100) / 20)
Továbbá NÖVEKEDÉS-nehezékek használhatók annak meghatározási módszerét bőrredő javasolt Korovin. Ezzel a módszerrel határozza meg a vastagsága a bőr redők a gyomortáji régió (normál 1,1-1,5 cm). Növelése szeres vastagsága 2 cm jelenlétére utal elhízás.
Szóval megszámoljuk, és úgy találta, hogy az extra kg még mindig van. Mit kell tenni?
Először meg kell kezdeni az ételt. Távolítsuk el az egyszerű szénhidrátok, létrehoz egy ivás mód, növeli a mozgási aktivitás. Kezdődik, hogy vitamin és ásványi anyag komplex Sveltform. Ez érinti az összes okait túlsúly.
Sveltform komponensek beindíthatja a szervezet fiziológiai mechanizmust a fogyás. Sveltform szabályozza az étvágyat, kitöltve a gyomorból az agyba megkapja a jelet, jóllakottság, és akkor nem sokat eszik. Ez felgyorsítja az anyagcserét, ami segít kalóriát éget. Ez serkenti a sejtek anyagcseréjét. Ez törli a mérgeket.
Egy új trend dietetika biokomplexekkel KG-off of Vision. Segíts, hogy normalizálják a zsír és szénhidrát anyagcserét, és ellenőrizzék az étvágyat.
Victoria G. Kor: 40 Ukrajna, Kakhovka
Fő problémák: orbánc mindkét alsó végtagok, magas vérnyomás, elhízás IV században. (Tömeg 196 kg). Az első három hónapban a figyelembe Detox, antioxidáns + Pax + + Sveltform magasabb dózisok (2 kapszula Sveltform + 3-szor naponta, fél órával étkezés előtt). 2 hét múlva javult az állam az alsó végtagok, fokozott aktivitás, normalizált vérnyomás, javíthatja az alvás.
Az elkövetkező három hónapban nem vettem kiegészítőket, de a súlya tovább csökkent, mivel étvágya csökkent. Ennek eredményeként - a veszteség 30 kg súly! Ezután 2 hónapon belül, figyelembe North, Sveltform + Nutrimaks +, aztán megint egy kis szünetet 2 hónap. A harmadik kúra BAA használt Norte, Sveltform +, amely lehetővé tette, hogy elveszíti 20 kg, akkor a súlycsökkentés folytatta. Ennek eredményeként, az egész évben elvesztette 60 kg! Olyan nagy, szebb, járása vált egyszerű. Az orvos, mikor látta, hogy a beteg, dicsérem őt a plasztikai sebészet és nem tudta elhinni egy ilyen csodálatos fogadás eredménye Vision termékeket. Ráadásul annak ellenére, jelentős fogyás, a bőr nem petyhüdt, hanem éppen ellenkezőleg vált rugalmas és egészséges. Victoria kezdte meg 10 évvel fiatalabb. Mi egy nagy termék Vision ad az emberek!
Ludmila T. Kor: 30 Oroszország, Severodvinsk
Figyelem! Azok, akik kitalálni egyes képeken én vagyok 28 éves, és a súlyom 85 kg, és milyen - Én 30 éves, és a súlyom 53 kg, megmutatom én titkom. Azok számára, akik kitalálta jelenteni: két évig voltam képes csökkenteni a súlyt 32 kg, és visszanyeri elvesztett egészségét a táplálékkiegészítők. Megváltoztatta nem csak a szám, ez megváltoztatta a gondolkodás és életmód. Én 30 éves vagyok, illetve egy nővér egy városi kórházban Severodvinsk és hálás azért, hogy a cég a Vision, átalakítja az életem!
Alena M. Kor: 12 Oroszország, Kuznyeck
Egészségügyi eredmények Alena magazin „Az emberek Planet” tett közzé (a segítségével a vállalat termékeinek nyerte az epekövesség, nyirokcsomó-megnagyobbodás, só származó vesék). De a recepción csoda kiegészítőket is kap egy eredményt, ami nem kevésbé fontos, mint a korábbiak. Az a tény, hogy Alena felbomlott az anyagcserét, és a súlya 6 éves volt, 63 kg és 10 - több mint 87! És két év alatt nagy választéka Vision termékek tudtuk, hogy normalizálják a súlya a lányok. És most, 12 évesen, ő súlya 48 kg, karcsú, mint kellene lennie egy tinédzser. El tudod képzelni, hogy mennyire boldog, és úgy érzi, hogy nem a rút kiskacsa és aranyos lány! Alain még részt, mint egy modell a bemutató estélyi ruhák. Most minden alkalommal mosolyogva és társaságkedvelő, a tanulás a „kiváló” és köszönet mindenkinek, aki létrehozza és forgalmaz termékeket Vision.