Egy átfogó program megerősítése immunitást gyermekek óvodáskortól
1. Séta a masszázs mat. Minden alkalommal növeli az idő. Masszázs pad lehet tenni a saját kezében van. Jõnek széles ragasztószalagot, ragasztott őket bab, ilyen betakarító burkolva szövet - minden mat kész. Gyermekek megy a szőnyeg a padlón egyesével. Kiderült, a kontraszt, a hideg padlón, masszázs mat babot. A gyerekek nagyon szeretem. Mivel a láb sok idegvégződés található rajta, ez az eljárás nagyon hasznos.
2. edzés. Ez az eljárás magában foglalja a több szakaszban. Azoknak a gyermekeknek, akik a beteg kell választani a következő sorrendben:
- száraz törlő
- nedves törlőkendő
- dousing lábak
Minden lépést, mint egy ember lehet szokni. Például, hogy az eljárás során a száraz törlő lehet kb 2 hét, majd lépni a nedves törlő. Ami fontos, az a fokozatos átmenet. A bőrrel érintkező, megnövekedett véráramlás, van egy kis bőrpír - ez azt jelenti, hogy a hatás érhető el.
Miután száraz rubdowns továbblép a nedves, mivel a testhőmérséklet, befejező hőmérséklete 26-27 fok. Sequence rubdowns - a fogkefe nyelén a vállát, aztán a mellkas, majd vissza, majd lábak, egyik lábáról a comb. Ne masszírozza a belső comb. A nedves törlő hőmérsékletet fokozatosan csökkentjük. Az időtartam attól függ, mennyi és hány napig fog csökkenni a hőmérsékletet. De itt is azt tanácsolom, fokozatosan.
lábak szakadó töltenek túl lassan. Kezdve a testhőmérséklet és fokozatosan, minden 2. nap, a víz hőmérséklete csökken 26 fok. Öntés után láb törölje a baba egy száraz törülközővel, teljesítő masszírozó mozdulatokkal. Ami nagyon fontos figyelembe venni, hogy a gyermek abban az időben a keményedés nem fagy, hanem éppen ellenkezőleg, úgy érezte a meleget. Ez ezen az elven működik és edzés.
3. Az infúziót a citrom és a fokhagyma. Lereszeljük egy citrom, fokhagyma 1 fej adunk hozzá, és tele van három pohár hideg vizet forralt. Ragaszkodjon 3 napon át szobahőmérsékleten keverjük. Vegyen 1 evőkanál reggel éhgyomorra. Ez egyszerűen pótolhatatlan eszköz a terrorizmus elleni megfázás és fertőző betegségekre. Ez az infúzió a citrom ízű, nem erősen savas, mint a citrom ital, kellemes, majd a szaga fokhagyma, miután lenyelte. Az előnyök egy ilyen nagy infúzió - természetes C-vitamin és a fokhagymát, amely illékony termelés.
4. A gyakori és hosszas walking (átlagosan nem kevesebb, mint 2 óra). A szobák nyitott ablakon, a gyerekek aludni délután egy nyitott ablakon.
5. elfogadása tejtermékek megelőzésére dysbiosis. Mint ismeretes, ha a beteg bél, az immunrendszer gyengülésével jár. Kötelező napi étrend joghurt, kefir lefekvés előtt.
6. vitamin terápiát. Akkor bármilyen összetett, amely alkalmas a gyermekek számára, és nem okoz allergiát.
7. szabadtéri játékok és gyermek aerobic. A komplex gondolkodni. Tudod csak táncolni a zenét. A legfontosabb dolog lesz!
8. Párásítás. Akkor hidratálja speciális adagolók. Ebben az esetben a víz a legjobb, hogy adjunk hozzá 15 csepp eukaliptusz olajat.