Diet Eva Longoria
„Mad háziasszony” Eva Longoria súlya mindössze 46 kg a növekedés 1,57 m és ez annak ellenére, hogy a színésznő egy natív Mexikó -. Ezért sürgősen magas kalóriatartalmú ételek gyermekkori jelen Eve étrendjének.
„Enchilada tortillakat ... Szeretek mindent” - vallotta be a lány. De a érkezése egy filmet ilyen finomságok világ elfelejtette. Fenntartani a jó alak, Eve teljesen átdolgozták a menüből!
Előtt és után: mind járt ellátórendszer Eva Longoria
Ez lemez Éva?
Longoria igyekszik enni a legegészségesebb ételek. Annak érdekében, hogy ne a kísértés, hogy a káros termékek a szám, ő kezdett készíteni a saját - és mindenekelőtt megszabadulni az élelmiszer, amely nagy mennyiségű sajtot, állati zsírok és „nehéz” szószokat. Passion főzés segített Eve nem zárja ki az életéből kedvenc mexikói ételeket. Ő még csak most kezd készíteni magának, hozzáigazítva azokat az új diéta. Férje, kosaras Tony Parker, Longoria dicsérte kulináris találékonyság:
„A feleségem tudja, hogyan kell főzni mexikói ételek márka, túlterhelése nélkül az élelmiszer felesleges zsírok, amelyek szerves részét képezik a gyorsétterem. Tortilevy leves, friss alapanyagokból, házilag - a mi kedvenc. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy enni, de nem kap az extra kalóriák ".
Tekintse étkezési szokásaik Éva volt, mielőtt a forgatás „Született feleségek”. Látva a jelmezek Gabriella, amelynek képe kellett lefordítani a képernyőn, a színésznő volt ragadtatva. Hanem megérteni: hogy jól nézzen ki ezeket a ruhákat, ő volna, hogyan kell dolgozni magát. Ezután kérte Longoria heti expressz diéta.
Heti haszon alak
Ez persze csak 7 napig. Folytatás nem ajánlott, mert a test élményben lesz hiány tápanyagokat. Hosszú távú használata egy ilyen rendszer lehet negatív hatással van az egészségre, és a stressz, ami nyomja a testet, kiváltó jojódiéta: az elveszett tömeg vissza, és hozzák magukkal a másik pár. A listát a jóváhagyott termékek ebben az időszakban - a zöldségek. Úgy ehettek, amennyit szeretne, annál jobb.
Ez nagyon jó lesz, ha belép a diéta több zöldek, saláta és kelkáposzta - kelbimbó, brokkoli, és a spenót. Összességében, zöldség legyen legalább 70% -át a napi étrendet. Meg kell enni mintegy 1,5 kg. Meg lehet venni a menüben 2-3 sült krumpli közepes méretű, ha szükséges. Mint fehérjeforrás ebben az időszakban kell enni halat. És ha azt szeretnénk, hogy kényeztesse magát valami finom, eszik zöld alma.
A hatás egy hétnapos diéta: Eva Longoria a „Született feleségek”
Az e heti betiltották bármilyen zsíros szószok, sajt, cukor és só. Napi értékek kell enni élelmiszerek három lépésben. Az intervallumok között kell tartania legfeljebb három órán keresztül. Mintegy nassolás lesz elfelejteni. De a víz kell inni legalább 2 liter, és inni szükség van nem csak a nap folyamán, de este - vacsora után, amikor már nem lesz, akkor tompa az éhségérzetet. Ha ragaszkodik a diéta szigorúan, a héten, akkor elveszíti akár 5 kg túlsúly.
hal nap
Nem ez az egyetlen recept a harmónia, amely használja Eva Longoria. Egyik kedvenc diéta - hal. Szeretem ezt a terméket Éva segített a férjének, aki nőtt fel Franciaországban. Halak és tenger gyümölcsei a fő összetevői az élelmiszer számos régiójában az országban. Útja során a haza a férje Eve próbált sok helyi kulináris és rájött, hogy végre megtalálta a tökéletes termék. A színésznő azt mondta:
„Azért választottam ezt a lehetőséget, mert finom, és nem olyan nehéz, mint egy ital kefir és almát enni. A vörös húsok általában nagyon teljes, és a csirke még soha nem szerettem. Ezen felül, így az evés gyors ad kézzelfogható eredményeket. Így számomra a hal diéta - egy érdekes megoldás arra a problémára, túlsúly. "
Eva annyira elégedett a célból, hogy a halak úgy döntött, hogy bízza nem csak a test, hanem a haj és a körmök még. Minden nap, a színésznő ital csukamájolaj, és hálás a kiváló állapotban. A „hal” Eva Longoria a napokban menü ugyanúgy néz ki, egész nap. A reggeli, ebéd és vacsora, a színésznő eszik 200 gramm bármilyen tengeri halak és 200 gramm zöldséget.
Ez az üzemmód monoton, de ez csak első pillantásra. Célszerű, hogy bekerüljenek a diétát különböző fajta hal, és főzzük őket különböző módokon: főtt, sült a kemencében, vagy a grill, főtt egy dupla kazán. Zöldség nyersen lehet enni, de lehet főzni. Jó változatos menü és a zöldek - ehet, amennyit csak akar.
A titok az Eva Longoria - sok zöld és a sport!
Kötelező követelmény - egy nap inni legalább 2 liter tiszta, nem szénsavas vizet. Fogyni, a színésznő kezeli, hogy eszik, egészséges és tápláló étel. Ez a megközelítés a táplálkozás, sőt lehetővé teszi azt, hogy időnként eltérnek a szabályok és kényeztesse magát, amit nem nagyon hasznos, de tápláló és ízletes. Azonban nem csak a diéta titka luxus mexikói szépség!
Anélkül, sport - bárhol
Longoria mindig egy sportos lány. A színésznő azt mondta:
„Gyerekkoromban én részt vesz a kosárlabda, torna, volt egy támogató csoport ... Röviden, tetszett minden. Nem voltam egy profi minden sport, de én nagyon élénk. "
Valószínűleg ez a hobbi segített Eve, hogy a két fő szokások, amelyek hasznosak a szép szám - képzés. óravázlat egy csillag alakul ő személyi edző. Ő felügyeli és az a tény, hogy a színésznő nem volt lusta. Gyakran nem akar felkelni kora reggel, így az edző Éva felébred, és foglalkozik vele szabályozásával szintje terhelés: annak érdekében, hogy ne terhelje túl a testet, és ugyanabban az időben, nem adnak az izmokat a többi túl hosszú.
Longoria részt vesz hetente háromszor egy óra. Her edzések változatosak: kardio edzés, jóga, kick-box. Ezek az osztályok nem teszik lehetővé az izmok, hogy alkalmazkodjanak a terhelés és fejlesztése különböző adottságok: nyújtás, a koordináció és az állóképességet. Név Eva Longoria rendszeresen rangsorolva a tulajdonosi listát a legszebb láb. Eva felelősségteljes hozzáállás az elismerést, és minden nap hoz a terhelést a lábát. Titkok szép méterre Longoria:
- Túrázás. A színésznő igyekszik járni, amíg csak lehetséges;
- Swing. Eva tanácsolja gyakran felidézni a gyermekkor és utazást, miközben határozott mozdulattal nyomja le a lábad a földre;
- Séta lábujjhegyen. Az ilyen séta színésznő garantált szentel 10-15 perc naponta.