Datolyaszilva diéta, önszeretet
Ez a gyümölcs nagyon édes, olyan, mint egy közönséges paradicsom, amely csak 60-70 kalóriát, és velük együtt, hogy küzdeni kell a zsír pektin és a cellulóz, amelyek kiváló tokos éhségérzetet, és így telíti a szervezetet tápanyagokkal. Ha a napi egy helyett az étkezés (reggeli, ebéd vagy vacsora), enni finom datolyaszilva 1-2, akkor nagyon gyorsan nézd meg magad, hogy ez a módszer hatékony, hogy hozzon létre egy karcsú alak.
Amikor lefogy, és korlátozza a diéta, a szervezet elkezdi megtapasztalni a stresszt. Nos, ha a helyes és kiegyensúlyozott étrend segít, hogy professzionális, figyelembe véve, hogy a szervezet, hogy ne veszítse el az értékes egészségügyi kapjon fehérjék, szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok. És ha követjük a tanácsát barátai, vagy internetes oldalakon? Miután megfelelően megválasztott étrend helyette nagy kárt okozhatnak! Bevételt hozó bármely betegség a gyomor-bélrendszerbe ül egy extrém diéta, továbbá, mi nagyon gyorsan visszanyeri azokat kiló, hogy gyorsan elveszik.
Ezért, ha foglalkoznak a gyűlölt kilogramm hadd válassza csak hasznos számunkra ételek gazdag értékes építőkövei a testünket.
Datolyaszilva diéta: mi a hasznos?
Datolyaszilva diéta - egy igazi tárháza a vitaminoknak. Ez a varázslatos bogyó kedvezően befolyásolják a normalizáció a súlyát. Ebben az esetben nagyon hasznos szenvedők szív- és érrendszeri betegségek és az érelmeszesedés.
Datolyaszilva gyakorlatilag bajnok a tartalom egy ilyen embernek szüksége van vitaminokra, mint a B, C és PP. Az ásványi anyagok a gyümölcs sok kálium, vas, foszfor, magnézium és kalcium, felelősek a mentális és fizikai állapotát. A datolyaszilva is számos nyomelem, amely felgyorsítja az anyagcserét és a fogyás a szervezetben.
Ez a bogyó nagyon hasznos betegségek a vese, a tüdő, szív, és idegrendszeri rendellenességek. Ebben az esetben a datolyaszilva egy csodálatos hatása van a szépség a bőr, ami lesz több friss, fiatalos és rugalmas.
Nézzük az összetételét és jótékony hatásait datolyaszilva, világossá válik, hogy ez egy kiváló eszköz a fogyás. A fogyni segít, hanem táplálja és vitaminok - csak tökéletes! Feltétlenül szerepeljen datolyaszilva semmilyen diéta és fogyni az egészség!
Datolyaszilva diéta: hogyan kell használni?
Kínálunk több lehetőség étrendek alapuló datolyaszilva.
1. monodiet a datolyaszilva.
Időtartam - 1 hét. A nap eszünk legfeljebb 2 kg édes és lédús gyümölcs. Ez lehetővé tette, naponta egyszer enni valami mást javasolt egyik mellett datolyaszilva:
- fél pohár alacsony zsírtartalmú joghurt;
- 100 g sovány túró;
- 2-3 kekszet.
Az egész diéta próbáljon inni egy csomó, a legjobb, ha az ital elolvad víz (tiszta, szűrt vizet fagyasztva a fagyasztóba, felengedett és ital).
Ez a diéta kell tekinteni meglehetősen szélsőséges. Fenntartani, akkor szükség van a jó akarat és egy nagy vágy, hogy lefogy.
A fő hátránya az ilyen étrend, hogy annak befejezését követően, ha visszatér a még mindig nagyon kalóriatartalmú ételek, majd gyorsan távozott kilogramm (egy hét 3-6 kg) is gyorsan visszatért, és magával hozta a több és ő „barátai”.
Tehát, ha kétség merül fel a tartósság, amikor kiválasztja és nyomon követése megfelelő és egészséges táplálkozás után ezen a héten a diétát, akkor jobb, hogy tartózkodjanak ez a módszer a fogyás.
2. A legszelídebb tekinthető böjt napot datolyaszilva. Ugyanakkor ők elég hatékony. Hagyja kilogramm megy lassabban, mint az előző módszer, de nem jönnek vissza később.
Egész nap, ha érzi fény éhezés enni egy gyümölcsöt. Igyekszünk egy nap enni nem több, mint 2 kg datolyaszilva.
Böjt nap, hogy segítsen datolyaszilva is megtisztul a méreganyagok és felhalmozódott méreganyagok, levezetni a felesleges folyadékot a szervezetből, és táplálja azt a hasznos és szükséges vitaminokat.
3. Könnyű étrend persimmons. Cserélje ez a gyümölcs teljesen egy étkezést, és enni a többi alacsony zsírtartalmú fehérje ételek: tengeri hal, sovány marhahús vagy borjúhús, tojás, zsírszegény túró, gabonafélék (kivéve búzadara), és saláták friss zöldségekből készült rostokban gazdag.
Ez a fajta diéta fog felelni azoknak, akik nem tudnak ellenállni a súlyos élelmiszer korlátozásokat. fogyás lesz 2-3 kg havonta, mely még ma is a legjobb súlycsökkentő ütemben károsodás nélkül az egészségre.
Alkalmazzuk ezt az étrend legyen havonta egyszer egy héten.
Bármilyen diéta datolyaszilva kell kóstolni édesszájú. Mi lehetne jobb - nagyszerű ételek, lefogy, hogy jó érzés, de még mindig szép ragyogó bőr?!
A főbb feltételei étrend datolyaszilva közül
Csak érett gyümölcs, különben datolyaszilva íztelen, nyúlós és kesernyés.
Ne igyon tejet datolyaszilva. A diéta alatt igyunk nagy mennyiségű gyümölcs tea cukor nélkül, vagy sima vizet.
Ezért, amikor a döntést, hogy megpróbálja a diéta egy datolyaszilva konzultáljon egy jó szakember. De azok számára, akik nem szenvednek a fenti betegségek, datolyaszilva diéta lesz egy nagy és élvezetes módszer elleni küzdelemben túlsúly. Fogyni öröm!