Bulgur előnyei és hátrányai
Krupa bulgur meg a polcokon üzletünkbe egészen a közelmúltban, de már megnyerte a felismerés a fogyasztók. Ez a far jól ismert keleti országokban, és tagja egynél több tucat nemzeti ételeket. Krupa bulgur búza során összegyűjtött mell érettség, ezt követően szárítjuk, tisztított és őrölt. Megjelenés bulgur nagyon hasonlít a kukoricaszemek, de annak tulajdonságait, és íze ezek különböző. Ha az árpa forrásban lévő vízben, megduzzad és megnő a térfogata háromszor, ami még és gazdaságos. Kása, amely nyert ilyen típusú gabona van egy szép jellegzetessége - ez ad mogyorós íze.
A gabonafélék bulgur
Bulgur búza, gazdag különféle ásványi anyagokat, és tartalmaz egy minimális mennyiségű szénhidrátot. Krupa bulgur fényes jellemzője: a gyártás, amikor elhalad a minimális feldolgozás, amely lehetővé teszi, hogy mentse az összes hasznos összetevői a far. Ez a funkció a bulgur kiemelkedik, mint a többi gabona búzából. Bulgur - egy far, gazdag vitaminokat és nyomelemeket, a kémiai összetétele, amely tartalmaz: A-vitamin, folsav B9 B5, pantoténsav, tiamin B1, niacin egyenértékű PP, kálium, vas, cink, kalcium, magnézium és így tovább.
Ha rendszeresen fogyasztják bulgur, akkor könnyű észrevenni jótékony hatással van az idegrendszerre. Kása jár nagyon óvatosan és megnyugtatóan. Ez a hatás magyarázható jelenléte hatalmas mennyiségű B-vitamin bulgur. Krupa tartalmaz az ilyen B-vitaminok B1, B2, B5, B6, B9. A jelenléte ásványi sók kása javítják az anyagcserét és jótékony hatással van a haj állapota és a körmök. Evés zabkása gabonafélékből bulgur, egy személy válik fitt és egészséges lesz színárnyalat.
További pozitív tulajdonságait gabonafélék, az emberi szervezetben, mint az élelmiszer, bulgur is gyógyító és tisztító tulajdonságokkal. Gyakran használják, mint egy alapítvány otthont kozmetika. Kukoricadara gyakran létrehozni egy otthoni cserjések. Ez, valamint az olívaolaj, nem ritkán használja a zuhany, hogy masszírozza a problémás területeket. Gabona, hogy egy nagyszerű maszk, a legjobb hatást az érett bőrre, lassuló az öregedési folyamatot.
Kár bulgur
Mint minden élelmiszer, bulgur számos negatív tulajdonságait. Az első beszélve a magas kalóriatartalmú gabonafélék. Annak ellenére, hogy a jelenléte az összes vitamin és ásványi anyag, ez még mindig nagyon magas kalória. Ez tényleg ajánlott, hogy az emberek szenvednek a túlsúly és a sportolók, de van egy pozitív hatása csak a jelenlétében a fizikai aktivitás és a tevékeny életmód. Egyébként gabonafélék hátrányosan befolyásolja az emberi szervezetben. Emiatt dietetikusok szerte az országban gyakran megfosztják bulgur a figyelmet, gyakran társítja a far a forrás extra kalóriát.
Ha szükséges, a kisebb a súly, nem összpontosítani a figyelmet csak kását bulgur részeként annak használata elkerülhetetlenül vezet elzáródása a gyomor, lassítja a folyamatot az anyagcsere és az emésztés. A pozitív hatásai bulgur fordítottan arányos, ha a készüléket nagy mennyiségben.
Az orvosok nem javasoljuk eszik ebből a gabonaféléből, ha egy személy szenved gyomorhurut. Nem szükséges, hogy a diéta bulgur, ha a gyulladás a szervezetben, különösen a nyelőcső nyálkahártyáját és.
Hasznos anyagok a bulgur
Mint már említettük, bulgur - ez a far, amely hatalmas mennyiségű vitaminok és ásványi anyagok szükségesek az emberi szervezet számára. Az alábbi táblázatban, mind hasznosak elemek 150 g bulgur.
Így gabonafélék bulgur, jött hozzánk a keleti országokban, számos pozitív és negatív tulajdonságok. Ez a gazdag a különböző vitaminok és ásványi anyagok, azt is jótékony hatást gyakorol a belső állapotát egy személy, valamint a külső. De eszik meg a nagy méret, a far az ellenség a férfi. Ha közeledik a táplálkozás és szelektíven adagolni bulgur, akkor lehetséges nem csak ízletes, hanem hasznos zabkása, pozitív hatással van az egész testre.
Bővebben:
