alma mag előnyei és hátrányai
Sokunk gyerekkori hozzászokott evés csak almát pépet. Bár a legutóbbi vizsgálatok kimutatták, hogy a magokat az alma tartalmaz számos hasznos ásványi anyagokat, így azok élelmiszerekben való használatát lehetővé teszi a személy, hogy telített a szervezet alapvető mikrotápanyagok. Azt mondani, hogy részletesebben vannak a magok, az alma, és mit tartalmaz hasznos ásványi anyagokat.
Vitaminok és ásványi anyagok magvak alma
Ennek része a mag van a különböző hasznos zsíros olajat, fehérjét, és a szacharóz.
B17-vitamin - tette letril aka amigdalin
Öt csontokat találtak napi B17-vitamin. Ez a hasznos vitamin, más néven letril, nem csak egy pozitív hatással az általános állapota az immunrendszer, hanem megakadályozza a rákos sejtek a szervezetben.
Így a fogyasztása ilyen magok csak kis mennyiségben hoz hasznot a test és a kiváló megelőzési ellen a daganatos.
Étkezési alma magokat, emlékeztetni kell arra, hogy az összetételük van egy elem, mint a glikozid amigdalin. Emberben ez a glikozid hasítunk kéksav, és az ismert, az egyik legerősebb mérgek. A minimális koncentrációját kéksav semlegesítjük, és nem okoz semmilyen problémát, és kárt.
Továbbá, magok gazdag jód, ami rendkívül előnyös mikrotápanyagok. Jód pozitív hatással van a személy figyelmét, ő memória funkció, és megakadályozza a fáradtságot. Az ilyen magok nem vonható kétségbe. Tíz magok alma tartalmaz napi mértéke jódot. Ahhoz azonban, hogy támaszkodni csak egy csont, így az ásványi nyomelemek nem kell.
Megjegyzés jelenlétében egy csont mintegy 200 milligramm kálium, hogy előnyös és szükséges megfelelő működéséhez a kardiovaszkuláris rendszer. A kálium egy része a csontok nagyon fontos, hogy a csontokat.
Azt kell mondani, hogy a kálium a magokat egy könnyen emészthető formában, így sok orvos javasolja, hogy enni ezeket a gyümölcsöket a gödrök, ahelyett, hogy fel nem elég mikrotápanyag-vitamin komplexek.
Előnyök és árt a vetőmag
A legújabb kutatások kimutatták, hogy eszik alma mag pozitív hatással van az általános emberi állapot. Ez csak akkor szükséges betartani a szabványok kötelező használatának magvak enni, amely minimalizálja az esetleges károkat tetteikért a test kéksav.
Rendszeres fogyasztása alma mag pozitív hatással van az immunrendszerre. Előny lehet még evett két nap - három alma magokat, így megakadályozzák a fejlesztés különböző gyulladásos betegségek. Jelentősen csökkent a fáradtság, a test, amely lehetővé teszi a személy számára az aktív teljes életet.
Számos ásványi anyagok, amelyek szerepelnek a magokat, pozitív hatással van a bőr és különböző belső szerveket. Az Apple egy klorogénsav, ez származó előnyöket a szervezetünkben, oxálsav is segíti a máj munkáját is.
Néhány kárt az ilyen mérgező alma mag megnyilvánulhat túlzott használat. Mérgezés szervezet mérgező hidrogén-cianid fejezik szédülés, hányás, rossz közérzet és teljes kudarc egy bizonyos belső szerv.
A napi mértéke nem több mint tíz darab, és optimálisan egy 6-7 napos magok. Ebben az esetben nem árt lesz, de erősíti a testet, hogy megszabaduljon attól a lehetőségtől, veszélyes betegség.
Hogyan enni alma magokat?
Tartsuk szem előtt, hogy nem lehet csak a friss magok, amelyek most már eltávolították a pépet. Nem ajánlott enni a csontokat, amelyek a sérült bőrt. Ezek tartalmazhatnak különböző savak, mert te némi kárt. A legértékesebbek azok a magvak, amelyek kicsíráznak gyorsan.
Károk csökkentése a hidrogéncianid-mag lehet a kevert cukor. De ahhoz, hogy visszaélnek a cukor hozzáadása nem ajánlott, mivel az ilyen negatív hatással fogászati egészség.
Meg lehet enni a friss alma magot és enyhén megpirítjuk őket, és grind egy kávédaráló. Esetleg hozzátéve, hogy a különböző ételek, amelyek lehetővé teszik, hogy főzni egy finom és rendkívül egészséges élelmiszer.
Ellenjavallatok
Emlékeztetni kell arra, hogy az alma magokat bizonyos ellenjavallatok. Például, hogy nem ajánlott enni a terhesség alatt. Evés magok ezek a gyümölcsök a terhesség alatt vezethet súlyos fejfájás, migrén, toxicitás, romló női egészség.
Ez hátrányosan alma magokat tartalmaznak, és hidrogén-cianid befolyásolja a magzati állapotban. Ezért a legtöbb szakértő javasolja, hogy teljesen megszünteti a diéta alma csontokat a terhesség és a szoptatás alatt.
Továbbá, ezek nem ajánlott enni a törékeny és érzékeny zománc a fogak és a jelenléte a különböző gyomor-bélrendszeri betegségek.
Harm és előnyök héja alma
Étkezési alma, sokan gondolnak arról, hogy a héja a gyümölcs rossz. Valaki azt javasolja a vágott bőr és a hús csak egy kis mennyiségű magot, és valaki azt mondja, hogy a héja tartalmazza az összes hasznos ásványi anyagokat almát.
Azt kell mondani, hogy valóban a bőr nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és különböző nyomelemek. Ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy a rossz termesztése a gyümölcs és a növényvédő szerek használata műtrágyákkal, mint az a tény, hogy a bőr halmozódik nagy mennyiségű toxinokat, amelyek károsak a szervezetben.
Ezért, ha kap az alma a boltokban, a legjobb, hogy csökkentsék a héja, mert nem tudja, hogy a használt peszticidek termesztése alma. Ha enni a betakarítást a táblán belüli, éppen ellenkezőleg, meg kell enni almát a bőrrel, ez lesz a forrása számos hasznos ásványi anyagok.
következtetés
Alma - egy nagyon egészséges gyümölcs a cellulóz, héj és a magok, amelyek sok ásványi anyag és a különböző nyomelemek. Ez csak akkor szükséges rendesen enni ezeket a gyümölcsöket, és előnyben részesíti a alma nem vásárolhat vásárolt és termesztett saját kerti telek.