Az ígért bejegyzést az alternatív rocker
A következő bejegyzésben lesz, hogyan kell legyőzni a félelmet, és mi az igazi félelem.
A jó egészség a nemzet írta baharokk)
32 plusz mínusz 22
- Top top
- először a tetején
- tényleges felső
FuliKuri 1160 napja
Uram, én csak olvasni
-Egyenesen húzza markolat
-Fordított markolat húzódzkodás
Ezek a gyakorlatok a vonat teljesen az összes főbb izmok a test (kivéve a hátsó, nincs semmi, amit tehetünk róla).
Amikor a pull-up egyik alapvető feladatok szivattyúzására vissza.
Felfedés ág 4
DeadGear 1160 napja
Valószínűleg azt jelentette, hogy csak a felhúzó válik a nehéz súlyok nem lehet segíteni.
Nyilvánosságra ág 3
FuliKuri 1160 napja
A fő izmok a test, mint amennyire én értem bicepsz & Press :)
Nyilvánosságra ág 2
DeadGear 1160 napja