Az aszkorbinsav az influenza és a megfázás
Lehet aszkorbinsavat influenza „állva”, ha igaz fontos szerepet játszanak a megelőzés a megfázás és az influenza? Ez a cikk elmagyarázza, miért ez erős antioxidáns néhány tekinteni, mint orvosolni megfázás és influenza, és hogy van-e igazság a kijelentés, hogy az aszkorbinsav elengedhetetlen az influenza.
Az aszkorbinsav nem csodaszer az influenza
Mi az aszkorbinsav
L-aszkorbinsav vagy C-vitamin szükséges a növekedés és a javítás szöveteket, beleértve az íny, a porc és a bőr.
Néhány potenciális előnyök C-vitamin nem világos, hogy ez a nap. A tudósok tanulmányozzák, hogy ez egy erős antioxidáns képesek valóban segítenek megelőzni vagy késleltetni a rák és a szívbetegségek, például azáltal, hogy csökkenti a kárt a szabad gyökök okozta. Ezek a vizsgálatok nem állnak meg amellett, hogy a számos kísérlet a kutatók, akik azt próbálják megállapítani, hogy az aszkorbinsav valójában segít megelőzni vagy súlyosságának csökkentésére influenza vagy a nátha.
Az aszkorbinsav és a C-vitamin, ugyanaz a dolog?
A C-vitamin egy vízben oldódó, ami azt jelenti, hogy feloldódik a vízben. A C-vitamin nem halmozódik fel a szervezetben, és meg kell újítani minden nap. Ahogy természetesen megtalálható számos ételben, mint például a citrusfélék, paradicsom, brokkoli, és ez széles körben elérhető, mint egy élelmiszer-adalékanyag - formájában aszkorbinsav-ben létrehozott laboratóriumban, mesterséges formája a C-vitamin természetes termékek.
Tény, aszkorbinsav eltér szerkezetileg a C-vitamin, azt mondhatjuk, hogy ez egy egyszerűsített formában a természetes C-vitamin Azonban, „köpött” abba az irányba, „askorbinki” apologétái természetes élelmiszer még mindig nem érdemes -Természetes C-vitamin hevítve, vagyis. e. főzés, összeesik, és használhatatlanná válik - azonos narancslé során pasztőrözés elveszti minden hasznos tulajdonságait, így hozzá egy szintetikus aszkorbinsavat.
Aszkorbinsav és feltalálták a mesterséges csere a természetes formája a C-vitamin, amely elpusztult hőt, így az aszkorbinsav valóban a barátunk.
Tehát hasznos -askorbinovaya sav vagy C-vitamin? Segodyan egyértelmű nincs válasz. Különösen, akik felfedezték, a C-vitamin Nobel-díjas Dr. Szent-Györgyi Albert, azt mondta: „Az aszkorbinsav egyszerűen nem hasonlítható össze vitamin aktivitása.”, Mivel a természetes C-vitamin nyers gyümölcsök és ovoschef tartalmaz további komponenseket is, a „J” vitaminok, „K” , „P”, és az enzimeket ismert tirozináz. Ugyanakkor mindenható FAD (menedzsment a Food and Drug Administration) jóváhagyta tekinthető aszkorbinsav teljesen azonos a vitamin „C”, ezért ma, dúsított élelmiszereket aszkorbinsav kell tekinteni dúsított és a csomagolásán azt jelzi, hogy azok tartalmaznak-vitamin „C”, bár valójában van egy mesterséges aszkorbinsav.
Az aszkorbinsav és a C-vitamin influenza: mítoszok és tények
Az ötlet, hogy a C-vitamin segíthet megelőzni vagy kezelni megfázás és az influenza nyúlik vissza 1970-ben vegyész, Nobel-díjas Linus Pauling ösztönzik az embereket, hogy mega-dózisú C-vitamin, hogy megakadályozzák a vírusfertőzés. Tekintettel arra, hogy minden évben több, mint néhány milliárd esetben a nátha és az influenza fordul elő évente a világon, ez nem meglepő, hogy más tudósok kezdett kialakulni a téma az „aszkorbinsav csodaszer influenza / megfázás.”
Azóta számos tanulmány hatásairól szóló aszkorbinsav egészségügyi egymásnak ellentmondó eredményeket hoztak, tankolás a vita és a vita a C-vitamin és annak hatása a vírusos betegségek.
Bár ez jó hír a futók és az olimpiai síelők, a tanulmány kimutatta, hogy a legtöbb ember számára, az aszkorbinsav nem csökkenti annak kockázatát, megfázás.
Azonban a kutatók megállapították, hogy a rendszeres pótlása C-vitamin csökkentheti a súlyos influenza tüneteit, és a megfázás és a sebesség helyreállítást. Azt találták, a csökkenés 8 százaléka az idő a betegség időtartamát a felnőttek körében és a csökkenés 14 százalék között részesülő gyermekek esetében legalább 1 gramm C-vitamin naponta.
A kutatók azt is megjegyezte, hogy a normális, egészséges felnőttek kap az influenza vagy a nátha két vagy három alkalommal egy évben, mi mindig vesz egy nagy adag aszkorbinsav minden nap időtartamának csökkentése egy kicsit kevés megfázás nincs értelme. A tanulmány azt is megállapította, hogy a C-vitamint szedne beállta után hideg és az influenza nem befolyásolja a súlyosságát és időtartamát a betegség.
Tippek megelőzése megfázás és influenza aszkorbinsav nélkül
Az aszkorbinsav nincs mágikus gyógymód az influenza vagy a legfontosabb, hogy a megelőzés a megfázás, de akkor további lépéseket, hogy megvédjék magukat ezektől a gyakori vírusos fertőzések.
- Mosson kezet szappannal és meleg vízzel. Különösen fontos, hogy mossa meg a kezét, miután orrfújás, tüsszögés, köhögés, pelenkát cserélni, stb Mindig mosson kezet evés előtt.
- Ne érjen a szemét, orrát vagy száját.
- Maradj távol az emberek, akik a beteg, és otthon maradnak, ha tünetei megfázás vagy influenza.
- Kerülje a kapcsolatot másokkal, tartsa a távolságot, használjon maszkot.
- Takarja el a száját és az orrát, ha köhög vagy tüsszent.
- Dobja a használata közös zsebkendő, törölköző, fogkefe, stb
- Rendszeresen tisztítsa meg vagy fertőtlenítse felületek és a közös elemek, például a kilincsek, játékok, és villanykapcsolók.
Jogi nyilatkozat: A megadott információk ezt a cikket az aszkorbinsav és influenza kezelésére. Célja csak tájékoztatja az olvasót. Ez nem helyettesítheti a konzultációt egy egészségügyi szakember.