14 csodálatos előnyeit bor az egészség
Miután halálos kemény munkával töltött nap, akkor bontsa fel az üveget, és most pezsgő áramlási kitölti az üveg. És akkor hallani a hangját a belső „I”, „Megéri neked bort inni?”. Sőt, ha fizetnek sok figyelmet az egészséges táplálkozás, látogasson el néhány alkalommal egy héten az edzőterembe, nem jóga. Ne fogja hajtani a „nem” minden erőfeszítést a néhány korty ízesített italt? Kétségtelen, hogy a túlzott alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja az egészséget, de mi a helyzet egy pohár bort néhány alkalommal egy héten?
Bizonyára tudják az előnyeit vörösbor a szív- és érrendszerre, különösen a szív egészségének. Azonban, ha már rendesen enni, és rendszeresen tegye a test fizikai stressz, úgyhogy a szív nem kell aggódni.
Mi mást lehet mondani az előnyeit bort? Lehet, hogy meglepett, de amellett, hogy jótékony hatását bort a szív sokkal több pozitív hatása van az egészségre. Minden az ügyet a resveratrol - egy speciális anyag erős antioxidáns tulajdonságokkal, amely megtalálható a szőlő és más növények. A resveratrol felelős elleni küzdelem növényi kórokozó baktériumok és gombák, a sikeres fejlődése aszály vagy tápanyagok hiánya a talajban. Szőlő, áfonya, vörös áfonya, faeper, dió és pisztácia -, hogy a vezetők a tartalmi resveratrol. Fogadás az anyag tiszta formában ugyanaz a hatása, mint a bor, mivel az utóbbi vannak más összetevők, amelyek segítenek helyreállítani az egészség a szervezet. És beszélünk vörösbor, fehér szőlő nem tartalmaz rezveratrol.
Szóval, itt kínálunk 14 jótékony hatásokat, bor van a szervezetben. Vedd őket a jegyzetet, majd közönséges üveg ízesített ital vacsorára feldobni egy részét a mágikus elixír.
1. Bor meghosszabbítja életét
Harvard Medical School szakértők megerősítették, hogy a resveratrol aktiválja a Sirtuin termelés egy bizonyos fehérjét, amely más néven az anyag felelős a hosszú élettartam. Ez volt az, aki megvédi a szervezetet a fejlesztési korral összefüggő betegségek.
2. A bor teszi okosabb
A rezveratrol fokozza a rövid távú memória. 30 perc elteltével a vizsgálat során a kutatók megállapították, hogy a résztvevők a kísérlet kezeljük resveratrol, sokkal jobban megy memorizálás szavakat, és sokkal aktívabb vannak olyan folyamatok azon részein az agy, amelyek felelősek az újabb emlékek, a tanulás, az érzelmek.
3. borkészítés szép bőr
4. A hatás a borfogyasztás akár túlszárnyalni az eredmények a látogatás a tornaterem
Mit szeretnél még: az öröm, hogy igyon egy pohár bort vagy végezzen fárasztó gyakorlatok az edzőteremben? A tudósok kimutatták, hogy a resveratrol állapotát javítja a szív, az agy és izomrendszer, valamint a rendszeres testmozgás. Most képzeljük el, mennyivel kedvezőbb lesz a hatása, ha kombináljuk, és a fizikai aktivitás és a borfogyasztás?
5. Elbúcsúzni a depresszió
Mindannyian tudjuk, hogy a bor segít pihenni, hanem azért, mert a depresszió - ez a helyzet sokkal súlyosabb. A kutatók a spanyolországi azt találták, hogy az emberek, akik fogyasztottak 2-7 pohár bor egy héten, sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek depresszióban. Még ha figyelembe vesszük a különböző külső tényezők, a bor hatékony küzdelem a depresszió még mindig elég magas.
6. A bor csökkenti a májbetegség
Ez a felfedezés igazi kihívás volt, hogy a széles körben elfogadott, hogy az alkohol - a közvetlen út a májbetegség. Ha bort inni mértékkel, azaz egy pohár naponta jelentősen csökkentheti annak kockázatát, hogy nem alkoholos zsírmáj. Ha összehasonlítjuk ezeket az „okos” borbarátok abszolút teetotalers kockázata a felére csökken. Ha beszélünk a szeretője sör, likőrök és más erős alkohol, majd a esélyek 4-szer nagyobb.
7. Bor és a szem egészségét
Bebizonyosodott, hogy a resveratrol megakadályozza, hogy a szemnyomás növekedését. Ez a tulajdonság segítségével kezelni retinopátia (a cukorbetegség következtében), és homályos látást a korral nő. Meg kell jegyezni, hogy a mai napig, mint vizsgálatokat végeztek csak egereken, hogy a mi adag resveratrol szükséges, hogy az ember nem ismert. De ez egy jó kezdet, nem?
8. védelem a hófehér mosoly
Tudtad, hogy a borfogyasztás (ésszerű mennyiségben, természetesen) is védi a fogakat a baktériumoktól? Már jeleztük, hogy a bor antibakteriális hatása van a bőrre. Ugyanígy segít felvenni a harcot a baktériumok a fogakat. Vizsgálatokat végeztek mind az öt legismertebb típusú baktériumok és érintkezés után film vörösbor volt megfigyelhető szinte teljes eltűnése mikroorganizmusok.
9. A bor csökkenti a rák kockázatát
Piros szőlő tartalmazó anyagok, amelyek képesek gátolni az aromatáz aktivitás - olyan enzim, amely elősegíti az emlő tumorok saját ösztrogén. Ezek az anyagok a készítményben a szőlő úgynevezett aromatáz inhibitorok, amelyek felelősek csökkenti a rák kockázatát növekedése miatt alkoholfogyasztás. Amennyiben Ön nem a bor szerelmese, akkor csak enni a szőlő, de csak együtt a csontok, mert különösen hasznosak.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a borfogyasztás ésszerű mennyiségben csökkenti a kockázatot a vastagbélrák 50% -kal.
Emberek, akik isznak 4-7 pohár vörösbort heti veszélye fenyegeti a diagnózis „prosztatarák” 52% -kal kevesebb, mint azok, akik nem isznak bort egyáltalán. Vörösbor - megbízható szövetségese a rák elleni küzdelemben. A szakértők azt mondják, hogy a flavonoidok együtt rezveratrol - olyan antioxidánsok, amelyek válhat ellensúlyt androgének - a férfi hormonok, amelyek serkentik a prosztata működését.
10. Bor segít megbirkózni a bosszantó orrfolyás
Talán most a régi nagymama receptje hideg kezelés nem látszik akkor annyira furcsa. Az 5 egyetem Spanyolországban egy vizsgálatot végeztek részvételével 4000 ember. Azok, akik rendszeresen ittak bort, sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek megfázás, mint azoknál, akik sört vagy szeszes ital. A tudósok úgy vélik, hogy az antioxidánsok a bor, elősegítik gátlása gyulladásos folyamatok és az eliminációs hideg tüneteket.
11. Bor csökkenti a koleszterinszintet
Még csak nem is kell ragaszkodni egy speciális diéta. koleszterin és a nyomás mutatók mindig normális. Természetesen jön a borfogyasztás ésszerű mennyiségben.
12. csökkentése a stroke kockázata
Bor csökkenti a szívkoszorúér-betegség. A tanulmány a hatása a bor véve olyan tényezőket, mint a kor, a nem, a dohányzás és a borfogyasztás havi, heti vagy napi járt egy fokozatos csökkentése a stroke kockázatát. Egy hasonló előnyös hatás nem volt megfigyelhető abban az esetben, sör, vagy egy erős alkohol.
13. Állítsa be a vércukorszint nem gyógyszeres
Vörösbor tartalmaz egy nagyon nagy mennyiségű polifenolok, amelyek kölcsönhatásba lépnek a sejtek felelősek a forgalmazás és a zsír tárolását, valamint a kiigazítás a vércukorszint. Az akció a polifenolok tartalmazott egy kis pohár vörösbort össze lehet hasonlítani a hatását néhány nagyon erős gyógyszert cukorbetegek.
14. A bor csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát
Azok, akik rendszeresen fogyasztanak bort ésszerű mennyiségben, 30% -kal kevesebb veszélyeztetett es típusú diabétesz. És ez megint, hála resveratrol, ami növeli az inzulinérzékenységet.