Zeller gyökér fogyás recepteket és tippeket
A hosszú tél, a szervezet legyengül, és érzékenyebbé vált a megfázás és a különböző típusú depresszió. Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb mértékben támogassa magukat a téli és tavaszi hónapokban a blues, hangulatváltozások és a különböző betegségek, ne feledkezzünk meg a természetes gyógyszereket.
Ma beszéljünk a zeller gyökér fogyás, körülbelül hasznos tulajdonságai és egyszerű recept főzés otthon.
Zeller - fűszeres növényi vonz enyhe, fűszeres íze és tömege hasznos tulajdonságait. Plant külön figyelmet érdemel, mert a hatalmas tartalmának növényi rostok - karotin, foszfor, kálium, mangán, magnézium és a vitaminok - A, B, C-vitamin C-azt tartalmazó 3,1 mg per 100 g termék, ez elég sok .
Növényi igen gyakran használt tisztító a szervezet a toxinok, javítja az emésztést, erősítve a szexuális funkciót és diétás étel.
Használata zeller gyökér
- Root egy kiváló vizelethajtó és elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot a bőr alatti szövet, vese kimenetek homok és kis kövek.
- Ez kiküszöböli álmatlanság, mivel a rendelkezésre álló ásványi anyagok nyugtató hatása van az idegrendszerre.
- Alkalmazni fertőzések az urogenitális traktus, különösen cystitis.
- A vérszegénység, képes visszaállítani a szint a vas a vérben.
- Azt poliacetilének, azaz olyan vegyületek, amelyek képesek megölni bizonyos típusú rákos sejtek.
- Erősíti a csontokat.
- A férfiak esetében, ez egyfajta növényi afrodiziákum, mivel növeli a tesztoszteron termelését (férfi nemi hormon).
- Vitamin (A) abban biztosított, javítja az immunitást.
- Javítja az agy keringését.
- Serkenti az emésztést, és kiküszöböli a székrekedés, ami hasznos lehet aranyér.
- Csökkenti a „rossz” koleszterin, elvékonyodik a vér, mely képes csökkenteni a kockázatát stroke és a szívroham.
- Elfogyasztott epekövesség, mert zeller lé hígítja az epe, és megakadályozza a kialakulását új kövek az epehólyagban.
- Ez antiszeptikus és gyulladáscsökkentő hatása.
- Tudják kihasználni a gyomorhurut és emésztési zavarok, mint javítja az emésztést.
- Serkenti a máj.
- Tisztítja a testet a toxinok.
- Használt savassága.
Szintén zeller gyökér széles körben használják a diéta fogyás, ez segít, hogy sikeresen leküzdésére túlsúly és az elhízás. Hogyan? Ez megmondja tovább.
Karcsúsító zeller gyökér
- Kezdjük azzal, hogy a kalóriatartalma zeller mindössze 25 kcal 100g. a súlya a növények, és különben is, ő 94% vízzel. Ezért kiválóan alkalmas termék a diéta.
- Ha majd használni zeller gyökér étkezés előtt, majd prostimuliruete termelés gyomornedv, amely javítja az emésztést és az anyagcserét, miután a fő étkezés.
- Mivel a nagy mennyiségű növényi rost, segít megtisztítani a bélfalon a toxikus lerakódások felhalmozódnak legfeljebb tizenöt kilogrammot személy él a belekben.
- Tovább növényi rost zeller képes megölni az éhség. És mert emésztett sokáig, akkor maradni megtelt. Ne igénybe felesleges nassolás. És ez egy plusz javára zeller gyökér fogyás.
- Ez kevés zsírt és szénhidrátot, ami ezt a növényi fogyáshoz értékes terméket.
- Jó vizelethajtó, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, és ennek következtében csökkenti a súlyt.
- Ez egy alacsony glikémiás indexű és képes csökkenteni azt az italt, hogy termékeket.
Növényi gyakran használják a fogyás étrend. Belőle lehet főzni egy csomó hasznos és változatos étrend ételeket. Egyél zeller gyökér nem csak nyers formában, ahogy a szakács, süt, főz levesek, saláták, italok. Mivel gyökér lehet főzni sok étel és mindenféle fogyókúra italokat.
Fontos! A vásárlás előtt figyelni, hogy a megjelenése a zöldség. A gyökér kell nem nagyobb súlyú, mint egy kilogramm, és akár tíz centiméter átmérőjű. Ellenkező esetben, lehet, hogy belül üreges és elkényeztetett. A vásárlás után tárolni kell zeller a hűtőben, de nem több, mint két hét. Mert akkor kezdi elveszíteni táplálkozási tulajdonságait.
Mi főzni a zeller
Saláta zellert
zeller gyökér - 250 g
Gyógynövények - 1 evőkanál. páholyok.
Lime juice - ízlés
Olívaolaj - 1 evőkanál. páholyok.
Tisztítsuk meg a zeller gyökér és lereszeljük. Adjuk hozzá a citromlé, olívaolaj és az apróra vágott fűszernövényeket. Keverjük jól össze. Ez a saláta lehet enni, mint egy falat vagy vacsora helyett. Jól megszelídíteni az éhezés.
Saláta a zeller és ananász
Tisztított zeller - 250 g
Konzerv ananász (szeletek) - 3 evőkanál. páholyok.
Gyógynövények - 1 evőkanál. páholyok.
Főtt fehér csirkehús - 100 g
Savanyú 10% - 3 evőkanál. páholyok.
Só ízlés szerint
Vágjuk julienne csirke, zeller lereszeljük. Minden kevert ananász, adjunk hozzá egy kevés sót, és adjunk hozzá tejfölt. Kapunk egy nagy alacsony kalóriatartalmú saláta, amely válhat a teljes reggeli.
Saláta a zeller gyökér almával
zeller gyökér - 350 g
Alma (savas fajok) - 250 g
Sárgarépa - 150 g
Narancs - ½ egység.
Savanyú 15% - 3 evőkanál. páholyok.
Tisztítsuk meg a zeller, sárgarépa és az alma, mind a rácsot. Szelet narancs héja, és ossza szét szegmensekre. Minden alkatrész a keverék és a tejföllel. Ez a saláta az étrend lehet az ételeket a nap. Ő nagylelkű és kevés kalóriát tartalmaz.
Saláta zeller gyökér és sárgarépa
zeller gyökér - 100 g
Sárgarépa - 100 g
Retek - 100 g
Olívaolaj - 1 evőkanál. páholyok.
Citromlé - 1 evőkanál. páholyok.
Reszelő lereszeljük a zellert, a sárgarépát és a retket. Ruha a saláta olajjal és citromlével. Keverjük jól össze. Ez egy nagyszerű zsírégető saláta, amely segít, hogy javítja az emésztést.
Saláta avokádó, zeller gyökér és a sárgarépát
Ez a saláta a diéta lehet használni, mint az élelmiszer a nap, elosztjuk a 3-4 óra.
Seafood saláta, zeller gyökér
zeller gyökér - 250 g
Sea koktél (tenger gyümölcsei) - 250 g
Növényi szelet zeller gyökér
zeller gyökér - 400 g
Főtt burgonya - 50 g
Zöld hagyma - 100 g
Fokhagyma - 2 kis gerezd
Tojás - 1 db.
Pepper, só ízlés
Zeller és burgonya lereszeljük. Apróra vágjuk a hagymát és a fokhagymát. Csatlakoztassa az összes termék, add tojás, só, bors, és jól összekeverjük. Ezután öntött pogácsákat, roll zsemlemorzsa, és megsütjük egy kis mennyiségű napraforgóolaj. Az eredmény egy olyan étrend növényi szelet.
A növény még főzni finom alacsony kalóriatartalmú étrend levesek.
A püré leves zeller csirke húsleves
zeller gyökér - 200 g
Kapros - 1 evőkanál. páholyok.
Káposzta - 200 g
Hagyma - 1 db. (Nem nagy)
Cukkini - 1 kicsi
Burgonya - 1 db.
Pepper és só - ízlés
Tisztítsuk meg a zeller, hagyma, cukkini és burgonya. Minden zöldséget kockákra vágott azonos méretű. Vágott káposzta és a kapor. Forgassuk bele a pot az összes zöldséget, felöntjük csirke húsleves, úgy, hogy két ujjal borított zöldséget. Főzzük körülbelül húsz percig. Ezután törni turmixgépben püré és megszórjuk kaporral alkalmazása során.
Krémleves zeller és zöldség
zeller gyökér - 350 g
Káposzta - 200 g
Sárgarépa átlag - 1 db.
A bolgár paprika - 1 db.
Bab - 150 g
Paradicsomlé - 300 ml
Pepper, só - ízlés
Gyógynövények - 1 evőkanál. páholyok.
Forraljuk a babot. Sárgarépa, zeller és paprika kockára vágva azonos méretű. Káposzta szegmensekre vágjuk. Ezután az összes zöldséget hajtogatott egy serpenyőbe, hozzáadjuk a babot, öntsük paradicsomlé és felforraljuk, hozzáadjuk 400 ml forrásban lévő vízben. Addig forraljuk, amíg teheti meg, hogy a só és bors.
Következő várni, amíg a leves kissé lehűlni, és megölik turmixgépben, amíg krémes. Tálalás előtt szórjuk meg fűszerekkel. Ez leves diéta elfogyasztott vacsora, mint az első étkezés.
Sült zeller gyökér
zeller gyökér - 400 g
Napraforgóolaj - 1 evőkanál. páholyok.
Kakukkfű, rozmaring - egy kis gally
Fokhagyma - 2 gerezd
Só, bors - az íze
Tisztítsuk meg a zeller gyökér és vágjuk kockákra azonos méretű. Tepsibe kikent napraforgóolaj, poklast hogy egy réteg zeller, só és bors. Fokhagyma átjutnia spadefoot, olajozzuk zeller és küldje el a sütőben húsz percig. Zeller ily módon előállított lehet fogyasztani az étrendben köretként.
Azzal a kiegészítéssel, zeller gyökér saláták és levesek a fogyás, akkor is készít italokat, gyümölcsleveket és infúziót.
Friss zeller gyökér, káposzta, alma és az uborka
zeller gyökér - 150 g
Káposzta - 150 g
Uborka big - 1 db.
Alma savas fokozat - 350 g
Zöldség és gyümölcs áthaladnak a facsaró. Kiderült egy nagy friss, amely lehet egy ideális kiegészítője a diéta. Igyál egy fél órával étkezés előtt.
Juice zeller gyökér
Zeller juice - 50 g
Zöld almalé - 100 ml
Juice négy sárgarépát
Spenót - 6 leveles
Spenót megölni egy turmixgép és keverjük össze a levet. Kapsz egy nagy multivitamin ital, lehet inni, mint evés előtt és után. Ő fogja tölteni a szervezetet vitaminokkal az étrendben, és javítja az emésztést. De a fő előnye - ez nagyon kevés kalóriát tartalmaz.
Ital zellergyökérrel
Zeller juice - 100 ml
A friss ananászlé - 200 ml
Lime leve - 1 evőkanál. páholyok.
Ice - 5 dobókocka
Ezt az italt lehet nevezni egy csapásra a túlsúly. Mivel az ananászt és zeller segít a zsírégetésben és lime juice javítja az emésztést. Használt reggeli helyett.
Húsleves zeller
zeller gyökér - 30 g
Víz - 350 ml
Növényi forraljuk fél órán keresztül. Osszuk két részre, és vízzel hígítjuk, majd 1: 1. Igyál naponta kétszer fél pohár étkezés előtt.
zeller lé
Ha étkezés előtt kell inni 1,5 evőkanál gyümölcslé növény, majd néhány hét lehet megszabadulni három extra kiló. Ez a lé vízhajtó és javítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést.
Zeller gyökér lehet főzni sok étel és ital, hogy nem csak egészséges és finom, de alacsony kalóriatartalmú, amely tekinthető egy plusz fogyás zsír.
Hogy az információ hasznos az Ön számára?
Tatiana megmondani, de ha csak dörzsölje finom reszelő zeller gyökér és ott anélkül, hogy bármi - akkor is egy előny? Ízületi különösen .... nekem sok gyógyszer ellenjavallt. Ez úgy döntött, hogy enni zeller. Nem tudom - mivel nem káros enni naponta (íze nagyon tetszik), és ha szerepel a gyökér zeller tápanyagok a téli-tavaszi ... Ez inkább száraz tél ... bár én nem eszik zeller és nyáron. Általában nem evett ilyet. és aztán lett érdekel -, és szeretem nagyon hiteles ...
Előnyök a gerinc nem változik semmilyen módon. De ne feledjük, hogy minél kevesebbet frakciók a természetes termékek, annál gyorsabban reagál a környezetre. Néhány hasznos komponensek reagálnak fém rács úszók és eltűnnek, míg mások (például C-vitamin) gyorsan elillannak. Szóval igyekszem, hogy root rácson egy durva reszelő, nem sekély. Mivel ősszel megenni szinte minden nap, de nem külön-külön, és hozzá saláták más zöldségekkel. Így nem kell félni, hogy enni zeller és biztonságosan. De csak mértékkel! És a szezon - enni zeller ősszel és télen. És ez tényleg inkább száraz tavasz, sőt eljön az idő, hogy más zöldségek.
Köszönjük! Fogok enni, vagy nem tudom, hogyan kell túlélni a gerinc sérv és ízületi (erős fájdalomcsillapító). talán ő tulajdonát kiutasítani só jelenik meg a közeljövőben.
Annyi receptet, hogy a szem káprázott). Őszintén szólva, zeller gyökér szakács ritka. De miután a cikk, feltétlenül korrigálva). Megjegyzés leszedett gyümölcsöt.
Szia Tatiana! Köszönöm a cikket a zeller. Amióta az egészséges táplálkozás a közelmúltban. Elkezdtem készíteni egy saláta a zeller gyökér. Hét különböző mix zöldségek, beleértve a zeller. Saláták nem sókat táplálja evőkanál citromlevet. Anélkül, hogy masla.I kiderül finom.
Szia Tatiana. Prompt szárú zeller olyan hasznos, mint a gyökér? Ő gyakrabban az üzletekben. Próbálok nő a gyökér az országban, de ez nem túl nagy fordulat.
Üdvözöljük Marina. Szárú fajta zeller is hasznos root. Ezt alkalmazzák a vér tisztítására a megemelkedett koleszterinszintek, a magas vérnyomás csökkentésében, ideges tehermentesítő és betegségek a urogenitális rendszer. Zeller levélnyél gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt és igen csekély kalóriatartalmú (15 kcal). Saláták egy zöld - egy tökéletes étel az étrendben. twisted:
Nagy a te emberi hála. Hányszor olvastam erről zöldség, de nem fáj ...
És akkor fáj. mrgreen: