zeller diéta
Zeller diéta - kiváló választás azok számára, akiknek célja nem korlátozódik a fogyás, és magában foglal egy vágy, hogy változtatni az étkezési szokások. Nem titok, hogy sokan elhanyagolják zöldségek néha teljesen megszünteti őket a diéta. Hamarosan rá fogsz jönni, hogy ez egy durva hiba.
De nézzük először, hogy mit értéket feltételezi az egyik leghasznosabb zöldségek - zeller abból a szempontból hasznos tulajdonságait. Az első helyen a zeller gazdag élelmi rost, amely körülbelül 20-50 kalória 100 gramm, így megbirkózik az éhség. Így nem kell félni, hogy a zeller diéta „dobja” te kiszolgáltatva az éhség érzet. Egyél levest, amennyit jónak látsz, gazdagítja a szervezet értékes C-vitamin, magnézium, cink, és miután csak egy hét Meglepődött könnyen elférnek a kisebb méretű farmer. És a folyamat előkészítése ízletes alacsony kalóriatartalmú levest, akkor egy lélek lakozik bennük a szeretet a zöldségeket.
Zeller diéta két hétig tart. Ez elég hatásos, mert a szervezet használ kis mennyiségben kalória, így egy gyenge emberiség fele gyakran megáll a választás a diéta ezt a diétát.
Hogyan kell főzni a zeller leves?
Ez a diéta alapja a használatát zeller leves. Ennek előkészítése leves lesz szüksége: egy fél liter paradicsomlé, két zöldpaprika, 400 g zöldbab, hat hagyma, paradicsom és sárgarépa, egy kis fej káposzta 200 gramm zeller gyökér. Zeller és zöldséget kell kis darabokra vágjuk, tedd egy serpenyőbe és öntsük paradicsomlé.
A kapott saláta kell merítse a folyadékba. Ezután lassú keverés gyors tűz van szüksége, hogy az egészet forraljuk fel, és forraljuk 10 percig, majd fedjük be egy fedővel, és főzzük további 10 percig, de lassú tűzön.
A leves lehet egy másik recept: két paradicsom, hat közepes hagyma, káposzta (amennyire szükséges a hagyományos főzési káposztaleves), három liter vizet, fűszerek, bors, és egy csomó zeller.
Zeller étrend diéta
Nap: gyümölcs (kivéve banán) és leves.
Második nap: Friss nyers zöldségeket és leves.
Harmadik nap: nyers zöldségek, levesek és burgonyát a bőr (1 pc.) Vacsorára.
A negyedik nap: három banán liter joghurt és a levest.
Az ötödik nap: sovány halat, főtt marhahús (350-700 g), hat paradicsom és legalább két liter vizet.
A hatodik nap: 350 gramm főtt marha vagy csirke, zöldségek és leves.
A hetedik nap: főtt barna rizs, leves és friss zöldségek.
A kulcs a sikeres eredményeket engedelmes betartását az előírt diétát. Ugyanakkor tilos enni édes, liszt, enni cukrot, sót, ital, szénsavas italok és az alkohol.
Kapcsolódó hírek
Iratkozzon fel e-mail hírlevél a legjobb anyag az internetes újság „kontinens”:
Csatlakozz hozzánk a Facebook-on minden nap, és a legfrissebb információkat!