Uborka diétás menüt, edények

Uborka étrend - az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja, hogy megszabaduljon a felesleges súly. Persze, akkor nem kell enni jelentősen kizárt, uborka, mert enni gyakorlati-idézésben lehetetlen. Uborka nyers lesz szükség, hogy a reggeli, ebéd és vacsora, és nem kevesebb mint egy kilogramm naponta, de ez rendkívül hasznos lehet adni a természetbeni, nem édes és alacsony zsírtartalmú ételeket.

Edények uborka diéta

Hús saláta uborka

Uborka tojással

Finomra egy tojást és egy uborka. Sóval. Zap-ravte gyógynövények és egy evőkanál tejföllel.

Kefir és uborka leves

Nagy uborka héja, ostor egy turmixgépben egy pohár író, só, díszítsük retek, uborka, gyűrűkre vágjuk, felöntjük zöld. Ha a hosszú zhetsya nesytnym - adjunk egy főtt tojás.

Húsleves uborka

Főzzük a levest bázis nagy uborka, hámozott, habverővel egy üveg Chick bioyoghurt és só-onok ízlés szerint. Ez a folyadék-nyugati ravlyaetsya nagy hang kimenet stvom finomra morzsolt sovány hús (amit megtehetsz csirke vagy pulyka), az uborka és a retek. Ha az uborka nem lesz iskola to-bavte ásványvizet vagy más uborka.

uborka szendvics

Nagy uborka vágott hosszában, vegye ki a kanalat, nem egy nagy, üreges mag-E (kivettük magokat lehet enni közvetlenül), és töltse meg, hogy az íze a fogkrém.

Túrós tészta: nezhir-CIÓ túró ostor egy turmixgép, só, nagy hang kimenet stvom zöldek, ha szükséges - fokhagymás.

Túrós-gombás tészta: az alacsony zsírtartalmú túró, hozzáadjuk a főtt gombát (WMS, de fagyasztott vagy Konser-te), verte a keveréket egy turmixgép.

Hús paszta: hús paszta, kívánatos, hogy hazai hálózat-főzés, váltakozó-shayte apróra vágott hagymát és uborka (bulb vagy zöld).

Uborka étrendűeknek

Reggeli: uborka Butera-ford tészta, egy szelet fekete kenyeret, egy darab gyümölcsöt.

Ebéd: hideg uborka leves, főtt hús vagy hal, rizs, saláta bármilyen zöldséget. Vagy egy választott: zöldségleves, (a protein termék a köret) és egy hatalmas OSU-RIVER saláta!

Snack: egy gyümölcsöt.

Vacsora: uborka saláta a-lustaság, növényi olaj hozzá: forró sajtos szendvicset.

Éjjel: enyhén sós-CIÓ uborka, uborka-bú egy kis hamburgert coli kitüntetéssel tészta vagy egy csésze ho-lodnogo uborka leves. Ahelyett, hogy mindezt, akkor lehet enni egy almát vagy egy narancs, de nem banán.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő