Szokás, vagy függőség, pszichológiai, függő viselkedés
Ez az emberi természet, hogy ellenálljon a kísértésnek, és engedd meg magadnak a kis hiányosságok. Mindannyian néha szeretnék csinálni valami nagyon hasznos és értelmes, és gyakran káros. És mindannyian hallva a „függőség”.
De fontos, hogy megértsük, hogy a szavak között „szokás” és a „függőség” van különbség. Függőségeket kell küzdeni, és néhány szokások meglehetősen megengedett hagyni vele.
Szóval, mi a különbség a megszokás és a függőség?
Ami a jövőt illeti, azt látjuk, hogy ezeknek a jelentését fogalmak látható a címeket.
Szokás - ez az, amit szeretek csinálni. Ez olyasmi, amit ad nekünk öröm, és lehetővé teszi, engedje feszültséget. Vannak szokások megfelelő (olvasni egy könyvet, lefekvés előtt), és vannak kellemetlen (köröm harapás). Így a szokás - a szokásos akció, hogy szükségünk van valamire adni. Még szedés körmeit (ahonnan persze, jobb megszabadulni a) egy módja annak, hogy pihenjen, és oldja a feszültséget.
A szokás lehet szüntetni. Néhány leküzdésére igényel egy kis erőfeszítés és néhány szokások eltűnt észrevétlenül, természetesen. Megállítani harapós körmeit, meg kell ideiglenesen bekapcsolja önkontroll, amíg a szokás még nem jött semmi. Egyébként az ilyen szokások célzó pihenés, gyakran helyettesíthető más szokások. Például nem harapós körmeit ideges helyzetekben valaki elkezd kattintson az ujját, vagy forgat egy tollat a kezében - azaz, van egy új szokás. Nem igazán szükséges, de nem káros.
Vagy tegyük fel, hogy használják a teát inni az ebédet. Egy bizonyos ponton, akkor felfedezni a finom lé, amely megkezdi vonzódik. És ennek megfelelően a vacsora italt a tea és a lé. Vagy egy nap csak unatkozni a tea, és akkor csak megáll inni. Ez mind egy példa arra, hogyan szokás is természetes módon elpárologni.
függőség
Most lássuk, mi a különbség a megszokás és a függőség.
Ezzel szemben a szokások függőség annyira egyszerű, hogy nem megy el. Szokás válik függőség, ha a kedvenc (vagy egyébként nem annyira kedvenc) tevékenység kezdődik, hogy nem megfelelő a nagy része az emberi élet. Ha többször enged a szokása ellenére a nyilvánvaló negatív következményeket -, akkor ez már lehetséges, hogy gondoljon a kapcsolatot. Ha a szokás helyettesíti a más fontos szempontok az élet és vezeti az embert, hogy improduktív időtöltés -, akkor is lehet gondolni függőség. És ellentétben a szokás, nagyon nehéz lesz megszabadulni a függőség.
Jog elvesztése (? A jobbra) egy elfoglalt ember, ő lesz dühös és agresszív - mindaddig, amíg nem jelenik meg tud visszatérni. Idővel a személyazonosság változik - ellentétben az ártalmatlan szokás, függőség nagyban befolyásolja az érzelmi állapot, és nem a legjobb módja.
Ahhoz, hogy a fenti volt egyértelmű, nézzük néhány példát.
Mondjuk, mikor jön haza munka után. szeretne ülni a számítógép előtt egy órával. Valószínűleg, egy ilyen szokás sok, mert az emberek ma nem az interneten, mint kéz nélkül.
Mellesleg szólva, ez azért történik, hogy üljön a számítógép több órán át. De előfordul, hogy nem jönnek rá néhány napig. Ie akkor jó ülni a hálózaton, de nem tudja ezt szenvedés nélkül.
Ha fontos a globális hálózat úgy néz ki, hogy te, mint ez, a függőség, hogy az internet - csak egy szokás.
Most képzeljük el, egy kicsit más a helyzet. Akkor jött haza a munkából, leül a számítógép egy óra. Úgy egy órát vesz igénybe ... Két, három, négy. Ön nem tud felkelni az asztaltól, csak nem tudja megállítani. És nem érdekel, hogy még mindig nem volt a vacsora, hogy a lakás nem tisztítják, az anyagok holnap munka nem áll készen. Ülsz a monitor, mindig valami látszó (és később az úton, nem mindig képesek emlékezni sok, amit már dolgozott olyan lelkesen nézte), és egyszerűen képtelenek rávenni magát, hogy figyelmetlen.
A kulcsszó itt a „erő”. Nem lehet megállítani a tevékenység, amit fáradt. Meg kell kényszeríteni magát, hogy jöjjön le, még akkor is, ha a számítógép nagyon fáradt.
Aztán az éjszaka jön. Már a fejfájás, elkápráztatott, és a gyomor fáj - mert még nem vacsorázott. Azt korán kelni, de nem lehet megállítani, és továbbra is kószál az interneten. Még ha ők maguk nem hajlandó megmagyarázni magamnak, miért.
És a munka nem gondolni a munka, és hogyan, hogy haza a laptop. A munka nem érdekel, barátok - is. Végtére is, ez mind ott van az interneten - információs, kommunikációs és játékokat.
Ha ezek az érzések ismerős, akkor meg kell gondolni a problémát az Internet-függőség. És, hogy vizsgálják felül álláspontjukat tevékenységüket.
Ezért szokások egyszerűen kis elemek az életünkben. A függőség szó tesz minket függővé valami, veti alá bennünket valamilyen függőség. Ez helyettesíti élete nagy részét, ez hozza az érzelmi labilitás, és vezet a primitív időtöltés. Továbbá, az ilyen esetekben gyakran csökken a kritika az ő viselkedése. Így, barátaim - ne hagyjuk a függőségeket, hogy átvegye a tetején! Ne hogy az életét, hogy valami egy, teljes életet éljenek, és élvezze a sokszínűség!
És biztos, hogy megértsék a különbség a megszokás és a függőség. Ha a házastárs hetente egyszer kap játszani a számítógépen, nem kell sietnie rá, kiabálva: „Van Internet függőség!”. De ha azt veszi észre, a maguk számára, illetve szeretteit függőség, ami már nem megfelelőek, - ne hagyja őket felügyelet nélkül, ne hagyja. Bármilyen kapcsolat - nagyon komoly, és sok esetben egy személy nagyon nehéz kezelni azt külső segítség nélkül.
És végül, érdemes megemlíteni a függés vegyszerek. Cigaretta, drogok, alkohol - mindent, ami elvileg nem lehet félvállról venni, mert a vegyszerek nagyon alattomos. Nem lehet egy ártalmatlan szokás inni minden nap egy üveg sört, vagy dohányzik. Vegyszereket, ha gyakran használt, nagyon gyorsan meghódítsa uralkodik az emberen, hidd el. És nem is lesz ideje, hogy nézz vissza, mint a szokás viszont a függőség. Tehát ne engedd meg magadnak, hogy gyakori használata az anyagok okozhatnak fiziológiai függőség - soha.
Anastasia Cserkaszovát, klinikai pszichológus
Olvassa el más hasznos cikkek a probléma addiktív viselkedés:
Címzett: Sasha, [email protected] # 10060011
Címzett: Anastasia, Admin, # 10151611
Közeledik a misztikus ünnep - Halloween!
Kedves Olvasók „100 világok női magazin! Hamarosan ünnepeljük a kísérteties és vidám ünnep - Halloween!
Kedves barátaim! Ma ünneplik a hívők a szlávok - közbenjárás Az Istenszülő. Akár egy ortodox férfi-e vagy sem, az itt semmilyen módon hozza be az életedbe, a fény és a jóság, ha hagyod a szívedbe.
Lejár az utolsó pillanatban a nyár, az ősz már a küszöbön! Mondjon búcsút a nyár mindig szomorú. Milyen kár, hogy itt maradt, és meleg estéken, és piknikek a parton, és a szaga virágzó fák és illatos gyógynövények. Minden nap, szürkület jönnek egyre korábban, és a levegőben egyre világosabban érezte a hidegvérrel az ősz.
Az oldal nyitott egy új szakasz - „Dictionary of nevek!” Tudod, mi értéket a nevét, és azt először a néhány ember? Milyen készségek és személyiségjegyek hajlamosak az emberek ugyanazt a nevet, mint te?