Sütőtök előnyei és hátrányai, hogy a test a magvak, olaj, gyümölcslé és cellulóz a nyers sütőtök
Az egyik legnépszerűbb zöldség növekedni hazai kertekben a sütőtök. Előny és kárt a szervezetben, amely már régóta tanulmányozták és ennek alapján a tudás homeopata, gyógyítók és Estheticians gyakorló eljárások természetes alapanyagokból.
Milyen zöldség?
Tök tárgya dinnye Cucurbitaceae család. Ez a növény inkább egy egyéves, a termesztés és a művelési elosztva szinte az egész Oroszország területén. Ott van még a évelő fajták, amelyek egy kicsit kevésbé népszerű a mezőgazdaságban.
Európában tök hozta Amerikából. A úttörői ennek a hasznos növény lett az aztékok, akik nem csak termesztett több tucat faj tök növények, hanem az első, hogy a növény gyógyászati célokra. Hála a tápláló és előnyös tulajdonságokat, sütőtök segít túlélni a szegények Európában, ez gyakran az alapja a diéta, és az egyetlen rendelkezésre álló élelmiszer, az emberek tele energiával és dolgozott teljesen.
Ma, a mezőgazdaság aktívan termesztett fajták a sütőtök, és így változatos, hogy nehéz lista, íme néhány:
- butternut
- Mammoth arany
- makk
- spagetti
- mandula tök
- Gribovskaya bokor
- Gyermek csemege
- nagy hold
- Paris arany
Minden évfolyam különbözik a többi - és ezt a színt irha (az arany és a sötétzöld és szürke), és az alak a magzat (A tökéletesen kerek hosszúkás-hossz), és az íz (semleges a mézédes) és öregedés mértékét.
Érdemes megjegyezni, hogy a vitaminok, ásványi anyagok és más hasznos komponensek találhatók bármely fajta ez a különleges növény. Ezért a kiválasztott gyümölcs főzés, használható orvosi és kozmetikai célokra is, amely kizárólag a személyes preferenciák.
Előnyök sütőtök és a kárt a szervezetben
Ha valaki érdekel, hogy enni jobb és egészséges étrendet, a sütőtök lesz az első helyet a diéta. Ez tökéletesen kiegyensúlyozott termék, amely összetételét és tulajdonságait versenyezni fog számos népszerű zöldség.
A kémiai összetétele és tápértéke sütőtök
A készítmény a zöldség tele van tápanyagokkal és nyomelemek:
- Kalcium, kálium, vas, cink, magnézium és kobalt. Ezek az anyagok szükségesek a vérképzés funkciót. Ezen túlmenően, azok segítsék regeneráció, és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Vitaminok A, C, E, nikotinsav, karnitin. Hozzájárulnak a fiatalítás a test, a szabad gyökök, erősíti az immunrendszert, normalizálja a hormonális egyensúlyt, erősíti a vérerek falában.
- Pektint. Ez az összetevő felelős a harcot a plakk és javítja a vérkeringést. Ezen túlmenően, a pektin - természetes antioxidáns.
- Cukor szereplő tök, olyan erőteljes lökést az energia és stimulálja a központi idegrendszert.
- Keményítő segít fenntartani fitness és értékes forrásként szénhidrátok.
- Növényi enzimek segítik a normalizáció az anyagcsere folyamatokat.
- Fiber kiküszöböli toxinok és hulladékok, enyhíti a székrekedést, beállítja az emésztőrendszerben.
Tápértéke tök:
Az átlagos fűtőértéke 100 g - 28 kcal.
Vajdió és butternut, kalória tartalma 100 gramm - 45 kcal.
Amellett, hogy a sütőtök húsa az ételbe használt magok, vaj és zöldséglé. Ezen elemek mindegyike érdemes megvizsgálni részletesen, hogy a test és az egyetlen egészségügyi ellátás, és nem károsítja.
Sütőtök pépet. A használat, előnyök és ártalmak
A húst nyersen fogyasztanak, sült, sült, főtt. Hasznos, persze, nyers sütőtök. A használat annak a ténynek köszönhető, hogy az ép tárolt összes vitamin és a tápanyagokat, hogy eltűnnek a hőkezelés folyamán. Továbbá, a nyers sütőtök tartalmaz nagy mennyiségű rostot. Bármilyen tök - egy kiváló termék, amely könnyen emészthető, és alkalmas még a diéta a kisgyermekek és az idősek.
Rendszeres fogyasztása segít sütőtök pépet:
- Erősíti az immunrendszert.
- Létrehozása megfelelő működését a belekben, csökkenti a megnövekedett gyomor savasságát. Szintén látható tök gasztrointesztinális gyulladásos folyamatok.
- A férfiak hasznos tulajdonságai a megelőzés adenoma és a prosztatagyulladás, valamint minőségének javítása a sperma.
- A nők esetében - egy kiváló terméket fogyás miatt az alacsony kalória tartalma és a készítmény jó normalizálását hormonális szintek, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen. A tök használják kezelésére és megelőzésére számos betegség a női urogenitális rendszer.
- Sütőtök pépet használnak megelőzésére látásromlás. Tök a második helyen a tartalmi karotin (sárgarépa az első helyen).
- B-vitaminok segítik a depressziós állapotok és a stressz.
Továbbá, a cellulóz széles körben használják orvosi célokra:
- A kezelés tüdőgyulladás, hörgőasztma útján történik reszelt tömöríti gyümölcsvelő.
- Görcs a hólyag és a húgyúti nehéz az infúzió alapján a cellulóz.
- Alkalmazása a tök lehet hogy kelések, tályogok, száraz ekcéma.
- A diéta alapja a tök eltávolítására alkalmas ödéma.
- Kása hozzáadásával sütőtök pépet segít létrehozására és megerősítésére szoptatás.
- A vérszegénység elég enni sütőtök 150 g nyers egy nap, hogy állítsa vissza a normális szintre a hemoglobin.
Tök pépet kozmetológiai
Sütőtök pépet alkalmazunk, mint hasznos és tápláló maszk az arc. Ez mézzel keverve, zsírtartalmú tejszínt, illóolajok, vagy felhasználhatjuk önálló kozmetikai. Persze, egy egységes eljárás egy kicsit zavarba. Azt javasoljuk, hogy ezt a tanfolyam 20 ülés 15-20 perc háromszor egy héten.
Ellenjavallata tök cellulóz
Contra-bit, de érdemes figyelni, hogy a használata sütőtök, ha:
- Csökkentett gyomor savasságát. Tök csökkenti még tovább.
- Finom fogzománcot. Acid a zöldség elpusztítani zománc. Ebben az esetben, akkor lehet enni a sütőtök, de étkezés után alaposan meg kell öblítse ki a száját és a fogmosás jobb.
- Diabetes van jelen. Különösen félni az édes fajták, mint a túlzott mennyiségű cukor cukorbetegség nem kívánatos.
- Fennáll a veszélye, az allergiás reakciók.
Töklevébe. Előnyei és hátrányai
Sütőtöklevet nem túl sok íz és aroma, de annak előnyeit több mint kompenzálja ezeket a hiányosságokat. A termék hasznos a gyermekek számára, kezdve a második életévben, és a felnőttek. A gyümölcslé tök növények használják a magas koleszterinszint, motilitási rendellenességek, az elhízás kezelésére.
Amikor az elhízás ajánlott, hogy gondoskodjon böjt nap sütőtök lé. A maximális dózis 1,5 liter. Alkalmas csak a termék függetlenül készül. Üzletek csomagolt gyümölcslevek nem előnyös, hiszen magában foglalja a tartósítószereket és a cukrot.
Amikor a betegség a prosztata férfiaknál sütőtöklevet is hasznos és hatékony. Kúrát tartott 21 napos időközönként három hónap. Ehhez naponta háromszor egy órával az étkezés előtt igyon 300 gramm friss gyümölcslé.
A máj és megelőzésére epekövesség tartott tíznapos kúrát. Meg kell inni 50 gramm sütőtök lé naponta 3-szor fél órával étkezés előtt.
Főzés sütőtöklevet a legjobb a saját. Ebből a célból meg kell tisztítani a héja, távolítsa el magokat, vágja a húst, és betette egy facsaró. Az így kapott levet azonnal felhasználásra kerülnek, tárolás a legtöbb vitamin és ásványi anyag megsemmisül. Harvest sütőtöklevet a jövőben szintén nem szükséges, mivel tartósítószer nélkül, mint a cukor, például, akkor nem tárolható hosszú ideig. Igen, betakarított későbbi felhasználás céljából lé ízletes és édes, de már elég jó.
Harm sütőtöklevet
Sütőtöklevet okoz kárt, csak akkor, ha fogyasztott nagy mennyiségű - több mint 1,5 liter naponta. Tehát, ez okoz hasmenést és az esetleges allergiás reakciók. Tök levet, hogy cukorbetegek és alacsony a gyomor savasságát.
Tökmag. Előnyei és hátrányai
Nem csak a test ennek a csodálatos zöldség gazdag készítmény. Tökmag is büszkélkedhet egy jó sor hasznos anyagok. Nem csoda, hogy a japán táplálkozási tegye tökmag az egyik első helyen a diéta egy egészséges ember.
20% tökmag hasznos növényi zsírok. Szintén magában foglalja a - magnézium, foszfor, cink, szerves savak, gyantaszerű anyagok, vitaminok, aszkorbinsav.
Tök gyerekeknek - nem mindig a kívánt terméket az asztalra, de a magok szívesen eszik minden gyermek számára. Ez lehetővé teszi, hogy gyógyítja a székrekedést, magatartás megelőzése férgek. És akkor nem kell félni a túladagolás. Tökmag ártalmatlan a gyermek testét.
Tökmag használják megelőzésére prosztatagyulladás a férfiak. Ehhez meg kell tisztítani 500 gramm magot. Fontos, hogy tiszta óvatosan, anélkül, hogy zavaró zöld plenochku, mivel nagy mennyiségben tartalmaz cinket, mely segít foglalkozik prosztatagyulladás. Skip magok egy húsdaráló és összekeverjük egy pohár előmelegített vízfürdőben a folyékony méz. A sűrű keveréket, amelyből meg kell dobni a labdákat a mérete egy erdei anyát. A golyók hűtőszekrényben tároljuk. Elfogadott - hogy egy labdát a szájába, és lassan nélkül elmúlik nyelés. Háromszor egy nap 30 perccel étkezés előtt. A megelőzés elég elvégezni a kezelést évente egyszer.
Harm tökmag
Damage tökmag hozza csak a túlzott (több mint 2 kg naponta). A negatív hatás hányinger, hasmenés, allergiás kiütések. De enni, így sok mag nem valószínű, hogy valaki kényszerből, így azt mondhatjuk, hogy a tökmag gyakorlatilag ártalmatlan.
Olaj sütőtök. Tulajdonságok és alkalmazások
Olajtök is egy nagyszerű termék az egészségre. Ez származik a nagy tökmag hidegsajtolással. Csak ezen a módon megtartja a vitaminokat és tápanyagokat. Az olaj nem csak enni, hanem felhasználható kozmetikai és gyógyászati célokra.
Használata tökmagolaj a népi gyógyászatban széles körben:
- Tökmagolaj nagyon népszerű a bőrbetegségek kezelésére, törések, égések, dermatitisz a változó súlyosságú. Ez egy kiváló fertőtlenítő és elősegíti a szövetek regenerálódását.
- Rendszeres fogyasztása a termék erősíti az immunrendszert miatt vitamin és ásványi anyag készítmény.
- B-vitamin segít a stressz feloldásában, és hozza létre az egészséges alvás, erősíti az idegrendszert.
- Olajat használnak a betegségek megelőzésének a biliáris rendszer és a máj.
- Ez a termék hasznos a betegségek kezelésére a női nemi szervek, mint például a méhnyak erózió.
szépségápolás
A kozmetológiai tökmagolaj használnak a készítményekben maszkok az arc, kezek, lábak, valamint a pakolások. Mivel F-vitamin (poli-telítetlen zsírsavak), a termék kiváló antioxidáns. Minden vitamin és ásványi anyag összetétele biztosítja, hogy a bőr sima és bársonyos, csökkenti a duzzanatot, növeli a hang.
Az eljárásokat kell kissé felmelegített olajat, csináld jobban vízfürdőben. Mikrohullámú és közvetlen érintkezésben van a gáz vagy elektromos tűzhelyen hátrányosan befolyásolhatja a készítmény a termék. vajjal eljárás fog kevesebb hasznot.
Tökmagolaj nem szükséges kell alávetni meghosszabbított hőkezelési, mert elveszti a nagy részét hasznos tulajdonságait. Ezért a főzés a legjobb, ha ez a termék a saláták és a főzés fűtetlen szószokat. Érdemes megjegyezni, hogy a termék kalória tartalma igen magas - 560 kcal 100g.
Annak ellenére, hogy a kalória 560 kcal, a mérsékelt használata olaj segít a fogyásban. Ehhez vegye egy evőkanál minőségű tökmagolaj éhgyomorra. Ez segíteni fog az anyagcserét, tartsa a haj és a köröm jó állapotban van, még a szigorú diéta.
Harm tökmagolajjal
Harm egy nagy kalóriatartalmú termék. Túlzott olajfogyasztás vezethet súlygyarapodás. Óvatosan tulajdonítható, hogy a termék használata allergiák.
Hol lehet megvásárolni a tökmagolaj
Vásárolja tökmagolaj szükség a gyógyszertárban, van egy minőségi egyet. Ezt a terméket gyakran kínálnak privát kereskedők a piacokon, de az összetétele az olaj eltérhet klasszikus recept, amely kétségbe vonja maga javára, így jobb nem kockáztatni. Sok recept, hogy a saját tökmagolaj, de itt fontos, hogy tartsa be a technológiát, különben az eredmény nem tetszik. Ha nem biztos abban, hogy mi történik jár receptre, a gyógyszertárban termék - a legjobb választás.
Kiválasztása egy tök. Tárolása otthon
A gyümölcsök tök nő lenyűgöző méretű és súlya legfeljebb 820 kg! Ne válasszon nagy tök, enni őket egyszerre nem fog működni, és a tárolás során, különösen, ha a integritását eltörik, a gyümölcs gyorsan elveszti jótékony tulajdonságait. Ez jobb, hogy felfüggeszti a növényi közepes méretű (4,5 kg).
Világos sárga vagy narancssárga tök hasznos az egészségre, mivel nem tartalmaz több karotint tartalmaz.
Érett tök van száraz, sötét lófarok. Érdemes megjegyezni, hogy a magzat nem volt folt a rothadás, repedések, „zúzódások”.
Ha azt tervezi, hosszú távú tárolására, akkor ki kell választani a megfelelő fajták - spanyol, 35. Mandula muskotályos fajták jobb vásárolni csak fogyasztani azonnal. Hosszú ideig nem prolezhat.
Tartsuk gyümölcsök legjobb a pincében - ez a tökéletes hely, fénytől védve, normál páratartalom. Ha a pince nem, akkor meg kell tenni a sütőtök egy sötét, lehetőleg hűvös helyen. Zöldség lehet újságpapírba csomagolva, és fedjük le egy ruhával, így jobban megmarad.
Ha meg kell menteni a sütőtök kezdett, meg kell vágja darabokra, héja és távolítsuk el a magokat. Tartsa ugyanakkor arra van szükség, a hűtőszekrényben egy speciális rekesz zöldséget és gyümölcsöt. Eltarthatóság 4 napig.
Pumpkin - tárháza vitaminok és jó! Ha ez a termék még nem szerepel az étrendben, akkor érdemes nagy figyelmet fordított rá.