Limonádé előnyök és kárt a szervezetben, az élelmiszer és az egészség

Times édes limonádé gépek hosszú elment, de a nosztalgia marad. És az igazi oka a nosztalgia nem teljesen világos: hogy a rituális ital készítésére egy sor egyszerű manipulációk, vagy íze. A legfinomabb limonádé utáni emberi - és a tárkony hercegné. De míg kíméletlenül törli őket képekkel élelmiszer elsőbbségi lakosság. Miért történt, és hogy a modern gyártók kínálnak cserébe?

A fő probléma az limonádé

A fő probléma az összes üdítőitalt, ami szolgálnak fel a Michelin-csillagos étterem és értékesített a standokon a bejáratnál - a készítmény. Az biztos, hogy csökkenni fog-e cukrot. e aromák, vagy ízfokozók. Gyermekek és felnőttek, akik használják fogyasztanak cukros italokat liter, mindig úgy fogja érezni, vagy már tapasztalt romboló erő. Anyagcsere lelassul, ízlelőbimbók elutasítsa az élelmiszer nélkül egy hatalmas cukor arányát, a bőr borítja sebek és igyekszik megmutatni, hogy a szenvedést. Dolgoztunk nem veszi észre a problémát, felejtsd el a glikémiás indexe, a legutóbbi cukorbetegség, és természetesen, az elhízás, szakadó egy pohár habzó folyadék. Az ilyen káros, de a kedvenc.

Hogyan lehet megoldani a fő probléma a limonádé

A probléma 2 lehetséges kimenetelt. Az első szerint az gyártóknak kellene oldalán a fogyasztó kizárnak minden olyan veszélyt a készítményből, gondolni az emberek, és nem a nyereség, és eladni a biotermék. Hangok utópisztikus, így térjünk reálisabb megvalósítási módja. Az egyetlen módja annak, hogy megvédjék magukat a vegyi illatanyagok, színezékek smaragd és gázok -, hogy kérdésekben a saját kezét, és előkészíti a limonádé magukat. Hagyja, meggyőző, de a gyakorlatban tökéletesen megy. Ahhoz, hogy a saját limonádét, akkor nem kell befejezni főiskolára vagy Kenwood szakács tanfolyamok, ahhoz, hogy képes csökkenteni a gyümölcsök és szorosan csavarja rá a fedelet az edényre.

Hogyan inni limonádét

Amint Paracelsus „All - méreg mindent - gyógyszerek; mind határozza meg a dózist. " Svájci alkimista kétségtelenül jobb, és az ő nyilatkozata teljesen alkalmas arra, hogy minden, még a limonádé. Alkoholfogyasztás rendszer - egyfajta kísérteties jelenség, hogy fölé tornyosul minket, és nagyon ritkán teszi magát érezte. Az ember ritkán tapasztal szomjúság, de ez nem jelenti azt, hogy nem kell folyadék. Fenntartása ivóvíz rendszer - az alapvető funkciók és a szépség az egész szervezet.

Az egészséges ember kell inni legalább 30 ml folyadék per 1 kg testsúly. A legmelegebb idő, ez a megnövelt dózis és a napi aránya adjuk a 300 és 600 ml folyadék.

A egyhangúságát unalmas, így ostor liter közönséges szűrt víz nem teszi boldogabbá. Sokkal könnyebb kényszeríteni magam, hogy igyon egy pohár szép színes folyadék savanyú / keserű / fűszerek / édes megjegyzés. Ez az a gyógyító italt, és lehet házi készítésű limonádé.

A haza inni kell gyökeresen eltér a boltban. Létre kell hoznia egy sor cserélhető:

kémiai odorant a természetes illata gyümölcs / fűszer;
ízek és stabilizátorok szezonális friss darab élelmiszerek;
ételfesték egy lázadás a színek a teljes növényi részekből.

előnyök ital

Amerikai orvos Frank Lipman azt állítja, hogy tonizáló limonádé képes levezetni salak / toxinok, helyreállítani a sav-bázis egyensúly, és töltse a testet energiával az egész nap. Ha úgy dönt, a megfelelő összetevőket (például a gyömbér és kurkuma), akkor ezzel egyidejűleg és fertőtlenítse a belső üreg.

Ízesített ital növényi összetevők - a legegyszerűbb módja annak, hogy felrobbant. Válasszon rengeteg citrusfélék, vagy dobja őket a limonádét, és élvezze a hatást. Citrus megtisztítja a hasi szervek „felesleges” elemek, amelyek fokozzák a funkcionalitás a test, távolítsa el a gyulladás és megoldani a problémát nagyon a gyulladásos folyamatot. Sőt, citrus víz serkenti az emésztőrendszert, megnöveli nyáladzás és javítja az étvágyat. Igyál limonádé (kizárólag természetes alapanyagokból), akkor a nap folyamán.

Még mindig nem tanultak meg különbséget tenni az éhség a szomjúságtól. Testünk küld azonos jeleket az agynak során az első és a második folyamat, ezért mi olyan nehéz meghatározni a spektrum vágyakat. Az éhségérzet túl gyakran elfedi a hiányzó folyadékot a szervezetben. Az eredmény - az emberek sokat eszik, de az éhség megharagítják, mert a szervezet nem kért torta és citrus víz.

Ezen túlmenően, limonádé serkenti az emésztést és gyorsítja a lebomlást, ami szintén hozzájárul a fogyás.

A tudósok végeztek egy kísérletet, amelynek során mért hatását a folyadékok a sportteljesítményt. A kísérletben részt vett 15 profi futók. A csoport, amely látta, több mint egy tonik folyadék magasabb volt és termelékenyebb eredményeket összehasonlítottuk azokkal a további pohár limonádé visszautasította.

fejfájás

Ne rohanjon, hogy bekerüljön a elsősegélyládát egy marék tablettát egyszerre úgy érezte, egy enyhe fájdalom a fejemben. Csak egy pohár meleg vagy hűtött limonádé - néhány perc után a fájdalom alábbhagy, és eltűnik örökre. Fejfájás összefüggésben lehet kiszáradás, hosszú alkalmassága az organizmus vagy a szokásos fáradtság. Mindezeket a problémákat lesz egy kiváló házi limonádé, ami sokkal hasznosabb, mint a fehér tablettákat a buborékba.

A tudósok Ausztráliából kimutatták, hogy a folyadék mennyisége áramlik a test befolyásolja a vese teljesítményt. Idő tette fel a vízháztartás védelmet nyújt a vesebetegség és hibátlan a rendszer működését.

Beauty ellenőrzés

Egy pohár limonádé hozhat annyi hatékonyság, mint a költséges utat a szépségszalonban. Még a legjobb tápláló krémet az arc nem lesz képes, hogy hidratálja, táplálja és ad egy természetes ragyogást bőrünk helyett dúsított vizet. A bőr - a legnagyobb szerve az emberi, ami tükrözi feltétlenül az összes folyamat belülről. A frissítő ital segíthet:

hidratálja a bőrt;
megszüntetésére és megelőzésére a megjelenése a hírhedt narancshéj;
megakadályozzák az idő előtti öregedés;
sima a meglévő korral járó változásokat;
bejutni a legmélyebb rétegeinek a bőrt és a számukra a maximális hasznos összetevők (hogy ez lehetetlen, hogy a krém, mert csak akkor működik, a felső réteg);
aktiválja a nyirokrendszer;
eloszlassa stagnáló sejtközötti folyadékban.

limonádé receptek

szűrt vizet - 200 ml;
szirupot articsóka (helyettesítheti méz) - 50 ml;
tárkonyos levelek - 100 g;
ásványvíz a gáz (a szám függ a tartály).

előkészítés

Adjuk hozzá a szűrt víz csicsóka szirup, tedd a tűz, és forraljuk 5 percig. Grind tárkony hagy egy keverőben, és küldje el a kapott zöld keveréket meghígítottuk forró szirupot articsóka. Távolítsuk el a folyadékot a hőt, és hagyjuk lehűlni szobahőmérsékleten, szűrjük, és öntsük a szirupot bármilyen megfelelő tartályba. Add az ásványvíz néhány evőkanál szirup csicsóka apróra vágott tárkonyt, adjunk hozzá egy szelet citrommal. 2 jégkocka, egy szál menta. csukd be a szemed, és képzeld el, hogy több mint 10 éve.

zöld Kombucha

Kulináris tény: ez egy ital, amely alapján készült a kombucha. abszolút minden komponenst is adhatunk a folyamat másodlagos erjedés rá: gyümölcs, bogyós és a kedvenc fűszerek. Az ilyen egzotikus limonádé lett igazi superfudom új generáció. Kombucha van méregtelenítő hatása van a szervezetre, aktiválja az anyagcsere folyamatokat, javítja az étvágyat és a test megtelik létfontosságú növényi tápanyagok.

Spirulina por - 1 evőkanál;
elkészített infúziós tea gomba (elérhető a szupermarketekben) - 1 L;
bogyók, gyümölcsök, fűszerek ízlés szerint.

előkészítés

Keverjük össze a hozzávalókat, és ad egy ital sört 1-2 napon át szobahőmérsékleten keverjük.

Apple limonádé rozmaringgal

zöld alma - 5 db;
agave szirup (lehet cserélni, a mézet vagy szirup articsóka) - 5 evőkanál;
rozmaring - 4 szál;
citromlé - 2 evőkanál;
ásványvíz gáz - 1 L;
jég ízlés szerint.

előkészítés

Tiszta almát a bőr és a belső mag, leeresztve egy turmixgépben, és megverte kifáraszt. Öntsük a szirupot a pürét, citromlé, enyhén habverővel és küldje el a szükséges kapacitást. A csomagolások a Agave-almaszósz felöntjük vízzel, Roll rozmaring. jég. Alaposan keverjük össze a tartalmát a palack és inni egész nap.

Mellékhatások a folyadékok használata

Aggódni üzemzavart a test miatt túlzott fogyasztása limonádé nincs szükség. Az ember egyszerűen nem adja be a pontos mennyiségű vizet, ami nem akar. Mindenkinek van egyéni szinten vízháztartásának, amelyeket támogatunk intuitív szinten. Fennáll a veszélye a gleaning több mint átmenni vízzel és inni.

Kiszáradás - ez az igazi probléma. A modern ember mindig siet. Mi lehet elfelejteni, hogy vegye fel a gyermek óvodai annyira meglepődött szabványos vízfogyasztás nincs szükség.

Mi tele van kiszáradás? A víz részt vesz minden kémiai reakciókat a szervezetben. Ha a víz nem elég, a sejtek elkezdenek szétválni a nedvességet a személyes tartalékok. Kezdjük a kor gyorsabban, kevesebb mozgás, a valósnál és hosszabb emészthető étel.

Elkészítése és tárolása az ital

Megfelelő vízben a főzéshez

savasság kell 7 (több savas vagy lúgos vizet használnak csak gyógyászati célokra);
minimális küszöbérték keménység - 1,5 mg - ekvivalens / L;
A maximálisan megengedhető klorid koncentrációja /-szulfátot - 250 g / l, magnézium-- 65 g / l, kálium-- 20 ml / l, nátrium-- 200 ml / l.
A folyékony legyen egyértelmű és tiszta.

Megfelelő konténerek tárolására

Különleges helyet válassza ki a tartályt a modern ember ott. Konténerek lehetnek üvegből vagy műanyagból. Ideális - üveg konténerek. Ez kémiailag semleges, nem mentesíti a káros vegyi anyagok hő és nem reagál a tartalmát.

A műanyag egy kicsit bonyolultabb. Leggyakrabban használt az élelmiszeriparban PET. Ez olyan kis térfogatú tartályok, polietilén-tereftalátból. PET jelent különleges jelölés - a háromszög az 1. számú benne. Ez az anyag tekinthető a legbiztonságosabb szempontjából újrahasznosítás és újrafelhasználás.

Csomagolás több használt PVC. Ez volt a rossz anyag gyártása során, és melyek ártalmatlanítását a kialakított massza kórokozók. Tartsa a megfelelő házi limonádé nincs szükség, vagy felhasználása lenne megkérdőjelezhető.

Hogyan motiválni magad fogyasztani több folyadékot

Egy bizonyos ponton, még a kedvenc üdítőitalok Pall. A vágy, hogy feküdjön le letiltani azokat az erőfeszítéseket, hogy fenntartsák a víz egyensúlyát a norma. Ahhoz, hogy hozzá a motiváció is felhívni a figyelmet, hogy három fontos szempontot: gazdaság, az állandó emlékeztetve az állandó jelenlét.

Házi limonádé költségeket fillérekért képest kínálatát éttermek vagy hálózat hipermarketek. Sőt, akkor biztos a minőségi folyadékbevitel, amely szintén további motivációt.

állandó emlékeztető

Telepítse egy mobil alkalmazás, amely kiszámítja az egyéni üteme folyadékbevitel és folyamatosan emlékeztetik, hogy szükség van „töltse fel a tartályt.” Egyes alkalmazások olyan könyörtelen, hogy lehetővé teszi az életét pokollá és rezgés emlékeztetők közben nem fogyaszt a napi norma.

A folyamatos jelenléte

Vásárlás szép konténerek különböző méretű és folyamatosan pótolja a limonádé. Vigye magával, igyon létesítményekben tegye literes palack az ágy mellett. Ha a víz mindig kéznél, mindig használni.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő