Stresszel való megküzdés
Oszd meg barátaiddal
Nem valószínű, hogy a világon van egy személy, aki nem ismeri ezt a feltételt, mint például a stressz. Mivel a betolakodó jön, nem számít, hány éves vagy, mi az oktatás és a nemek, te szegény, vagy gazdag, és az ország, ahol él.
Érvényességének ellenőrzése, a kifejezés „Van jó, ahol nem” veszi, például Japánban. A legfejlettebb technológia a világon, kényelmes életteret, de ha van olyan rózsás?
Az egész történelem Japán - folyamatos harc a természet erőit a túlélés, a sorsa folyamatosan tapasztalható japán erőssége: árvizek, tájfunok, szökőárak, földrengések ... Hiroshima és Nagaszaki, és a legutóbbi események Fukushima ... Az a képesség, hogy túlélje a kritikus helyzetekben, a japán úgy tűnik, hogy a vér gének szintjén, és minden egyes alkalommal kifejtő hatalmas erőfeszítéseket, akkor sikerül, hogy az ország több modern és gyönyörű.
Egy ilyen korlátozott hely és a népsűrűség, mi, oroszok, nehéz elképzelni, de megpróbálhatod. Land, a felkelő nap csupán néhány kisebb sziget és kevesebb, mint 45 alkalommal Oroszországban, és az ott élő több mint 125 millió ember! Ez költségek csak egyszer kap a tokiói metró csúcsforgalomban, hogy úgy érzi, a különleges földalatti munkások szorult akkor az autó, és meg fogod érteni, hogy mit kap a munka a japán és mi a tömeg! Sajnos, minden országnak megvan a maga kihívásai és nehézségei.
Hogyan kezeli a problémát a japánok? Kiderül, hogy Japánban van egy állami program elleni stressz és finanszírozott számos tudományos kutatás ezen a területen. A megközelítés a problémát, hogy hogyan lenyűgözni a súlyát és mélységét, és határtalan fantázia, és még a humor.
Az első dolog, hogy lenyűgözi - nagyobb mértékű bevonását a lakosság sport, akkor rendszeresen részt vesz a 60% -a japán. Összehasonlításképpen, Oroszországban ez a szám többször kevesebbet, csak 11%. Az óvodától a japán gyerekek kénytelenek futni és ugrani, hogy vegyenek részt versenyeken. Az iskolában mindenki választhat a sport kör, és biztos, hogy látogassa meg. A sport népszerűsítése fizetett sok figyelmet, és az eredmény nyilvánvaló. Japánok tényleg szereti a sportot. Nagyon népszerű aikido, judo és szumó, de a futás, nordic walking és a tenisz - a népszerűsége a versenyt.
Nem kevésbé, mint a japán karaoke. Az éneklés, valamint a testmozgás, a nagy megterhelés oldására és szüntesse meg a szesz!
És mi lehetne jobb, mint egy változás táj. És akkor a magassága a japán! A legtöbb utazó nemzet! Bárhol is jön, ott biztos, hogy megfeleljen a japán. By the way, a japán maga nagyon jól fejlett belföldi turizmus. Az ország, bár kicsi, de szép, kellemes kis városok, ahol jöhet a hétvégén, nagyon! Továbbá, minden olyan átgondolt, szervezett minden részletében, hogy járja az országot valóban hozza nagy öröm.
Szinte senki sem fog vitatja azt a tényt, hogy a japán - a standard munkamániás, mert neki van a leghosszabb nappal és a legrövidebb nyaralás a világon! Hivatalos munkanap Japánban tart 8-9 órán át, de senki nem mehet haza, amíg nem hagyja el a főnök. A fejek általában ülni a munka 21 órán át. Hagyjuk 18 órán lehetetlen. Csak akkor, ha tényleg szükség van, akkor időbe telik le. Kivételesen. Szerencsére, van egy jól fizetett túlórát. De a japán ünnep hivatalosan tart csak 10 nap egy évben.
Ezért minden nagy japán vállalat, van szoba pszichológiai megkönnyebbülés, ahol ez lehetséges, például az ebédszünetben, hogy pihenjen egy kicsit. By the way, van egy mítosz, hogy vannak telepítve mosdók zsákon arcképei a fő, ahol a munkavállalók szívesen „kitombolja”. Ez nem igaz, nem hiszem! Körte és bokszkesztyű a kereslet, és valóban segít megszabadulni a harag és irritáció, de nem portrékat!
A harc a feszültségek a legújabb divat japán kitüntetést ez már csak egy növény robot, amely képes elvégezni a funkciója a pszichoterapeuta. Attól függően, hogy milyen intonáció, a beszéd sebességét mondja az embereknek, hogy mi a légzés és a szívverés, a növény válaszul mozog levelek és ágak, bemutatva a szimpátia és empátia.
Egy másik japán know-how - vázák sírni egy egyedi anyag, amely elnyeli a hangot. Még ha sikít egy vázában, ugyanabban a szobában senki, senki sem fog hallani a szavakat! Ha dühösek, elégedetlenek valamivel, vázában mindig az Ön szolgálatában: kiabálni, hogy nyugodjon meg, senkit sem árt, és akkor előnyös!
A japán jött egy érdekes ötlet, hogy nyitott üzletek, ahol a szabadidő verni az ételek, minden jót ételeket ott számtalan. Vegyél magadnak sok étel, hány nem bánja a pénzt, át a szobába legyőzni - és elkezdi zörög az egészségre!
Érdekes, hogy Japánban, vannak ilyen szép hely néven Cat kávézó, ahol élnek, és szigeteli őket egy kis díjat, akkor jön egy látogatást. A japán jól tudják, hogy zootherapy nagyon hatékony eszköz a pihenésre, és ők is használják. Nem mindenki tudja, hogy egy ilyen kincset otthon, így munka után és hétvégén a kávézóban jönnek pat a szőrös lény, hallgatni az ő isteni murchanie és kap egy részét mi-mi-mi-a pozitív érzelmek.
Van egy másik minősége a japán, ami nem, de megcsodálhatjuk - az a képesség, hogy a természetből merítenek ihletet. Ők igazán tudják, hogyan kell élvezni az év bármely szakában, legyen cseresznye virágok, amely megtestesíti a múlandóság az élet maga, vagy a szemlélődés ősz vörös juhar levelek.
Másik jellemzője a felkelő nap - egy titokzatos japán mosoly. Mosolyognak minden alkalommal, és ez annyira ragályos! Ez egyfajta udvariasság? Vagy mentálhigiénés? Az a tény, hogy míg a mosolygó arc izmok ellazulnak, az agy kap egy jelet, hogy valaki boldog, és elkezdi az endorfinok, amelyek nemcsak felemelő, hanem aktiválja az immunrendszert. Ezért azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a mosoly nem egyszerűen oldja a feszültséget, ami a férfi, ez teszi egészségesebb!
Ahhoz, hogy tudjuk elfogadja a japán tapasztalattal rendelkeznek a negatív érzelmek, a különböző bajok okozhat stresszt? Természetesen a váza, hogy egy kiáltás nem valószínű, hogy sikeres legyen, valamint kifogásolják, hogy a mellény növény robot, de minden mást - ez egyszerű!
Aktív 30 perc tempós séta egy nap - és akkor lesz, és a csillogás a szemében, és pirosító az arcán! Bármilyen sport szezonban: nyáron - kerékpárok, télen - szánkó! Csodálja meg a természet szépségét mindig helyet, néhány tavaszi virágzás lotuses amelyek tó. Ideje hallgatni kellemes zenét, éneket egy pár kedvenc dalok is ott van. És hogyan kap egy macska ötlet. Főoldal terapeuta mindig az Ön szolgálatában!
Van-e élet stressz nélkül? Amíg élünk, folyamatosan tapasztalható erős érzelmeket. Ha az érzelmi stressz teljesen eltűnnek az életünkből, az azt jelentené, hogy az élet vége. Hogy a stressz segítenek fejleszteni és előrelépni, alkalmazkodni az új körülményekhez. Ha elfogadja a valóságot, amilyen, és képes szeretni őt, akkor biztosan úgy érzi, hogy ez az öröm az élet! Az összes bánatát, hogy néha az élet mutatja, ez még mindig egy igazán szép! Mosolyogj!
Galina Abarinova Consultant Ayurveda