Singer Valeria úgy, mint egy lány a jóga
Singer Valéria büszkélkedhet alak, és hogy a szülés után három gyermeke van. A színésznő magyarázza harmónia nem csak egy jóga, amit rendszeresen foglalkozik.
„Természeténél fogva, mindig is nagyon aktív ember. Folyamatosan részt vesz valamilyen fitness, hogy ezt vagy azt az irányba vannak divatban. Mint sokan mások, az úton, hogy jó formában, és jól-lét, megpróbáltam mindent, ami csak úgy lehetséges, formálja fel testépítő. Szerencsére még mindig megtaláltam a fajta fizikai aktivitás - 10 éves, én jóga „Valeria megosztott.
„Még egy gyerek is elbűvölt minden volt köszönhető, hogy a rugalmasság és a plaszticitás. Emlékszem, mennyire boldog néztem előadások tornászok, vagy például, ismételt gyakorlatok torna az edző tévéadás. A mi osztály, de tudtam, hogy üljön a zsineget. Mindez fokozatosan elvezetett a jóga gyakorlásának „büszkén mondta az énekes.
„Ismerősöm jóga külföldön bekövetkezett. Ezután a leckét a jóga tűnt minden nagyon egyszerű, valójában nem ez a helyzet. Mivel én mindig rettenetesen betöltve, elkezdtem tornázni otthon. Az első lecke kezdődött edzésprogram a lemezeket. Tesztelése programok különböző összetettségű és elolvassa a hatása a jóga az egész testet, rájöttem, hogy ez a fajta képzés megfelel nekem tökéletesen. De még a normál osztályokban jóga, nem zárja ki gyúrni. Különösen a hosszú külföldi utazás igyekszem megtalálni egy pillanatra gyakorolni az edzőteremben, hogy fenntartsák az izomtónust. Otthon én is szeretem a szívüket tartalom »run« a futópadon, vagy edzés a Power Plate platform. Azt kell mondanom, hogy miután egy zsúfolt az edzőteremben jóga délután, tovább erősíti a testet, segíti az izmok ellazulnak, miután a reggeli terhelés „, mondta Valeria.
„Azt javasoljuk, jóga mindenkinek, kortól és életmód. A legfontosabb dolog -, hogy elkezd osztályokba kell tudatosan megközelíteni a képzési komolyan. Az első lecke a legjobb megtanulni az alapokat a tanárral együtt annak érdekében, hogy megértsék a gyakorlása berendezéseket. Ebben az esetben nem szükséges beállítani nyilvántartások, tornázni minden nap több órán át. Megtalálni az optimális percek számát tanítási nap”, felhívja színésznő.
„Hála a jóga ma, úgy érzem, jobb fizikai állapotban van, mint tizenhét éve. Tudom, hogy a test jobb, úgy érzi, több hajlékony és erős. Ez egy egyedülálló iskola önfejlesztés, amely nem korlátozódik pusztán sportos komponenst. A jóga egy fantasztikus hatást gyakorol a belső állapotát, és hozzáteszi, a belső erők”, mondta Valeria helló.