Omlett olaj nélkül egy serpenyőben
Hozzávalók: Csirke Tojás - 3 db. Tej - 2 evőkanál. l. Sonka, sajt, paradicsom (vagy bármely más olyan alapanyag) - ízlés só és bors - ízlés szerint Vaj - opcionális Elkészítés: 1. A tojásokat a tejjel habverővel, adjunk hozzá sót, borsot ízlés szerint. Vágjuk a hozzávalókat a tölteléket. Egy serpenyőben olvad egy darab vajat, adjunk hozzá ⅔ omletnoy tömeget. Add feltétek. 2. Miután a omlett enyhén pirított egyik oldalán, enyhén nyomja, elkezd hajtsa be a csőbe, hogy a közepén. 3. Ezután mozgassa a hengerelt omlettet.
Loved növényi omlettet. Kész egyszerűen a forró serpenyőben vajjal terjedését fagyasztott zöldség általában paprika és a zöldbab. Drbavlyayu vizet, fedjük le fedővel, és hasított puhára. Ezután öntsük a felvert tojást a tejjel és egy kis sót. És amíg ez kész. Fincsi még segítettek is a férjem, hogy enni a baba)))) Ebédre nem eszik levest láthatóan unatkozott. Tehát kitalálni valami új és ízletes. Tettem főzni fagyasztott húst házi húsgombóc, három darab, de a szemében. Miközben varyatsch héja és vágjuk a burgonyát finomra, zöldség, sárgarépa, hagyma, zöld, kapor. Szintén.
Majd feküdt ki magának az első helyen, hogy nem elfelejteni), de hasznos lehet, akinek a személyazonosságát)) Pár nap hiányzik, dr és minden alkotását))) 1. omlett csinál egy omlettet a ext multivarka olaj nélkül brokkoli, kaliforniai paprika, póréhagyma , zeller, bazsalikom, és a magvak keverékét. Ez nagyon szaftos! 2. Zabpehely
Ez a recept is érvényes a sorozat költségvetési receptek „Kása egy fejszét.” De szeretem, hogy nem csak azért, mert az olcsó, hanem azért, mert készül a tekercs egy pár percig. Gyors és egyszerű elkészítése a henger, így ideális olyan helyzetekben „amikor egy vendég a küszöbön.”
Egyszerű és ízletes étel csak tökéletes egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étel. Ez a torta lesz egy csodálatos ebéd vagy vacsora minden fogyás és tökéletesen érvényes még a böjt nap. Az alapot a torta fehérje omlett, ami nagyon sikeresen kombinálható főtt csirke mell és könnyű túrós krémet. 100 gramm Energia: 63 kcal; 8,47 gramm fehérjék, zsírok 2,39 gramm, 1,9 gramm szénhidrátot.
Találtam a túlsó sarokban a fagyasztó zacskó fagyasztott zöldbab. Mi ez növekszik az országban. Itt ma úgy döntött, hogy főzzük, valószínűleg utoljára, mert Több mint nem - minden evett. Ez babhüvely intenzív lila színű, ami eltűnik, ha a hőkezelés. Olvasszuk nem csak öntsünk forró vizet, és elkezdte vágjuk apró darabokra. Egy serpenyőben napraforgóolaj spassirovala hagyma, hozzáadjuk az apróra vágott babot és elkezdte eloltani. Nagyon érdekes megfigyelni a folyamatot. I. keverjük, és fokozatosan.
