Miért van szükség magnézium váz
Medicine, a hagyományos orvoslás, az egészség és a szépség.
Magnézium - az egyik leggyakoribb eleme a földön. Izoláljuk 1808-ban a kémikus Humphrey Davy. Az emberi test tartalmaz, mintegy 22-26 gramm az elem, a kétharmada koncentrálódik a csontokban, egyharmada - a szövetekben, és csak körülbelül 1% a vérben. Miért van szükség magnézium test?
A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyagok szükségesek az optimális egészség. Ez biztosítja a széles körű biológiai funkcióit. A számítások szerint a tudósok, a magnézium részt vesz a 350 folyamatokat a szervezetben. Nem az utolsó szerepet játszik az egészséges csontok és a fogzománc.
Jelentése magnézium csont.
Sokan tudják, kalcium a csontok szilárdsága, de a kalcium felszívódását nem lehetséges anélkül, hogy a magnézium jelenlétében. Annak érdekében, hogy asszimilálni a kalcium, a magnézium szükséges. Ha a kalcium-magnézium függ, a magnézium független kalcium, dolgozó is. Akár 80% -a hiányos magnéziumban, ami drámai változások a csontok egészségét.
Ásványi befolyásolja a hatást az oszteoblasztok (felelős sejtek csontképződés) és oszteoklasztok (tönkretegyék).
Azt találtuk, hogy a magnézium megakadályozza csípőtörések. Ez a probléma nagyrészt a magnézium-hiány a szervezetben az idősek. Még találtunk összefüggést ez az elem az ivóvízben és a csípőtáji törések kockázatát. Ez a sérülés nem ritka, de a kutatók megállapították, hogy az esetek gyakorisága is függ a régióban. Azok számára, akik a városi területeken él, a törés inkább, mint a vidéki népesség. Feltehetően ez az oka, hogy a természetes szintjében bekövetkező változások ásványi anyagok, mint a magnézium az ivóvízben.
A kutatók arra a következtetésre jutott, hogy a magnézium az ivóvízben játszik védő szerepet ellen csípőtáji törések kockázatát. Amikor csípőtáji törés általában megköveteli a hosszú távú szakellátásban hasznosításra, és van egy nagy a szövődmények kockázata. Úgy véljük, hogy ennek eredményeként az ilyen kár 25% -a idős emberek halnak meg.
Magnézium szerepet játszik a csontritkulás megelőzésében befolyásolja a koncentráció a mellékpajzsmirigy hormon és aktív formája a D-vitamin, amelyek a fő szabályozói a csont-homeosztázis. A vérszérumban a csontritkulásban szenvedő nők alacsonyabb szintű az ásványi, mint az osteopenia. Ezek és más adatok azt mutatják, hogy a magnézium-hiány egy tényező, amely növeli annak valószínűségét, csontritkulás kialakulásának.
Kalcium, a hiány magnézium nem befolyásolja az erőt a csontok, és mint ilyen, nem a biztosítási kötvény a csontritkulás ellen. A felesleges kalcium lehet letétbe az ízületekben, ami csökkenéséhez vezet a mobilitásuk. Olyan problémák, mint vesekő és az epehólyag, gyakran eredményezheti a felesleges kalcium magnézium-hiány.
Jelentése magnézium izom.
izomrendszer tevékenysége a kontrakciók és relaxációk. Amikor a magnéziumhiány megbomlik izomlazító. Rángatózás, izomrángás, izomgörcs, tic gyakran társul magnézium-hiány. És ha megadja, hogy a tudósok szerint, ezek a jelenségek a túl sok kalcium, magnézium hiány.
Jelentése magnézium a szív és az erek.
A szív is egy izom, akinek a munkája áll kontrakció és relaxáció. Magnézium-hiány gyakran oka a szívritmuszavar. Ha nincs elegendő mennyiségű magnéziumot, a szív nem működik megfelelően. A túlzott kalcium-magnézium-ellensúly nélküli vezethet szívroham és a hirtelen halál.
Magius elősegíti a pihenést és a vaszkuláris tisztítása, normalizálása a koleszterin szintjét a vérben, megakadályozva a vérrögök kialakulását, ezáltal megakadályozza a magas vérnyomás, a szívroham és a stroke.
Amikor magnézium étrend (ételek gazdag magnéziumban), görcsök, migrén és fejfájás jelentősen csökkenteni lehet.
Premenstruációs szindróma, amely a megjelenése a fájdalom a has alsó menstruáció előtt és alatt kapcsolatban van a képtelensége kismedencei izmok ellazulnak, és ez lehet az oka, hogy hiányzik a magnézium a szervezetben.
Jelentése magnézium hogy az idegrendszer.
Idegrendszeri valamint izmos és fázis gerjesztés és a pihenés. Amikor a magnéziumhiány uralja a relaxáció gerjesztés, a személy lesz ingerlékeny és bizonytalan, hogy a stresszes helyzeteket okozhat álmatlanságot.
Sőt. A magnézium nagyban hozzájárul a következtetést a mérgező anyagokat a szervezetből, javítja a bél perisztaltika; eltávolítása görcsök, bronchiális húzódik bronchopulmonáris betegségek; megakadályozza a krónikus fáradtság, vesekő; részt vesz a szénhidrát-és foszfor-anyagcsere, a folyamat a protein szintézist, a glükóz metabolizmust, csökkenti az a diabétesz kialakulásának kockázatát.
Hozzájáruló tényezők hiánya magnézium a szervezetben.
A napi szükséglet egy felnőtt magnézium 400-450 mg. Annak szükségességét, hogy a magnézium növeli a magas fizikai, mentális éberséget, vagy fordítva, inaktivitás; forró éghajlaton vagy alkalmazási feltételeit a forró környezetben; ha használják a finomított termékeket; nagy cukortartalmú (finomított cukor), szénsavas italok, kávé; terhesség alatt diabétesz; krónikus stressz; a diéta magas fehérje- vagy szénhidrát; alkohol-, dohány; krónikus hasmenés vagy gyakori használata a hashajtók.
Különösen fontos a kiegyensúlyozott bevitele különböző ásványi anyagok.
30 év után, annak érdekében, hogy elkerüljék a csontritkulás, a nők azt tanácsolják, hogy a kalcium-kiegészítők. Továbbá, ez hozzáadódik számos ételben megelőzésére hiány a lakosság körében. Ezen intézkedések ellenére az előfordulási csontritkulás tovább emelkedik, és ez megtörténhet, különösen, mivel a kiegyensúlyozatlan aránya a kalcium és a magnézium. Korábban azt hitték, 2: 1 arányban az optimális, de most a tudósok kivont magnézium nagy része, és megtalálja az arány 3: 2 megfelelőbb.